24-06-08, 22:00 | #201 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Vestfold
Alder: 55
Innlegg: 1.929
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)55 minutters spinning her hjemme på søndag. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-06-08, 22:01 | #202 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Ehhh... aktivitet i tråden..kremt.. jeg tror jeg kikket på nest siste side i tråden og så på de datoene.. Flinke er dere.. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-06-08, 22:02 | #203 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Bislett
Alder: 46
Innlegg: 3.854
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Syklet 25 min i dag. Svett og god. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-06-08, 00:02 | #204 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Stisykling, 2,5 timer... Jeg har klart å få ribbeinsbrist, f...!!!!
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
26-06-08, 04:56 | #205 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Bislett
Alder: 46
Innlegg: 3.854
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Kom meg opp og ut i dag. Har løpt en runde som tar ca 35 min. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-06-08, 11:45 | #206 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Lenge siden det har blitt noe annen aktivitet enn turgåing. Men idag fikk jeg tatt meg en spurtøkt på stepen i 40 min. Det var godt å svette litt |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
27-06-08, 14:32 | #207 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Vestfold
Alder: 55
Innlegg: 1.929
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Onsdag: En time spinning i gruppe - tøff økt! Phu! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-06-08, 07:51 | #208 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)25 minutter styrke og 25 minutter step i morgentimene. Og så er det sol ute |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
28-06-08, 10:30 | #209 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Bislett
Alder: 46
Innlegg: 3.854
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)I går syklet jeg inne og i dag har jeg løpt en tur. Tok med meg hååndvektene på 1 kg hver. Sliten i armene også. Deilig! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-06-08, 21:40 | #210 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Vestfold
Alder: 55
Innlegg: 1.929
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)50min spinning, pluss armhevinger og situps i dag |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-06-08, 21:47 | #211 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Jeg blir snart gaaaaaal av skader... Håper å kunne ta en rolig sykkeltur i morgen.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
29-06-08, 09:17 | #212 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2008
Innlegg: 72
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Trener 3 dager i uken på helsestudio. Enten styretrening eller saltrening. Går 1 times tur med hunden hver dag.
__________________
Start 82kg ....Nå 79,4...... Mine delmål 1. 75kg 2. 70kg 3. 68kg 4. 65kg |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-06-08, 09:47 | #213 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)30 minutter spinning i dag. Sykkelen har på merkelig vis sluttet å smelle for hvert trakk. Nå er det bare den evinnelige knirkingen fra setefestet jeg må få bukt med. Mye overflødig væske i kroppen merker jeg. Deilig å bli kvitt noe av det. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
29-06-08, 18:45 | #214 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Tok en skikkelig 70 minutters speed-tur i regnet og. Begynner å kjenne styrkeøkten igår ja.. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
29-06-08, 19:32 | #215 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 3.021
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Da hiver jeg med på denne tråden da |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
29-06-08, 22:05 | #216 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Bislett
Alder: 46
Innlegg: 3.854
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)I kveld orket jeg bare en liten gåtur før jeg tok kvelden. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
29-06-08, 22:53 | #217 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Endelig litt trening igjen i dag. 2 timer gåtur med hundene og 1,5 rolig sykkeltur. Back in business :-)
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
01-07-08, 07:47 | #218 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Bislett
Alder: 46
Innlegg: 3.854
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Kun sykling i stua i går. Blir deilig å komme seg på hytta hvor jeg kan trene masse! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-07-08, 09:51 | #219 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Igår: Kun 2 korte, rolige turer med vogn. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
01-07-08, 13:45 | #220 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 29
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Igår trente jeg styrke: |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
01-07-08, 16:13 | #221 |
Sperret
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 38
Innlegg: 378
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)tommygutt ang. karbo dag eller måltid. Hvis jeg skal ha et måltid midt i uken pga jeg har kamp dagen etter. Hvordan setter du det opp da? bytter du ut det siste måltidet du skulle hatt på kvelden som var protein + fett. med kun karbo? eller legger du til ett ekstra måltid som er kun karbo omtrent? slik at det blir mer kalorier. Hva synes du er best å spise på karbo dagene eventuelt måltid? fungerer bakevarer like bra som f.eks ris? f.eks kneip horn(lyst horn), bagels etc. ? siden det er så vanvittig mye bedre å lettere å holde seg i tøylene når man ser frem til karbo måltidet. |
Min kostholdsfilosofi: Min |
02-07-08, 00:44 | #222 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)Jeg anbefaler deg å prøve deg litt fram her. Jeg spiser gjerne karbo til alle måltider, men da langsomme. Jeg drikker også en del 50/50 farris og eplenektar, gir både salter og karbo.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
02-07-08, 09:15 | #223 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)slenger med på igjen!
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
02-07-08, 09:25 | #224 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)40 min spinning idag og. Begynner å komme seg. |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat |
02-07-08, 10:44 | #225 |
Sperret
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 38
Innlegg: 378
|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
|
Min kostholdsfilosofi: Min |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Gratis online diett og treningsdagbok | Dilly | Spørsmål og svar | 7 | 06-05-09 23:39 |
Treningsdagbok Icerus 2007 | Icerus | Trening | 30 | 10-07-07 09:54 |
Rocky's treningsdagbok, Tones slankedagbok ;-) | Caxa | Åpne dagbøker | 257 | 31-08-06 14:00 |
Siljes Treningsdagbok - tilbake til 1 div! | silje | Trening | 7 | 22-06-05 14:15 |