Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-11-04, 10:23 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 105
|
Å bli vant med tanken på fett!Har lest litt rundt her inne nå og jeg har såvidt begynnt å lese i atkinsbøkene! Og det er nok et par ting jeg må venne meg til
__________________
MVH ElinGH www.overvektig.net En uavhengig nettside laget for og av overvektige som ønsker å gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert - snart atkins |
19-11-04, 11:34 | #2 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Jeg må la MHM svare mer detaljert på dette med de forskjellige oljene. Hun er eksperten på hvorfor de er farlige etc. Forskjellen på oljene og hva de brukes til ligger i hvor høy brennpunkt de har. Brent olje er ikke bra nemlig. Jeg bruker avocado olje i smoothie. Avocado- og/eller olivenolje over salaten. Cocosa (kokosnøttolje), avocado olje, smør eller olivenolje til steking. Cocosa tåler varmen godt, men jeg har lest ett eller annet sted at den fordamper over en viss temperatur. Avocado olje har høyere brennpunkt enn olivenolje. Men skal jeg steke mye bruker jeg 50/50 smør/olivenolje. Syns smør gir penere farge !!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-11-04, 12:00 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 105
|
Jeg holder på!
Har ikke lest så mye der enda, men skal gjøre det før jeg begynner! Som jeg sa i innlegget mitt, så er jeg glad jeg har satt en dato litt frem i tid, det gir meg masse tid til å sette seg inn i all info her inne, samt bøkene! Det er jo litt omstilling, det man tidligere har lært er det eneste rette, er ikke det!
__________________
MVH ElinGH www.overvektig.net En uavhengig nettside laget for og av overvektige som ønsker å gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert - snart atkins |
19-11-04, 12:41 | #4 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-11-04, 19:13 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
I min bok står det faktisk at du kan spise så mye av det som hjertet begjærer. Og på grunn av at jeg har fløte og ost billig så har jeg spist mye av det og kiloene har rast av. er du i ketose så er det passe med 2dl fløte som ett måltid. Ikke mange greier å drikke så mye mer. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
19-11-04, 19:23 | #6 |
Livsdesigner
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
|
Har du noen superhemmelige supergode melkeproduktoppskrifter på lager, da Kristian - som den innsider du er?
__________________
Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles! |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger |
19-11-04, 21:54 | #7 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Vet ikke hva det står i din bok jeg da, - men i MIN siste bok (DANDR 2003 original utgave på engelsk, som jeg velger fremfor, og stoler mer på enn den norske) står det - direkte oversatt at man bør være forsiktig med disse varene, spesielt i begynnelsen, - for så å tilføre større mengder igjen når man kommer til vedvarende:
For å ha litt ekstra variasjon, kan du spise 10 til 20 olivener per dag, en halv liten avokado, 30ml seterrømme (2ss) eller 90ml usøtet kremfløte (6ss), så vel som 2 til 3 spiseskjeer med sitron eller lime juice. Men vær oppmerksom på at disse matvarene noen ganger kan redusere vekttap hos noen personer, og kanskje må unngåes de første 2 ukene. Hvis det virker som at vekten går sakte ned, så modererer du ditt inntak av disse matvarene. Dette tolker jeg ikke som at du kan spise så mye hjertet begjærer ...., men derimot akkurat det jeg skrev, at du må starte forsiktig og finne ut hva som passer for DEG. Jeg mener ikke å starte diskusjon her, men jeg velger å følge boka når jeg gir råd til de som starter opp med Atkins Induksjon for første gang. Det er en flere års forskning som ligger bak når Atkins sier at man skal starte forsiktig og se hva man tåler, det er derfor matvarelistene med mengder er lagt opp slik de er. De var noe andlerledes da jeg begynte tidlig på 1980 tallet.... Du kan godt være i ketose uten å forbrenne kroppsfett.Leveren produserer ketoner fra kroppsfett, fettet du spiser og fra alkohol. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett. Det er helt rett at man tar mer av om man spiser lavkarbo/høy fett kombo, og man skal absolutt ikke være redd for fettet. Selv prøver jeg som sagt å ligge over 75 % for å se om jeg kan få fortgang i systemet igjen. All infoen overnfor har HP (og litt jeg) oversatt fra Atkins.com og boka. Den finnes under http://www.lavkarbo.no/lavkarbo_ressurser.html
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
20-11-04, 16:05 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 105
|
I Dr. Atkins nye slankerevolusjon (fra bokpakken tgitt 2004) står ( på side 72) det på listen Du kan fritt spise:
Dette betyr ikke: Spis så mye du orker, da kan det bli for mange karbohydrater per dag. I Dr. Atkins Slanke Jornalen (fra samme bokpakken), står det mer om mengde: Ost Du kan spise 75-100 g daglig av helfete, faste, myke og halvmyke modnede oster, deriblant:
__________________
MVH ElinGH www.overvektig.net En uavhengig nettside laget for og av overvektige som ønsker å gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert - snart atkins |
20-11-04, 18:10 | #9 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Ja da er det ikke så ulikt da ! Mine sitat er direkte oversatt fra den engelske boka ! Den er 100 % rett og "overstyrer" etter min mening alt som står i den norske. Men det var jo veldig bra at det faktisk sto nesten likt !!
Men som Kristian sier; - mange, slik som han også, tåler masse. Jeg har en venninde som kan spise drikke alt mulig - untatt sukker og brød, - og kiloene renner av. Jeg legger på meg bare jeg tenker på en bolle !! For ikke å si KAKE !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-11-04, 21:37 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Det blir ikke for mye karbohydrater når du velger oster som nesten ikke inneholder karbohydrater. Det er ubetydelige mengder med karbohydrater i de fleste faste oster. Fløte derimot inneholder nesten 3-5g karbo/dl alt etter type. den feteste inneholder minst karbo. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
En litt lengre innføring i PCOS | Albertine | PCOS og karbohydratkontroll | 1 | 27-10-08 00:03 |
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming | HP | Atkins kosthold | 22 | 24-06-08 16:56 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Bli med i 21-klubben! | nalana | Trening | 66 | 10-03-05 15:30 |