Flere som skal begynne 1. mai?

[Annne]

cola, på diett.no kan du velge mellom tre forskjellige faner på høyre side av siden. Altså ulike måter å fremstille dagsinntaket ditt på. De tallene som kommer opp i den første fanen(den som er der når du åpner siden) viser prosent karber du har fått i deg ut fra Guidline Daily Amounts, (altså vil 16% være 16% av det du bør få i deg i løpet av en dag på høykarbokosthold) og er helt feil hvis du spiser lavkarbo.. Trykk på fanen i midten, så vil du få opp to kakediagram, der det nederste viser sammensetninger av næringsstoffer du har fått i deg.. Forrige dag jeg plottet inn hva jeg hadde spist hadde jeg 15% karbohydrater ut fra GDA, menav det jeg hadde spist var bare 4% karbohydrater..

Misvisende greier det der, hvis man ikke leser nøye! Men kakediagrammene er veldig enkle

Håper det var oppklarende...

[kattungen]

Er det normalt å ha dundrende hodepine de første dagene? Jeg VET jeg får i meg nok væske...

[Namba]

Jeg har kommet godt i gang med treningen nå (roller blades), men jeg synes overgangen på kostholdet er ganske tøff. Maten klager jeg ikke på, men jeg har abstinenser etter sjokolade og blodsukkerstigning. Er det noen som vet hvor lang tid det tar før abstinensene avtar?

[Euphita]

Har sluppet unna både hodepine og sukker-sug, er bare på dag 3 så kan sikkert komme enda. Hadde forventet hodepine siden jeg er endel plaget med det.

[kattungen]

Opprinnelig lagt inn av Euphita, her.

Har sluppet unna både hodepine og sukker-sug, er bare på dag 3 så kan sikkert komme enda. Hadde forventet hodepine siden jeg er endel plaget med det.

Jeg er på dag 2, og har hatt dundrende hodepine siden formiddagstider i går

[kroi]

Hodepine kan du unngå ved å ta ekstra salt på maten, seltin eller lo-salt. De inneholder både natrium og kalium, som er viktig for energiutveksling i cellene.

[Buck]

Jeg hadde skikkelig hodepine på dag 1 og 2, men i dag har jeg heldigvis ikke hatt noe.

[detgladehjerte]

Heisann!!
Teknisk sett begynte jeg ikke før 2. mai, men slenger jeg med forde Har hatt litthodepine, så har prøvd å drikke MASSE masse vann i dag, det hjelpet litt!

Min store utfordring har vært frokost, har alltid pleid å hoppe over (skamme seg), men frokostpannekakene med litt rømme var nammenam!
Gleder meg til fortsettelsen !

[Ontrack]

Opprinnelig lagt inn av kattungen, her.

Er det normalt å ha dundrende hodepine de første dagene? Jeg VET jeg får i meg nok væske...

Jepp begynte for 3 dager siden og føler meg ganske svimemmel og har hodepine.

[Cirius]

Slenger meg på her jeg om det er greit.

Startet 26. april så er jo fortsatt nybegynner på lavkarbo, har aldri prøvd det før. Målet mitt er i førsteomgang 17kg, men får se videre etter det om jeg skal ytterligere litt ned før jobben med å holde seg der begynner.

Synes den første uken har gått kjempe bra, men føler jeg bruker mye tid på planlegging og laging av mat. Ketostix har vært lilla fra dag to så regner med jeg er i ketose. Slet en del med hodepine de første dagene, men det gikk fort over

Det beste av alt, jeg gikk ned 2,8kg første uken (Vet selvsagt at en sikkert mister mye vann i starten, men fytti som det hjelper på motivasjonen å se at tallene går ned )

[Holtapp]

Hei,

Jeg har akkurat startet på ketolysekuren, dvs mandag (i går). Har lest meg litt opp på dette, så nå prøver jeg det ut. Ser at det er mange som har gått ned mye med denne kuren, og håper nå at jeg også skal få det til.

Det er en lang vei å gå, men håper på 10 kg i første omgang.
Trenger nok motivasjon og tips jeg også

Hilsen Holtappen

[FrustrertFrøken]

Jeg er så støl at jeg må ha hjelp til å komme opp av sofaen :P Har trent 30 day shred og rakt og kosta ute i ca 2 timer uten pause :O *Stolt*

[Paris]

Lyst å henge med dere her jeg også - jeg startet opp rett etter påske - rundt 24. april - men håper det er greit jeg er med dere

[Idamortil4]

Må tipse dere om eggemelk med bringebær. Super deilig til frokost. Lager vanlig eggemelk og har det i smoothie maskin og tilsetter 25 g. bringebær eller andre bær.

[Annne]

Opprinnelig lagt inn av Idamortil4, her.

Må tipse dere om eggemelk med bringebær. Super deilig til frokost. Lager vanlig eggemelk og har det i smoothie maskin og tilsetter 25 g. bringebær eller andre bær.

Nam! Skal testes

[wonderwoman]

Da har jeg gjort unna en uke. Hadde veiedag i går, og vekta viste ned 3 kg:-) MEN jeg har sinnsyk hodepine, har hatt det siden dag 2 og har det fortsatt. Drikker masse, og tar kosttilskuddene. Håper det forsvinner snart, for det er en prøvelse
Så er jeg fysen på noe søtt! Bruker dere søtningsmiddel? Jeg har holdt meg unna, men har lyst på bringebær med fløte og litt søtt!

[Buck]

Måtte snikveie meg i dag morges (dag 4) og vekta viste -2 kg. Det gir meg god motivasjon
Noen forresten som vet hvordan jeg får en ticker i signaturen? Jeg har prøvd å lime inn begge koder, men ingen som vil vises.

[FrustrertFrøken]

Dere er flinke! Stå på

[kattungen]

Opprinnelig lagt inn av Buck, her.

Måtte snikveie meg i dag morges (dag 4) og vekta viste -2 kg. Det gir meg god motivasjon
Noen forresten som vet hvordan jeg får en ticker i signaturen? Jeg har prøvd å lime inn begge koder, men ingen som vil vises.

Du har ticker i signaturen nå, såvidt jeg kan se

[Euphita]

Kjempegøy at flere blir med!!

Jeg må gjøre en endring med frokosten min, den metter for lite så når minsten skal ha sin lunsj og legge seg så er humøret mitt lite kjekt. Det passer dårlig. I morgen skal jeg prøve eggmelk tenkte jeg. Jeg er så dårlig på varm frokost (omelett og egg-bacon) og det brødet jeg bakte, tja, jeg tror det skal få vente til jeg er sugen på brød

[Annne]

Euphita: Ble ikke brødet noe godt eller er du bare ikke gira på brød? Jeg prøver for min del å venne meg mest mulig av å spise brød, men det er jo så enkelt og greit, og er nok lurt hvis man blir litt matlei.. Selv synes jeg lavkarbobrød er kjempegodt

Jeg har prøvd å lage "riskrem" med cottage cheese til frokost, spiste det med litt bringebær. Det var veldig godt synes jeg. Ellers er jeg veldig glad i å spise yoghurt til frokost, så jeg tror jeg kommer til å gå til innkjøp av litt skyr eller tyrkisk yoghurt snart

[Euphita]

Annne: brødet ble sikkert godt, hehe, men jeg har vel mine hjemmebakte brød litt for godt i minnet enda.
Ble så, tja rar en konsistens og smakløst i forhold til det jeg spiste lørdag liksom.
Har sikkert bare noe med tid å gjøre før jeg har glemt litt gamle vaner

[Annne]

Jeg er helt vill etter gjærbakst selv, så skjønner godt hva du mener.. Det er noe eget med dampende, saftig herlig, luftig brød.. Kanskje man kan glemme det gode brødet og bare huske kjip, tørr kneipp med seig skorpe. Da skal det gå bra :P

[Euphita]

Haha, ja den remakneipen er bare ikke god! Det var lurt du

[Euphita]

Eggmelk sto på frokostplanen.
Nå hadde jeg ikke meierismør så det ble resten av familien sin soft flora lett og det smakte jo kun soft flora, urk.
Er det bedre smak med meierismør oppi? Virket greit sånn ellers, men den kraftige smørsmaken takler jeg ikke.