Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-01-09, 20:29 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
|
Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådHei alle sammen |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-01-09, 21:04 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådDu må over 50 (uten intens daglig trening) for å sikkert holde deg utenfor ketosen. Hva med melkeprodukter? Kan du drikke melk så er du jo der med en gang!
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
22-01-09, 21:24 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger råd
Takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-01-09, 21:26 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådHva med gulrot og banan? |
Min kostholdsfilosofi: - |
22-01-09, 21:28 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådÅ, det er mye jeg kunne spist hvis jeg skulle unngå ketose. Bær, frukt, kaffe latte, linsemos, tyggis, en liten sjokolade i ny og ne.... Kjenner jeg må stoppe her. .
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-01-09, 21:31 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 130
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger råd
Det at du plages med hodepine kan jo også være abstinenshodepine fordi du har kutta ut sukker og karber
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lindbergish |
22-01-09, 21:33 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådOkei! Så er det rett at du er laktoseintolerant og glutenintolerant?
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
22-01-09, 21:48 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådTakk for svar og forslag fra alle sammen Som nevnt har jeg en del matintoleranse som gjør ting litt vanskeligere.
Gulrot får jeg ulvehunger av og litt det samme med banan. I tillegg smaker det så innmari søtt etter at jeg kuttet ned på karbohydrater og godteri En av de mange gode grunnene for lavkarbo for min del |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-01-09, 21:49 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger råd
Ja, det er riktig |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-01-09, 21:50 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 56
Innlegg: 2.399
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådskal du ned i vekt da? Eller bare finne en levevei med matintoleranser?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen |
22-01-09, 22:04 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger råd
Jeg skal ned i vekt, ja. Derfor teller jeg kalorier (siden jeg ikke skal i ketose). Dette i tillegg til å få kontroll på matintoleransen. Jeg blir så utrolig humørsyk, sliten og får sterke leddsmerter av mel. Jeg merker også at jeg blir utrolig energirik og i godt humør ved å kutte ut enda litt mer karbohydrater enn bare melet. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-01-09, 22:27 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådHva med å legge seg på en Fedon-inje heller enn Ketolyse/atkins med ekstra karber? Det er jo uten mel, uten fett, lite mereriprodukter, men med belgfrukter og mer grønnsaker.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-01-09, 22:28 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Hadeland
Innlegg: 109
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådSoyamelk eller rismelk da? Ikke mye av dette som skal til for å være ute av ketosen |
Min kostholdsfilosofi: Gen lavkarbo og kaloriteller |
22-01-09, 22:58 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger råd
Ja, det er vel i grunnen noe sånt jeg prøver på. Så mer bønner, linser og så videre?
Veldig godt forslag. Jeg er glad i soyamelk |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
23-01-09, 08:09 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådKjempegodt å lage "stappe" av kokte røde linser og ha til maten, eller kokt quinoa, som passer både i salater og som alternativ til ris. Begge deler har "endel" karber, men de har lav GI og påvirker derfor ike blodsukkeret på samme måte. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
23-01-09, 09:06 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger råd
jeg vet ikke hvordan tilgangen på brød ala dansk rugbrød er der du bor, men det kan brukes i "krisetilfeller" jeg pleier å bruke tynne skiver av det til ost i stedet for ost og kjeks f.eks.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-01-09, 11:28 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 36
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådMulig at jeg tar feil her, men er det nødvendig å spise mye fet mat selvom man er i ketose ? Fettet kan man jo få i seg på andre måter enn å spise 'rent' fett, f.eks. via nøtter, avocado, litt fløte i en omelett etc, fet fisk (laks, ørret), bruke olje i stekepannen osv ? Reagerer du på denne type fett også Muff-muff? |
Min kostholdsfilosofi: Low Carb |
23-01-09, 14:37 | #18 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådJeg har vært i ketose i snart 3 uker uten fett (utover det som finnes naturlig i mat). Jeg tror jeg får nok energi gjennom dette og proteiner, og har det i hvert fall fortreffelig med tanke på humør og ytelsesevne. |
24-01-09, 12:26 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådTakk så mye for alle svar og gode tips |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
24-01-09, 12:39 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 1.731
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådFedon må jo være glimrende for deg. Sunn og deilig mat, med færre karber. Alle i familien kan leve på Fedon, det er jo rett og slett bare sunn mat. |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
24-01-09, 18:25 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Østlandet
Innlegg: 276
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådJeg slår et slag for South Beach også jeg, da. Selv om mel reintroduseres fra uke 3 om man tror man tåler det.
__________________
Ingenting er umulig for en som er umulig fra før Prins Umulius |
Min kostholdsfilosofi: Kjernesunnere for hver dag... |
24-01-09, 23:54 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådJeg gikk over til noe mer Fedonaktig for noen måneder siden. Det viktigste jeg gjorde var å ikke tilføre spesielt mye fett i maten, men fortsatt spise mat med fett, jeg spiser linser, bønner, kikerter og veldig mye grønnsaker, særlig løk og tomat som har litt høyere karboinnhold og høy egenvekt. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
25-01-09, 00:00 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 229
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådMsunner deg! Problemet mitt er å komme under 15-20!!!! Er det egentlig noe problem å komme over? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-01-09, 00:18 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 41
Innlegg: 229
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger råd
Ut og kjøpe bok på mandag, skjønner jeg! Takk
Det høres ut som noe jeg kan trives med Selv om jeg da må venne meg til å spise ofte. Men, men. Det viktigste er tross alt å slippe blodsukkersvigningene og slippe plagene som oppstår når jeg spiser mel eller drikker melk.
Nå er det jo slik da at alle kan velge ikke å være i ketose om de vil det Det er jo bare et valg jeg har tatt. Muligens er det ikke verdens mest effektive slankekur når jeg "kun" kutter de største karbohydratkildene, men jeg får heller tåle det |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
25-01-09, 09:46 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Jeg er ny og vil UNNGÅ ketose - trenger rådSiden jeg la om til denne måten å spise på så har jeg gått ned fra en halv til en kilo i uka, faktisk |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trenger teorihjelp til bygging og ketose | Runegutt | Spørsmål og svar | 28 | 04-12-08 15:57 |
Kinamat - hva bør jeg unngå | nystolen | Dr Lindbergs | 5 | 09-11-07 15:24 |
Hvor mange karber trenger hjernen når man ikke er i ketose? | Sugarpill | Spørsmål og svar | 5 | 19-08-07 19:54 |
I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp! | Thorwald | Spørsmål og svar | 34 | 08-08-07 19:04 |