Brøderstatninger

[Birdfire]

Det finnes mange oppskrifter og jeg har funnet en som passer meg. Lavkarbobriks ( Hexeberg). Av en porsjon får jeg 36 stk.
Jeg har tatt 2 til frokst og 2 to til lunsj.
Er det for mye brøderstatning ?
Jeg blir god og mett , fordøyelsen er fin og jeg føler meg i grunn vel.

[manebane]

Opprinnelig lagt inn av Birdfire, her.

Det finnes mange oppskrifter og jeg har funnet en som passer meg. Lavkarbobriks ( Hexeberg). Av en porsjon får jeg 36 stk.
Jeg har tatt 2 til frokst og 2 to til lunsj.
Er det for mye brøderstatning ?
Jeg blir god og mett , fordøyelsen er fin og jeg føler meg i grunn vel.

Det er det jo kun du som kan svare på. Kommer helt an på hvor mange kh de inneholder i forhold til hvor mye kh du ligger på. Og om du går ned i vekt, hvis du er ute etter det.

[Birdfire]

Så sant så sant. Jeg er ute etter vektreduksjon. Briksene inneholder 2 gr pr. bit. og passer inn i mitt opplegg når jeg teller krb. Bruker diett.no for kontroll .
Jeg leste et sted at det var lurt og erstatte kun ett brødmåltid med lavkarboerstatning og ikke spise brøderstning til de andre måltidene . Jeg erstatter 2 måltider og lurer på om det forsinker vektnedgangen noe .
Totalt antall gr. karbo. er vel det som teller ikke hva man spier ... eller ? Uansett jeg går ned i vekt selvom jeg ikke raser ned. Det gjør ingenting det funker.

[Lillemy71]

Opprinnelig lagt inn av Birdfire, her.

Så sant så sant. Jeg er ute etter vektreduksjon. Briksene inneholder 2 gr pr. bit. og passer inn i mitt opplegg når jeg teller krb. Bruker diett.no for kontroll .
Jeg leste et sted at det var lurt og erstatte kun ett brødmåltid med lavkarboerstatning og ikke spise brøderstning til de andre måltidene . Jeg erstatter 2 måltider og lurer på om det forsinker vektnedgangen noe .
Totalt antall gr. karbo. er vel det som teller ikke hva man spier ... eller ? Uansett jeg går ned i vekt selvom jeg ikke raser ned. Det gjør ingenting det funker.

Det finnes personer her inne som overhodet ikke går ned i vekt dersom de spiser brøderstatninger, selv om de er innenfor kh-grensene sine. Skaldeman skriver at han selv kan ikke spise nøtter og kli for da stopper det helt opp.

Dette er det vi kaller partystoppere og det er mange forskjellige ting som virker sånn, selv om det er innenfor daglig kh dose. Det vil også være forskjellig fra person til person hva man ikke kan ha, men det kan være brøderstatninger, frø, nøtter, tomater, bær, kunstig søtning, ost osv osv. Søk her på forumet så finner du masse om det.

Jeg synes ikke at du skal endre på noe så lenge du har det bra, føler deg mett og tilfreds og vekta går nedover. Det er det viktigste og det at du ikke raser ned i vekt er en fordel, tross alt skal både hode og hud henge med. Så fortsett med det du gjør og skulle vektnedgangen mot formodning stoppe i en lengre periode (flere uker), kan du begynne å vurdere om det er ting som må endres på.