Hodepine, stiks og telling av karb

[pernille]

Jeg har hatt hodepine nesten hver dag siden jeg begynte på Ketolysekuren. Er det noe dere andre sliter med? Vil det eventuelt gi seg.

Jeg teller ikke kabohydrater, men spiser kun mat jeg vet er lite karber i.
F. eks kjøtt, lappene, og egg. Bruke kun brokkoli som grønnsaker.

Kan hodepinen komme av at jeg spiser forlite karber.

Synst det er mye jobb å følge med hvor mange karber det er i alt jeg spiser.

Så var det stiksene som man tisser på. Ser at den skifeter litt farge. Er ikke veldig lilla nei men ikke hvit heller. Er det utslag på en tror dere eller må jeg bli flinkere med maten ?

[Torkil]

Hei
Hodepine, trykkende sådan er ikke uvanlig i starten. drikk mineralvann og ta ketolysetablettene som anbefalt, så er du på rett vei.
I matvalget gjør du det slik jeg liker det, spiser det du vet du kan spise og lar være å regne på KH. Sjekker av og til med stix og ser at den er et eller annet sted mellom rosa og lilla, DA ER ALT SOM DET SKAL VÆRE.
Lykke til med veien til et lettere liv
Vennlig Hilsen
Torkil

[Gerd]

Pass på å få i deg nok karber i form av grønnsaker i løpet av dagen og masse vann, gjerne 2,5-3 liter daglig.
Viss jeg ikke får i meg nok grønnsaker, blir jeg uvel.

Jeg råder deg til å telle karber en liten periode, og bruke den tiden på det. For da setter det seg i fingrene og det blir mye lettere etterpå

[Torkil]

Hei
Går det bedre nå?
Vennlig Hilsen
Torkil

[pernille]

Ja hodepinen er bedre.
Jeg trener endel og merker at hodepinen ofte kommer etter trening. Kanskje jeg trener litt mye.

[Eplekjerne]

Jeg tror at jeg har ramlet ut av ketose og er på vei tilbake nå. Faller man kjapt ut av tre pepperkaker og to seigmenn? Det er så lenge sida jeg har rørt noe sånt. Når det står fremme hele tiden på jobb, måtte jeg bare prøvesmake. Smask!! Også den pepperkakelukta... Nam.

Men nå er jeg på god vei igjen med hodepinen og alt, akkurat som det ska være i begynnelsen!

[Smula]

Opprinnelig lagt inn av Eplekjerne, her.

Faller man kjapt ut av tre pepperkaker og to seigmenn?

Det er vel nesten garantert, ja.

[MorStine]

Enig med Smula... Og det er slike "småsprekker" det advares så sterkt mot, fordi det da er større sjans for at vekta stopper eller går opp, og da er det lettere å gi opp. Og det er ikke bra å vingle ut og inn av ketose heller. Det er en vanskelig tid vi står foran nå, med mye god bakst, frukt og andre godsaker. Er veldig glad for at jeg ikke er nystartet på ketolyse nå, da hadde jeg GARANTERT ikke klart det. Hadde sprukket og startet opp etter jul... All ære til dere som starter nå!

[Kokkosbolla]

Hvorfor er det ikke bra å vingle ut og inn av ketose? Pga vekta stopper? Eller er det noe annet?