Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-11-11, 00:47 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Dere som har ca 5 kilo eller mindre igjen til idealvektHvilken kostholdsfilosofi følger dere? Hva har funket, og ikke funket for dere for å få de siste kiloene til å gi slipp? Hvor mye pleier dere å gå ned i uka nå? Håper det er flere som vil dele erfaringene sine her |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-11-11, 00:58 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.466
|
Sv: Dere som har ca. 5 kilo eller mindre igjen til idealvektSi i fra om du finner ut av det. Mine sitter som støpt, har ikke gått ned noe særlig på nesten et år nå. :P
__________________
~*~
Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten. ~*~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-11-11, 08:17 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: Dere som har ca. 5 kilo eller mindre igjen til idealvektJeg bruker rundt 8 uker pr. kilo nå ser det ut som, men jeg lever strengt, ketosestrengt+ litt nøtter og mørk sjokolade (sjelden), i tillegg til at jeg trener noe. Det er ikke reelt for meg å komme meg langt ned på bmiskalaen da jeg har veldig kraftig benbygning. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
26-11-11, 09:02 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Dere som har ca. 5 kilo eller mindre igjen til idealvektDet går tregt nærmere mål. Jeg er 4-5 kilo unna målvekt, spiser ketogent akkurat som jeg gjorde for 20-30 kilo siden, om enn muligens en del mer avslappet. Det er lenge siden jeg telte karbohydratinnhold eller stresset over sausen på restaurant, for å si det sånn. Stoler jo på at jeg kjenner på kroppen når jeg får i meg noe feil, nå.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
26-11-11, 09:55 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Dere som har ca. 5 kilo eller mindre igjen til idealvektLavkarbo, kalorioversikt/telling, mye spising av fisk og grønnsaker, og moderat aktivitet (gåturer hver dag og yoga). Aldri utskeielser eller alkohol. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
26-11-11, 10:34 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Kr.sand S
Innlegg: 85
|
Sv: Dere som har ca. 5 kilo eller mindre igjen til idealvektJeg spiser ikke hvis jeg ikke er sulten. Det innebærer ofte at frokosten inntas i Lunchen på jobb (11-12tiden). Starter dagen med en slurk Udos +litt cocosa i kaffen før jeg går på jobb i 7:30tiden. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat med fett, <50 karber pr dag |
26-11-11, 11:59 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Dere som har ca 5 kilo eller mindre igjen til idealvektJeg også venter med frokosten sånn at det kun blir 3 måltider. Litt sult må jeg tåle om jeg vil være tynn. Jeg spiser meg heller aldri skikkelig mett, bare fornøyd-mett. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
26-11-11, 19:39 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 15
|
Sv: Dere som har ca 5 kilo eller mindre igjen til idealvektLavkarbo, trening og generelt sett mer bevegelse gjør at jeg har ingen problemer med å enda gå ned 1.5-2 kilo i uken, og jeg har ca 5-7 kilo igjen til målet mitt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
26-11-11, 20:13 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Dere som har ca 5 kilo eller mindre igjen til idealvektJeg prøver å unngå spising når jeg ikke er sulten, men det passer så dårlig med andre (jobb og familie). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-11-11, 21:20 | #10 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Dere som har ca 5 kilo eller mindre igjen til idealvektTeller ikke karbo eller kalorier, eller noe annet for den saks skyld. Bare det å være overfokusert på slike ting gjør jo at man ser spøkelser på høylys dag og stresser meg mer eller mindre ubevisst (men det vil jeg selvsagt blånekte for at det gjør hvis du spør....) |
26-11-11, 22:24 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
|
Sv: Dere som har ca 5 kilo eller mindre igjen til idealvekthei! |
Min kostholdsfilosofi: 5-25-70 |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
YES! Jeg er 40 kilo mindre! | Jabba | Ketolysekuren | 76 | 11-03-11 11:52 |
Mindre enn 20kg igjen | Savagedlight | Mer enn 30 kg overvekt | 7 | 06-03-11 13:01 |
10 kg eller mindre ned? | Stilken | Ketolysekuren | 2 | 12-04-09 12:15 |
10 kg eller mindre? | estorilskreppa | Lavkarbo generelt | 131 | 13-02-09 15:28 |
Til dere som har tatt av 10-12 kilo eller mer..... | pysa | Lavkarbo generelt | 8 | 21-05-05 15:55 |