Linfrø

[ada-emilie]

Det abefales linfrø mot forstoppelse. Taes ikke det opp i kroppen da, eller kan det virke likevel? Det står jo at det inneholder en god del kalorier(næring) og det ville vel ikke stått om det ikke ble opptatt? Er det forskjell på hele frø og knuste og pulverisert med hensyn til hvor mye som opptaes? Jeg har kjøpt knuste og liker ikke at avføringsiddelet inneholder kalorier.

[CarbKillinKelly]

hei! olje&fett fra knust linfrø kan tas opp i tarmen men hvor mange kalorier du får fra dem er avhengig av din kropps evne til å få ut olje fra frøene. Jeg tror ikke kalorier fra et par skjeer knust linfrø om dagen er noe du må bli bekymret for. Det er såpass få kalorier du kommer til å få ut av frøene.

Noen bruker hele linfrø mot forstoppelse fordi det er frøenes slim og fiber effekt som er er av størst betydning for avføring. Men knust linfrø gir deg omega 3 og de fleste i vesten kan alltid få litt mer omega 3 i kosten.

håper det hjelper! Bare til info: ikke la knust frøene bli varm eller stå i lys. olje som finnes i nøtter og frø kan begynne å oksidere ganske fort med fuktighet, varme, lys.

-Kelly

[nellie]

Skal man ikke ta et par skjeer med HELE linfrø da? Er hvertfall det jeg alltid har gjort. Og da går de bare igjennom systemet, uten å fragi seg karbohydrater.. Så da gir de vel ikke ifra seg fett eller noe annet heller.

[CarbKillinKelly]

hele linfrø er vanligst med tanke på avføring. Fungerer på grunn av slim og fiber effekt (væske sekresjon i tykktarmen).

Siden Ada Emilie kjøpte knust linfrø, snakket jeg om knust linfrø. Det hjelper også med avføring men gir litt kalorier (men ikke mange, kommer an på fordøyelses evne til hver enkelt).
Jeg bare tenker at selv om Ada Emilie kjøpte knust kan de brukes mot forstoppelse likevel. De er for ernæringsrik og dyrt som knust til å kaste dem i søppelkassen. Kan brukes i lavkarbo knekkebrød oppskrifter med mer.

Men i fremtiden kan du godt kjøpe bare vanlig HELE linfrø i matbutikken. Bare please ikke kast de knuste.

[ada-emilie]

Takk