27-07-10, 13:14 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 77
|
For mye protein?For mye protein, er det dumt eller? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-07-10, 17:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Bodø
Alder: 35
Innlegg: 1.485
|
Sv: For mye protein?Eneste jeg kan tenke på er at kroppen bryter protein ned til aminosyrer, og blir det fullstendig overskudd av det i kroppen kan det omdannes til amoniakk - da får man blodforgiftning, hvilket jeg antar skader nyrene (nyresvikt). Hvis du er flink og får i deg 3-4 liter vann per dag, så tror jeg du kan spise ubegrenset? Men det viktige er jo fettet, sammen med proteinene. |
Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil |
27-07-10, 17:04 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: For mye protein?Det finnes vel ingen formel, men en veiledende greie er 5% karber, 20% protein og resten fett! Energi% vel og merke!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
27-07-10, 17:13 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Bodø
Alder: 35
Innlegg: 1.485
|
Sv: For mye protein?Så da altså, for meg som veier 105 kg, så skal jeg da ha rundt 100-110 g proteiner på en dag? Det er jo bare en liten hamburger-bit jo |
Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil |
27-07-10, 17:15 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: For mye protein?
Det skal nok endel til for å komme opp i 100 gram proteiner Spesielt hvis du spiser nok fett.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-07-10, 17:16 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: For mye protein?
Neida, en hamburger (altså kjøttet) består jo ikke av 100% protein heller. 100 rent hamburgerkjøtt består av ca. 16,6 g protein så da må du i tilfelle spise 6 sånne. Og man skal jo ha 1-2 g protein pr kg. kroppsvekt var det vel så det skal ganske så mye kjøttmat til faktisk før man får så mye at det er farlig.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
30-07-10, 18:25 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 35
Innlegg: 30
|
Sv: For mye protein?Men jeg skjønner det ikke... nå har jeg lagt til det jeg har spist til nå på mat på data, nettopp lasta det opp, og det viser at til nå har jeg spist 110,g protein, og jeg veier alt mellom 55-57, noe,( litt opp og ned alt ettersom).. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, tenker å prøve Atkins |
30-07-10, 19:52 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: For mye protein?Hva har du spist i dag, da?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-07-10, 21:51 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 35
Innlegg: 30
|
Sv: For mye protein?Idag har jeg spist eggeröre med majones og rökt laks, avokado med litt creme fraiche og. Skinke. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, tenker å prøve Atkins |
30-07-10, 22:03 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: For mye protein?Syns det ser ut som om du har en fin, variert meny, jeg!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
31-07-10, 17:02 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 35
Innlegg: 30
|
Sv: For mye protein?Tusen takk for svar det skal jeg pröve på, pleier å spise en del ost gjennom dagen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, tenker å prøve Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye protein? | Bridget | Lavkarbo generelt | 27 | 25-05-11 22:33 |
Nok protein | entotre | Spørsmål og svar | 1 | 26-07-10 12:10 |
Nok protein | Jabba | Ketolysekuren | 12 | 19-02-10 19:39 |
For mye protein? | yurghie | Ketolysekuren | 6 | 28-05-08 17:15 |
Protein | Nike | Ketolysekuren | 5 | 26-05-08 20:50 |