Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-02-10, 21:16 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Fordeling fett/protein/karbJeg har lagt inn en dagsmeny på Mat på data og får opp følgende tall: |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-10, 09:33 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Alder: 46
Innlegg: 48
|
Sv: Fordeling fett/protein/karbJeg stilte Torkil på Ketolyse.no et spørsmål ang. kalorier. Jeg må telle litt kalorier til jeg kommer inn i det. Jeg som veier nærmere 120kilo kunne spise ca 1800 kalorier, men når veka mi ble 2 sifret skulle jeg gå ned til 1500 kcalorier. Så du kan prøve deg på å spise litt mindre kcalorier og se om vekta leer seg for deg. Er du flink å drikke vann/væske i løpet av dagen? |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
20-02-10, 11:41 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Fordeling fett/protein/karbJa, jeg drikker mye vann i løpet av dagen - ca 4 -5 liter vil jeg tro. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-10, 13:14 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Alder: 46
Innlegg: 48
|
Sv: Fordeling fett/protein/karbHei. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
20-02-10, 13:30 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Alder: 46
Innlegg: 48
|
Sv: Fordeling fett/protein/karb187 gr fett |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
21-02-10, 20:18 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Fordeling fett/protein/karbOK - rett og slett redusere litt på fettet og spise litt mer protein altså??? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-02-10, 20:27 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Fordeling fett/protein/karb
Ikke bare LITT lite! Veldig lite protein, hvorfor bare 75g kjøttdeig til middag?
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-02-10, 21:06 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Alder: 46
Innlegg: 48
|
Sv: Fordeling fett/protein/karb
Hvis du tar bort smøret til frokosten, sparer du 300 kcal og får en fettprosent på litt over 71%, så det er ikke mye endringer du trenger å gjøre for å få ned fettprosenten og så ville jeg ha spist 150gr kjøtt/fisk til middag. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
21-02-10, 21:32 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Fordeling fett/protein/karb
Enig i at det nok er litt lite......jeg tror ikke det er normalen - det blir nok som oftest rundt 100-150 gr kjøtt til middag.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-02-10, 21:33 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Fordeling fett/protein/karb
Jepp...ok! Trenger konkrete råd! Tusen takk!!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-02-10, 22:41 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 607
|
Sv: Fordeling fett/protein/karbHva med å sløyfe ifaen og se om det hjelper? Har forstått at det kan være en partystopper. Uansett hva problemet er så håper jeg du knekker koden. Det er så kjipt å ikke gå ned i vekt når man slanker seg. |
Min kostholdsfilosofi: LKHF |
21-02-10, 23:19 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Lillehammer
Alder: 42
Innlegg: 239
|
Sv: Fordeling fett/protein/karb
Så man SKAL telle kalorier da?? Eller er det bare et alternativ når man ikke går ned i vekt? Regnet ut at jeg har hatt i meg 2400 kcal i dag nemlig... Og jeg veier "bare" 74 kg... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-02-10, 10:02 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Alder: 46
Innlegg: 48
|
Sv: Fordeling fett/protein/karb
Neida, man skal ikke telle kalorier, for de aller fleste går det seg til etterhvert. Men når man ikke går ned i vekt, kan man se om man spiser for mye og evt. for lite fett. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Beregning av protein, fett og karb på ketolyse? | faja | Spørsmål og svar | 6 | 23-01-10 16:18 |
Fordeling protein-fett | Guromor | Ketolysekuren | 7 | 27-09-09 13:16 |
Fordeling - 75% fett -25% protein -5% karbs | supha | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 19 | 12-05-09 21:44 |
Fordeling av karbohydrater, fett og protein | Stella | Lavkarbo generelt | 3 | 02-04-09 10:25 |
Fordeling karbo/ protein/ fett | Nynne | Lavkarbo generelt | 3 | 11-03-08 09:35 |