Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?

[silje_rs]

begynte mine tre første uker med å gå ned en halv kilo i uke..men så,vekta begynte å stige igjen og det har den tydeligvis fortsatt med
jeg blir fryktelig frustrert,hva gjør jeg galt???
min dagsmeny:
frokost:
2 egg
1-2 ss kremfløte
50 gr bacon
alt dette stekt i smør

lunsj (ikke hver dag):
2 kokte egg
2 ss majones
1 avokado
50g skinke (noen ganger lett salami)
2 never ost
agurk
isbergsalat

middag:
200-250 g kjøtt av noe slag
ca 1 dl fløtesaus
ca 6 dl blomkål/brokkoli kokt

kveld (prøver å ikke spise da,men hvis):
2 egg som omelett
2 never ost

i løpet av hele dagen blir d ca 6-7 kopper kaffe (svart) og ca 1-2 liter vann.

hva er feil her?

[Charlott]

Hvordan ligger du an i forhold til syklusen da? Mensen og sånn?

[silje_rs]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Hvordan ligger du an i forhold til syklusen da? Mensen og sånn?

har ingenting med den å gjøre.tro meg, for har gått opp i vekt i 4 uker nå nesten...

[senorita]

du skriver maks 5 g karbo om dagen.. det du spiser er da myye mer enn 5 g om dagen? bare brokkolien der er jo masse..?

[nellie]

Hun skriver vel maks 15 om dagen, og det ser vel ikke ut som så veldig mye mer enn det?

[senorita]

det stod maks 5 hun har endret det nå..

[senorita]

men uansett er jo 15 ikke så mye det heller.. hvor mye skal du ned da? om du ikke har så mye til overs så kan det jo gå tregt..

[silje_rs]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

men uansett er jo 15 ikke så mye det heller.. hvor mye skal du ned da? om du ikke har så mye til overs så kan det jo gå tregt..

den ble endret ja,for jeg såg nå at jeg hadde glemt å oppsummere om at jeg har økt.
jeg vil ned 5 kilo "bare"...men for meg er det mye
greit at det går tregt men vil da ikke gå opp flere kilo..

[senorita]

Sikkert mye for deg, men ikke sikkert det er så mye for kroppen din.. Kanskje du spiser for mange kcal.. er jo dem som må telle kcal når dem nærmer seg målet sitt...

[silje_rs]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Sikkert mye for deg, men ikke sikkert det er så mye for kroppen din.. Kanskje du spiser for mange kcal.. er jo dem som må telle kcal når dem nærmer seg målet sitt...

uff ja mye mulig det...magen og kroppen fungere mye bedre enn før men vekta er ikke på min side på lavkarbo kosthold. da blir det en sulten tid i møte skjønner jeg

[Augustina]

Prøv å legg dagens matinntak inn på diett.no? Da får du et bilde på hvor mye du får i deg. Du trenger ikke å gå sulten på lavkarbo, er ikke sikkert du trenger å kutte så mye

[senorita]

så finnes det jo ting som kan stoppe.. feks lavkarbobrød, fløte, sukkerfritt snop etc.. spiser du noe sånt?

[silje_rs]

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

så finnes det jo ting som kan stoppe.. feks lavkarbobrød, fløte, sukkerfritt snop etc.. spiser du noe sånt?

fløte ja...hmm... kanskje jeg ska prøveå kutte det da..spiser aldri snop eller brød. jeg har cøliaki...(bare til info)

[silje_rs]

Opprinnelig lagt inn av Augustina, her.

Prøv å legg dagens matinntak inn på diett.no? Da får du et bilde på hvor mye du får i deg. Du trenger ikke å gå sulten på lavkarbo, er ikke sikkert du trenger å kutte så mye

okei..tusen takk, ska sjekke ut

[Charlott]

Lavkarbo er jo vektregulerende, slett ikke sikkert kroppen din synes du skal ned overhode

[silje_rs]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Lavkarbo er jo vektregulerende, slett ikke sikkert kroppen din synes du skal ned overhode

den vil jeg ikke være med på

[MAR]

Det ser ikke ut til at du spiser mye grønnsaker heller? Mange går ikke ned dersom de ikke spiser mye grønnsaker, "uansett" hvor få karber de spiser

Avocado, brokkoli, isbergsalat og agurk - om den eneste grønnsaken du spiser mye av er brokkoli, kan det vel være at kroppen din rett og slett trenger variasjon i næringsstoffer!

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av MAR, her.

Det ser ikke ut til at du spiser mye grønnsaker heller? Mange går ikke ned dersom de ikke spiser mye grønnsaker, "uansett" hvor få karber de spiser

Avocado, brokkoli, isbergsalat og agurk - om den eneste grønnsaken du spiser mye av er brokkoli, kan det vel være at kroppen din rett og slett trenger variasjon i næringsstoffer!

Jeg lever nå i den tro, at vi mennesker ikke trenger så veldig mye karbohydrater jeg da

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Jeg lever nå i den tro, at vi mennesker ikke trenger så veldig mye karbohydrater jeg da

Det kan du tro så mye du vil, men det forandrer ikke på det faktum at noen må ha fler enn 0-15 karber om dagen for å trives og til og med for å gå ned i vekt

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det kan du tro så mye du vil, men det forandrer ikke på det faktum at noen må ha fler enn 0-15 karber om dagen for å trives og til og med for å gå ned i vekt

OK vi er forskjellige da

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

OK vi er forskjellige da

Det skulle ikke forundre meg om ikke alle kropper i verden hadde litt varierende behov

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det skulle ikke forundre meg om ikke alle kropper i verden hadde litt varierende behov

Ja vi er unike Ingen er lik, OG TAKK FOR DET

[Stine]

har og en mistanke om at jeg spiser for mye.
6 uker og - ca 2 kg . hadde forventet mer, uansett hva andre på forumet her sier.
Jeg spiser en del fløte og ost, og er desverre blitt litt for avhengig av sukkerfri sjokolade. Prøver å kvitte meg med kunstige søtningsstoffer, men ikke lett

[bettylue]

Hm...jeg har stagnert sjøl jeg... Men etter å ha lest i bøkene igjen, ser jeg at 1dl fløte kan bli litt mye fett? Hvis vi tilfører kroppen nok fett over tid, vil den ikke behøve å forbrenne fra kroppens reserver, den får jo nok i maten. Men synes det er vanskelig sjøl dette, men jeg har kuttet ut fløten for å se om det er sånn på meg i alle fall. Gjelder visst å finne balansen mellom tilførsel og forbruk Eller nålen i høystakken om du vil Disse individuelle forskjellene er ikke lett å spore alltid Masse lykke til!

[Idarull]

Man greier vanligvis ikke å spise så mye fett så det stopper som regel seg selv. HVertfall for meg.