Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-05-14, 12:55 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 28
|
Ganske stor vektoppgang etter begynt treningHei! Sist redigert av j0achim : 21-05-14 kl 13:01. |
Min kostholdsfilosofi: Generellt lavkarbo kosthold |
21-05-14, 13:04 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt treningKarbo etter trening er tull, det hindrer vektnedgang og kan tulle med forbrenninga. Dessuten er det ikke karbo som bygger, det er proteiner. Fett før trening og proteiner etter fungerer mye bedre.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-05-14, 13:17 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt treningSupert, skal lade opp med en lett salat med oljer og Avokado og avslutte med diverse nøtter, nå som trening er ett relativt nytt konsept for meg, når bør jeg få i meg fett før trening, like før eller en stund før? |
Min kostholdsfilosofi: Generellt lavkarbo kosthold |
21-05-14, 13:27 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt treningDa jeg trente mye spinning og litt styrke (og hadde mest vektnedgang) spiste jeg f.eks en avocado med 1ss rekesalat 45-30 min før trening.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-05-14, 20:49 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt treningAnbefaler deg å søke råd fra de som kan vise til resultater ift crossfit, muskelmasse, fettprosent og kosthold med lavt innhold av enkle karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-14, 21:10 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt treningTakker for svar fra begge to, jeg skal ta meg en tur inn på fitnessbloggens kostholdsforum! |
Min kostholdsfilosofi: Generellt lavkarbo kosthold |
22-05-14, 11:30 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt treningDet er fordi at musklene trekker til seg vann.. Ikke noe å stresse med.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
23-05-14, 22:54 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 13
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt treningOg ingen har nevnt at muskler veier mer enn fett. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
24-05-14, 09:38 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt trening
1kgfett og 1kg muskler veier 1kg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
24-05-14, 10:31 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt trening
Presis. En kilo er en kilo uansett. Men fett tar mere plass enn muskler, så derfor kan en ofte se forskjell på målebåndet. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
24-05-14, 10:53 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt trening
Riktig |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
24-05-14, 12:53 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt treningFor 3 dager siden begynte det å komme seg igjen, vannoppsamling i fjeset er borte og 1kg forsvant over natten etter forrige trenings økt |
Min kostholdsfilosofi: Generellt lavkarbo kosthold |
24-05-14, 13:00 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 13
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt trening
Sant nok, men nå sa jeg vell at det veier mer enn fett pr samme arial? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
24-05-14, 16:57 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt trening1 kilo fjær veier det samme som en kilo bly, men jeg synes liksom likevel at fjær er lettest.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-05-14, 09:36 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Ganske stor vektoppgang etter begynt trening
Det er nok litt feil det, 1kg muskler tar ikke mer plass enn 1kg fett, heller omvendt, samme vekt muskler tar litt mindre plass enn samme vekt fett: |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vektoppgang etter ammeslutt | Minimus | Stoffskifte / hormonproblemer | 4 | 13-04-13 20:25 |
Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor? | Jannamor | LCHF | 9 | 15-11-11 22:27 |
Veldig lav forbrenning etter begynt på ketolyse. Vanlig? | xCamilla | Ketolysekuren | 24 | 16-03-09 18:41 |