Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sugarpill · 29-09-07, 20:16

Jeg har ikke trent ordentlig på lenge (bare gåturer i rask gange), og skal begynne denne uken. Jeg lurer på om dere som trener opplevde at dere gikk opp i vekt i begynnelsen? Det er jo vanlig å legge på seg noen kilo vann når man begynner å trene, men jeg lurer på om det er slik på et lavkarbo-kosthold?

Knubbelubba · 01-10-07, 08:33

Har ikke gått opp noe av å trene, men ikke ned heller. Men du kommer til å svette som en gris, hvis du ligger på høy intensitet!!

kristweh · 01-10-07, 09:41

hvis man legger på seg noe ,så er jo det muskler....man legger jo ikke på seg av vann...vann går jo igjennom systemet..hvis man da ikke har spist mye salt og man da lagrer vannet...
.selvfølgelig hvis man drikker 1 liter vann etter trening og går på vekten så har man jo gått opp i vekt....men dette forsvinner jo ut gjennom div porer, urin osv....

Sugarpill · 01-10-07, 10:26

Opprinnelig lagt inn av kristweh, her.

hvis man legger på seg noe ,så er jo det muskler....man legger jo ikke på seg av vann...vann går jo igjennom systemet..hvis man da ikke har spist mye salt og man da lagrer vannet...
.selvfølgelig hvis man drikker 1 liter vann etter trening og går på vekten så har man jo gått opp i vekt....men dette forsvinner jo ut gjennom div porer, urin osv....

Det er feil. For det første tar det laaang tid å legge på seg selv en kg muskler, spesielt for damer. For det andre er det et faktum (dette har jeg fått bekreftet av både artikler og en personlig trener) at musklene samler 1-2 kg vann i begynnelsen når man begynner å trene.

sirimor · 01-10-07, 10:42

Stemmer nok det. Spesielt ved styrketrening vil musklene "hovne" noe opp og fylles med væske (les blod), og du vil merke det med en vektøkning på i alt fra en halv kilo til halvannen, pluss minus. Jeg er ingen ekspert så snakker kun ut fra egen erfaring

kristweh · 01-10-07, 10:51

ja da legger jeg meg ned i støvet og beklager for min uerfarenhet.....hmmm.mer og lære...

0,1 tonn · 01-10-07, 11:53

Dette var interessant!
Begynte å trene litt styrke for noen uker siden, og vekta stoppa helt opp. Trudde det var muskler, men hvis det er vann, er det jo noe annet...
Gikk fra 105 til 100,8 på ca 3-4 uker, og etter at jeg begynte å trene, har vekta ligget på rundt 101 i flere uker. Har nok forbrent litt fett på denne tida også tenker jeg
Har ikke vært under 100 siden forrige årtusen, så jeg kan jo prøve å vente med trening til jeg bar bikka under 0,1 tonn ;-)

Tuppen · 01-10-07, 14:43

jeg la på meg faktisk litt under trening- men cm gikk inn.. etter en stund så gikk vekten ned... så jeg har også samme erfaring med at kroppen min samlet vann...

paula2angeles · 10-11-08, 10:40

Vekta mi har stått stille på 80kg nesten 1 uke nå, jeg trener aerobic og styrke 3 ganger i uken.
Men jeg blitt mindre rundt magen og lårene. Betyr det at jeg har muskler med mye vann i. Skal man kanskje ikke trene så hardt da?

29-09-07, 20:16	#1
Sugarpill Pauset Medlem siden: May 2005 Hvor: Bergen Alder: 40 Innlegg: 1.436	Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? Jeg har ikke trent ordentlig på lenge (bare gåturer i rask gange), og skal begynne denne uken. Jeg lurer på om dere som trener opplevde at dere gikk opp i vekt i begynnelsen? Det er jo vanlig å legge på seg noen kilo vann når man begynner å trene, men jeg lurer på om det er slik på et lavkarbo-kosthold?
	Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening

01-10-07, 08:33	#2
Knubbelubba Medlem Medlem siden: Sep 2007 Innlegg: 136	Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? Har ikke gått opp noe av å trene, men ikke ned heller. Men du kommer til å svette som en gris, hvis du ligger på høy intensitet!!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/blodtypediett

01-10-07, 09:41	#3
kristweh Medlem Medlem siden: Aug 2007 Alder: 47 Innlegg: 97	Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? hvis man legger på seg noe ,så er jo det muskler....man legger jo ikke på seg av vann...vann går jo igjennom systemet..hvis man da ikke har spist mye salt og man da lagrer vannet... .selvfølgelig hvis man drikker 1 liter vann etter trening og går på vekten så har man jo gått opp i vekt....men dette forsvinner jo ut gjennom div porer, urin osv.... __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

01-10-07, 10:26	#4
Sugarpill Pauset Medlem siden: May 2005 Hvor: Bergen Alder: 40 Innlegg: 1.436	Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? Opprinnelig lagt inn av kristweh, her. hvis man legger på seg noe ,så er jo det muskler....man legger jo ikke på seg av vann...vann går jo igjennom systemet..hvis man da ikke har spist mye salt og man da lagrer vannet... .selvfølgelig hvis man drikker 1 liter vann etter trening og går på vekten så har man jo gått opp i vekt....men dette forsvinner jo ut gjennom div porer, urin osv.... Det er feil. For det første tar det laaang tid å legge på seg selv en kg muskler, spesielt for damer. For det andre er det et faktum (dette har jeg fått bekreftet av både artikler og en personlig trener) at musklene samler 1-2 kg vann i begynnelsen når man begynner å trene.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening

01-10-07, 10:42	#5
sirimor Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Askim Alder: 59 Innlegg: 1.813	Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? Stemmer nok det. Spesielt ved styrketrening vil musklene "hovne" noe opp og fylles med væske (les blod), og du vil merke det med en vektøkning på i alt fra en halv kilo til halvannen, pluss minus. Jeg er ingen ekspert så snakker kun ut fra egen erfaring
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

01-10-07, 10:51	#6
kristweh Medlem Medlem siden: Aug 2007 Alder: 47 Innlegg: 97	Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? ja da legger jeg meg ned i støvet og beklager for min uerfarenhet.....hmmm.mer og lære... __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

01-10-07, 11:53	#7
0,1 tonn Juniormedlem Medlem siden: Sep 2007 Alder: 51 Innlegg: 12	Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? Dette var interessant! Begynte å trene litt styrke for noen uker siden, og vekta stoppa helt opp. Trudde det var muskler, men hvis det er vann, er det jo noe annet... Gikk fra 105 til 100,8 på ca 3-4 uker, og etter at jeg begynte å trene, har vekta ligget på rundt 101 i flere uker. Har nok forbrent litt fett på denne tida også tenker jeg Har ikke vært under 100 siden forrige årtusen, så jeg kan jo prøve å vente med trening til jeg bar bikka under 0,1 tonn ;-)
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Skaldeman

01-10-07, 14:43	#8
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? jeg la på meg faktisk litt under trening- men cm gikk inn.. etter en stund så gikk vekten ned... så jeg har også samme erfaring med at kroppen min samlet vann... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

10-11-08, 10:40	#9
paula2angeles Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Frogner, Sørum Alder: 44 Innlegg: 80	Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene? Vekta mi har stått stille på 80kg nesten 1 uke nå, jeg trener aerobic og styrke 3 ganger i uken. Men jeg blitt mindre rundt magen og lårene. Betyr det at jeg har muskler med mye vann i. Skal man kanskje ikke trene så hardt da?
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig med ketolyse....over til lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
4x4 intervalltrening	Begod	Trening	75	03-05-10 17:53
Er det sunt å trene hardt med en gang når man ikke har trent på lenge?	Tidligere bruker	Trening	2	28-05-07 15:51
1000 tråden!!!	HP	Livets lyse side	1036	23-05-06 13:44

Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?

Sv: Opplevde du vannansamlinger når du begynte å trene?