Kan jeg bruke sukketter?

[MorStine]

Lurer på mye mens jeg går her og venter på boka, er jo SÅ motivert nå, så jeg øver litt da vet dere

Kan jeg bruke sukketter i teen? Så ett eller annet sted at jeg kan bruke Splenda, det har jeg jo her, men bare to rør igjen. kan jeg i tilfelle bruke sukketter?

I går prøvde jeg meg for første gang med en hel dag på lavkarbo. Vet ikke om det var helt etter Ketolyse-anbefalningene, for jeg har jo ingen oppskrifter å forholde meg til, men i morges viste vekta 1,8 kg mindre enn på mandag:hyper: Jeg drikker mye vann, ca 3 liter pr dag, men det gjør jeg alltid.

Maten i går var:

Frokost: Omelett av to egg, løk, Seltin og nykværnet pepper
Lunsj: Kyllingfilet stekt i Melange, masse isbergsalat, en rødløk, 1/2 agurk
Middag: Lapskaus, 120 gr. mørbrad, kraft av kraftbein, litt potet, gulrøtter, purre og sellerirot, Seltin og pepper
Kvelds: To speilegg, 100 gr tomatbønner, agurk

Hva tror dere erfarne ketosere om det? Er jeg inne på rett spor, uten boka?

I dag kommer jeg meg på butikken og kan da kjøpe meg ett bedre grønnsakslager!

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Lurer på mye mens jeg går her og venter på boka, er jo SÅ motivert nå, så jeg øver litt da vet dere

Kan jeg bruke sukketter i teen? Så ett eller annet sted at jeg kan bruke Splenda, det har jeg jo her, men bare to rør igjen. kan jeg i tilfelle bruke sukketter?

I går prøvde jeg meg for første gang med en hel dag på lavkarbo. Vet ikke om det var helt etter Ketolyse-anbefalningene, for jeg har jo ingen oppskrifter å forholde meg til, men i morges viste vekta 1,8 kg mindre enn på mandag:hyper: Jeg drikker mye vann, ca 3 liter pr dag, men det gjør jeg alltid.

Maten i går var:

Frokost: Omelett av to egg, løk, Seltin og nykværnet pepper
Lunsj: Kyllingfilet stekt i Melange, masse isbergsalat, en rødløk, 1/2 agurk
Middag: Lapskaus, 120 gr. mørbrad, kraft av kraftbein, litt potet, gulrøtter, purre og sellerirot, Seltin og pepper
Kvelds: To speilegg, 100 gr tomatbønner, agurk

Hva tror dere erfarne ketosere om det? Er jeg inne på rett spor, uten boka?

I dag kommer jeg meg på butikken og kan da kjøpe meg ett bedre grønnsakslager!

Det som er viktig er at du leser på varedeklarasjonen når du handler. For vi teller karbohydrater. I begynnelsen så skal vi ha 15 karber pr dag. Og det skal komme fortrinnsvis fra grønnsaker. Veldig viktig å veie maten i begynnelsen. Så tomatbønner er ikke noe lurt... Ikke potet eller gulrot heller.
Når det gjelder søtstoff så er det noe du må prøve ut selv. Noen reagerer med vektbrems med søtstoff.
Bruke feite produkt(ikke lettprodukt) og steke maten i smør eller olje.

Du er på rett vei i vertfall

[MorStine]

Og karber er en forkortelse av kabohydrater? For da fikk jeg i meg 15 bare ved de tomatbønnene jeg spiste, for de har 14,9 pr 100 gr. Jeg prøver å se på varedekl. Trodde gulrot var bra jeg:sparke: Har som sagt MYE å lære... Er jo ett eget fag dette her!

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Og karber er en forkortelse av kabohydrater? For da fikk jeg i meg 15 bare ved de tomatbønnene jeg spiste, for de har 14,9 pr 100 gr. Jeg prøver å se på varedekl. Trodde gulrot var bra jeg:sparke: Har som sagt MYE å lære... Er jo ett eget fag dette her!

Karber er forkortelse ja. Og kh...

Ja det er en del å sette seg inn i. Men bruker du litt tid på det 2-3 uker, så er det utrulig hvor fort det "setter seg i fingra"

På fremsiden her på forumet ligger den store matvaretabellen. Der finner du ut hvor mye kh det er i masse matvarer. Den er veldig nyttig. Spesielt med tanke på grønnsaker...

[MorStine]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Karber er forkortelse ja. Og kh...

Ja det er en del å sette seg inn i. Men bruker du litt tid på det 2-3 uker, så er det utrulig hvor fort det "setter seg i fingra"

På fremsiden her på forumet ligger den store matvaretabellen. Der finner du ut hvor mye kh det er i masse matvarer. Den er veldig nyttig. Spesielt med tanke på grønnsaker...

Aha... Takk, der må jeg ta meg en titt!

Mht grønnsaker har jeg en regel med bare å spiser de som vokser OVER jorda.....

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av moinx, her.

Mht grønnsaker har jeg en regel med bare å spiser de som vokser OVER jorda.....

Jepp, jeg også

[Smula]

Jeg bruker Natreen både i strøform og suketter, og det funker visst helt fint.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av moinx, her.

Mht grønnsaker har jeg en regel med bare å spiser de som vokser OVER jorda.....

og sellerirot da.. den er ikke ille og man kan lage fantastisk god mos av den.

[mofe]

Jeg leste et sted at man ikke burde gå over 12 suketter om dagen.. Husker ikke helt hvor, men mener at det var en troverdig sted, og ikke bare synsing.

[MorStine]

Opprinnelig lagt inn av mofe, her.

Jeg leste et sted at man ikke burde gå over 12 suketter om dagen.. Husker ikke helt hvor, men mener at det var en troverdig sted, og ikke bare synsing.

Ingen fare med det, bruker 4 i morgenteen min Men takk for info!

[Smula]

12!?!?
Du store elefant - det skal da godt gjøres å klare å kjøre i seg 12 suketter på en dag, skal det ikke?

Bruker to i teen, og det holder lenge.

[mofe]

Njæh.. synes du? Jeg bruker alltid 3 suketter i teen, og hvis man drikker endel te..

[Smula]

*får svelgeproblemer med tanken på 3 suketter i koppen*

Erm... ok, vi er forskjellige... men da rekker det likevel til fire kopper te om dagen, og da er men vel fornøyd?

Øh, litt sånn på sida av tråden, men må bare si at suketter minner meg om russetida.....Vi drakk varmt vann med sprit og suketter.....(mye fyll for lite penger..høhøøøø..)
åååh, pjuk!!

[MorStine]

Opprinnelig lagt inn av moinx, her.

Øh, litt sånn på sida av tråden, men må bare si at suketter minner meg om russetida.....Vi drakk varmt vann med sprit og suketter.....(mye fyll for lite penger..høhøøøø..)
åååh, pjuk!!

Hehe... Bondefyll Omtrent som karsk! hehe...

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av moinx, her.

Øh, litt sånn på sida av tråden, men må bare si at suketter minner meg om russetida.....Vi drakk varmt vann med sprit og suketter.....(mye fyll for lite penger..høhøøøø..)

Bestefaren min drakk aldri annet enn varmt vann og sukker som blandevann til sprit.

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Bestefaren min drakk aldri annet enn varmt vann og sukker som blandevann til sprit.

Det var godt før, men når du har drukket deg dritings på det hver dag i 3 uker..........need I say more....?

[Smula]

Å herregud - og jeg som trodde Martini Bianco og Libfraumilch fra brusflasker i russetida var ille! *føler seg uvel*