Bakdeler med lavkarbo?

willow · 12-09-07, 10:22

ikke toalettbesøk i det hele tatt....

***Nille*** · 12-09-07, 15:15

Opprinnelig lagt inn av willow, her.

ikke toalettbesøk i det hele tatt....

Huffda, da spiser du sannsynligvis ikke helt riktig. Ikke nok fett kanskje ?
Litt vanskelig å gi råd når du ikke skriver hva filosofi du følger (om noen).

Hard mage på lavkarbo har som regel 3 årsaker:

Ikke nok fiber
Ikke nok vann
Ikke nok trening/bevegelse

Som regel er det en kombinasjon av de tre.
Den feilen de fleste gjør er at de ikke spiser nok grønnsaker. Full kvote etter tillatte lista er veldig viktig.

De beste fiberkildene når det gjelder grønnsaker er: Brokkoli, blomkål, asparges, asparges bønner, grønnkål, fennikkel og bok choi (ligner på kinakål).

Det er viktig å drikke mye vann, men - ikke alt på en gang. Minst 2.5 liter pr dag - spredd utover hele dagen. Det kan også lønne seg å kutte ut koffeinholdige drikker som kaffe, te eller Cola.

Jeg anbefaler også å spise 1 fiber rik med solsikkefrø om morgenen sammen med frokosten. ca. 3.7 karber pr skive.

I tillegg er det lurt å få i seg nok fett. Om du orker kan du ta en spiseskje olje av et eller annet slag i tillegg til det du har i maten. Det løsner magen noe....

Linfrø, psyllium husk og slike ting trekker væske ut fra tarmen og er ikke så veldig lurt. Da blir det som regel hardere.

God bedring !

SIS · 12-09-07, 20:48

jeg slet også med magen i begynnelsen, men etter at jeg har begynt å spise fiberrik til frokost er ikke det noe problem lengre

Villemo · 12-09-07, 22:15

Har ikke noen store baksider (bortsett fra rumpa mi da, siden andre også siktet til det...) som jeg ikke klarer å leve med. Men, jeg som hater å vaske opp sliter litt. Det er jo fader ALDRI ryddig på kjøkkenet mitt, og jeg føler det er fett over alt. (fett fra maten da) har aldri hatt vond ti hodet, vært svimmel, hatt problemer med magen eller noe. Kan av og til føle meg litt slakk i føttene når jeg går i oppoverbakke.

Ellers har jeg aldri hatt mindre lyst på godteri, og det er meget sjokkerende for min del. Jeg har STORE problemer med snop/godteri nemlig.

Ja, så ikke mye negativt å si om lavkarbo...

Villemo :-)

Hyper · 12-09-07, 23:16

Jeg MÅ bare jeg..:
Heter det BAKDEL??....Heter det ikke fordeler og ulemper i en sånn sammenheng??....

Sorry altså..Kunne ikke dy meg..

Tuppen · 13-09-07, 00:20

egentlig ikke en bakdel... men i lengden kan det bli en bakdel for gubben lysten blir bare større og større.. stakkars...

Brimstone · 13-09-07, 03:16

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

egentlig ikke en bakdel... men i lengden kan det bli en bakdel for gubben lysten blir bare større og større.. stakkars...

***Nille*** · 13-09-07, 08:44

Opprinnelig lagt inn av Hyper, her.

Jeg MÅ bare jeg..:
Heter det BAKDEL??....Heter det ikke fordeler og ulemper i en sånn sammenheng??....

Sorry altså..Kunne ikke dy meg..

Du har helt rett, det heter fordeler og ulemper ! Bakdel er... ja akkurat, bakdelen av en ting... men siden alle skjønner hva som menes og mange bruker det (selv om et er grammatikalsk feil) velger vi å la det stå lik - det har jo på en måte en "dobbel" mening Det var kanskje intensjonen også

Hyper · 17-09-07, 11:28

Heelt i orden
Jeg forstof veldig godt hva man mente!!...

12-09-07, 10:22	#26
willow Nytt Medlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Oslo Alder: 39 Innlegg: 6	Sv: Bakdeler med lavkarbo? ikke toalettbesøk i det hele tatt....
	Min kostholdsfilosofi: unknown

12-09-07, 15:15	#27
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Bakdeler med lavkarbo? Opprinnelig lagt inn av willow, her. ikke toalettbesøk i det hele tatt.... Huffda, da spiser du sannsynligvis ikke helt riktig. Ikke nok fett kanskje ? Litt vanskelig å gi råd når du ikke skriver hva filosofi du følger (om noen). Hard mage på lavkarbo har som regel 3 årsaker: Ikke nok fiber Ikke nok vann Ikke nok trening/bevegelse Som regel er det en kombinasjon av de tre. Den feilen de fleste gjør er at de ikke spiser nok grønnsaker. Full kvote etter tillatte lista er veldig viktig. De beste fiberkildene når det gjelder grønnsaker er: Brokkoli, blomkål, asparges, asparges bønner, grønnkål, fennikkel og bok choi (ligner på kinakål). Det er viktig å drikke mye vann, men - ikke alt på en gang. Minst 2.5 liter pr dag - spredd utover hele dagen. Det kan også lønne seg å kutte ut koffeinholdige drikker som kaffe, te eller Cola. Jeg anbefaler også å spise 1 fiber rik med solsikkefrø om morgenen sammen med frokosten. ca. 3.7 karber pr skive. I tillegg er det lurt å få i seg nok fett. Om du orker kan du ta en spiseskje olje av et eller annet slag i tillegg til det du har i maten. Det løsner magen noe.... Linfrø, psyllium husk og slike ting trekker væske ut fra tarmen og er ikke så veldig lurt. Da blir det som regel hardere. God bedring ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile Sist redigert av Nille : 12-09-07 kl 15:22.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

12-09-07, 20:48	#28
SIS Juniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Innlegg: 47	Sv: Bakdeler med lavkarbo? jeg slet også med magen i begynnelsen, men etter at jeg har begynt å spise fiberrik til frokost er ikke det noe problem lengre __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-09-07, 22:15	#29
Villemo Sperret Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 74	Sv: Bakdeler med lavkarbo? Har ikke noen store baksider (bortsett fra rumpa mi da, siden andre også siktet til det...) som jeg ikke klarer å leve med. Men, jeg som hater å vaske opp sliter litt. Det er jo fader ALDRI ryddig på kjøkkenet mitt, og jeg føler det er fett over alt. (fett fra maten da) har aldri hatt vond ti hodet, vært svimmel, hatt problemer med magen eller noe. Kan av og til føle meg litt slakk i føttene når jeg går i oppoverbakke. Ellers har jeg aldri hatt mindre lyst på godteri, og det er meget sjokkerende for min del. Jeg har STORE problemer med snop/godteri nemlig. Ja, så ikke mye negativt å si om lavkarbo... Villemo :-)
	Min kostholdsfilosofi: ingen

12-09-07, 23:16	#30
Hyper Seniormedlem Medlem siden: Jul 2006 Hvor: Kristiansand Alder: 41 Innlegg: 6.709	Sv: Bakdeler med lavkarbo? Jeg MÅ bare jeg..: Heter det BAKDEL??....Heter det ikke fordeler og ulemper i en sånn sammenheng??.... Sorry altså..Kunne ikke dy meg.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-09-07, 00:20	#31
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 40 Innlegg: 5.910	Sv: Bakdeler med lavkarbo? egentlig ikke en bakdel... men i lengden kan det bli en bakdel for gubben lysten blir bare større og større.. stakkars... __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

13-09-07, 03:16	#32
Brimstone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Innlegg: 767	Sv: Bakdeler med lavkarbo? Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her. egentlig ikke en bakdel... men i lengden kan det bli en bakdel for gubben lysten blir bare større og større.. stakkars... __________________ *Det er min* legg, og jeg driter når jeg vil!**
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman light

13-09-07, 08:44	#33
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Bakdeler med lavkarbo? Opprinnelig lagt inn av Hyper, her. Jeg MÅ bare jeg..: Heter det BAKDEL??....Heter det ikke fordeler og ulemper i en sånn sammenheng??.... Sorry altså..Kunne ikke dy meg.. Du har helt rett, det heter fordeler og ulemper ! Bakdel er... ja akkurat, bakdelen av en ting... men siden alle skjønner hva som menes og mange bruker det (selv om et er grammatikalsk feil) velger vi å la det stå lik - det har jo på en måte en "dobbel" mening Det var kanskje intensjonen også __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

17-09-07, 11:28	#34
Hyper Seniormedlem Medlem siden: Jul 2006 Hvor: Kristiansand Alder: 41 Innlegg: 6.709	Sv: Bakdeler med lavkarbo? Heelt i orden Jeg forstof veldig godt hva man mente!!... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Optimale Smoothies	Ziggy	Optimal Ernæring	61	27-12-14 22:52
noen som vet noe..	sommerfugl	Fysisk og mental helse	31	02-07-05 17:01

Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?

Sv: Bakdeler med lavkarbo?