Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-03-13, 22:44 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 15
|
For mye protein?Jeg lurer rett og slett på om jeg får i meg for mye proteiner. Jeg har som mål å ligge rundt max 50g kh hver dag så ganske moderat lavkarbo vil jeg tro? Jeg er 160cm og 67 kilo, trener styrke to dager i uka, og kondisjon en dag. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
24-03-13, 00:44 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: For mye protein?Man trenger i utgangspunktet mellom 1 og 2,5 gram protein pr kg kroppsvekt avhengig av aktivitetsnivå.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
24-03-13, 09:46 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 15
|
Sv: For mye protein?Da satser jeg på at det er greit. Er visst bare flink til å få i meg proteiner, og er ikke så glad i f.eks. majones som jeg kunne hatt til kokt egg og under pålegg. Jeg har PCOS, og vet at det beste for meg er et karbohydratkontrollert kosthold. Håper dessuten å gå litt ned i vekt også, for det som snek seg på ettert barna kom, og PCOSen virkelig kom ut av kontroll, sitter ganske støpt på enda. Så jeg har også kontroll over alt jeg spiser på diett.no. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Protein | veropiha | Spørsmål og svar | 24 | 14-10-11 20:24 |
Protein | tinamejo | Spørsmål og svar | 1 | 17-06-11 09:09 |
Protein | Mimfi | Lavkarbo generelt | 0 | 02-06-11 09:30 |
Nok protein | Jabba | Ketolysekuren | 12 | 19-02-10 19:39 |
For mye protein? | yurghie | Ketolysekuren | 6 | 28-05-08 17:15 |