Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
![]() ![]() ![]() |
Lite karbo gjør meg ukonsentrertHei, |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring
![]() |
![]() |
#2 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrertDet pleier å gå over ganske raskt. Det kommer an på hvor lang tid din kropp trenger for å omstille seg. Hos noen tar det et par dager. Hos andre tar det en uke eller to.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#3 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrertHei. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: 1
![]() |
![]() |
#4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
Ok, det var jo betryggende. Føler meg distre, ukonsentrert og glemsk. Et skikkelig "virrehue" mao.
Jeg har fått i meg masse vann. Så jeg tror ikke det er der det ligger. Tror mer på at det er andre årsaker. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrertHvor ofte spiser du?
__________________
Persistance pays!
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
Det burde holde det... da er det nok som de andre sier, noe forbigende.
__________________
Persistance pays!
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#8 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Ett sted i Norge
Innlegg: 138
![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: atkins/lavkarbo filosofi'n
![]() |
![]() |
#9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2007
Innlegg: 767
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
Jeg satt mer på ramma enn noe annet sted de første dagene. Føltes nesten som en renselsesprosess, så jeg er enig der! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman light
![]() |
![]() |
#10 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
På karbofronten ble det i går fortært 200 gram grønnsaksblanding (brokkoli, blomkål og gullerøtter), 100 gram grønne erter og 40 gram bringebær. Gårsdagen var litt lavere på grønnsaksinntaket enn vanlig fordi 2 av de 5 måltidene besto av rugsprø knekkebrød på karbofronten. Forøvrig med masse smør og ost. Men det skulle uansett ikke være for lavt på grøntsiden? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring
![]() |
![]() |
#11 |
Utforsker
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 4.561
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrertHei, jeg var også sånn i begynnelsen, men det gikk fort over, og så fikk jeg motsatt effekt. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat
![]() |
![]() |
#12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
I løpet av en dag spiser jeg følgende: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring
![]() |
![]() |
#13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrertEn "feil" er vel å telle kalorier...
__________________
Persistance pays!
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#14 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrertSyns du spiser lite proteiner til å være en stor voksen mann jeg.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile Sist redigert av Nille : 08-02-07 kl 19:59. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
Jeg veier 119 kg. Og har som mål å komme ned i 80 kg. Så det er mye mulig at jeg med fordel kan øke kaloriinntaket. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring
![]() |
![]() |
#16 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
Optimalt karboinntak for deg på 119 kg/262.4 lb vil være et sted rundt 2624 kalorier og 3148 kalorier. Mengden kalorier går nedover etterhvert som vekta går ned. OE, Atkins, Skaldeman og en del andre høyfett/høyprotein filosofier anbefaler en fordeling som grovt regnet går på 75 energiprosent fett - 25 energiprosent protein og 5 energiprosent karbohydrater. Her er det individuelle forskjeller mellom filosofiene og hva some riktig for hver enkelt. Det er uansett viktig å fokusere på riktig/godt fett og huske på at alle måltidet bør inneholde proteiner, fett og antioksidanter/grønnsaker.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
![]() ![]() ![]() |
![]() Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrert
Dette er muligens riktig i generelle vendinger. Men jeg har fulgt instruksjoner for OE, hvor jeg ble sendt ut på glattisen av Ziggy`s posting fra 17-10-05, 13:10 - http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6757
Jepp. Jeg forsøker OE`s trylleformel som gir følgende fordeling:
Helt enig. Når det gjelder å skille mellom gode og dårlige fettkilder, så er vel ikke jeg helt eksperten på det (selv om jeg har fått med meg basic`en gjennom dette forum og mat & helse). Dersom noen har tips om lesestoff i så måte så mottas det med takk. Og det bør skje fort, for jeg har legetime i slutten av denne mnd. hvor måling av kolesterol etc. skal finne sted... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring
![]() |
![]() |
#18 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Lite karbo gjør meg ukonsentrertJa, så lenge du følger OE´s prinsipper er det riktig det du sier !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva skjer ved for lite fett? | Carbokiller | Lavkarbo generelt | 19 | 09-02-07 13:20 |