Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-11-07, 11:38 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 43
Innlegg: 13
|
Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?Hei folkens |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
20-11-07, 12:22 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 136
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Min opplevelse: |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/blodtypediett |
20-11-07, 13:37 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 43
Innlegg: 13
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Hmm, skjønner. Har bare trent 2 ganger siden jeg startet (fredag og i går), og det gikk greit. Jeg kan jo saktens forsøke litt til og se hvordan det går med utholdenheten. Merket du noen effekt på vekten av å trene i de 2 ukene du holdt på (mindre vekttap da enn når du konverterte)? |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
20-11-07, 14:26 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 136
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Jeg ble mindre i cm. rundt midjen ihvertfall. Det er nok lurt å trene litt, om ikke så veldig hardt (godt for sjelen også). Jeg også merket at huden ble helt fin. Ikke det at den var så dårlig, men jeg var litt rød i ansiktet og det er borte nå. Du får ha lykke til!! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/blodtypediett |
20-11-07, 14:31 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 43
Innlegg: 13
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Jeg får prøve meg frem med intensitet/hyppighet. Takk for hjelpen, dette skal nok gå bra |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
22-11-07, 10:17 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?Jeg har forsåvidt gode erfaringer med trening og Skaldeman. Jeg sykler en del om sommeren, og har ingen problemer med lange turer (6-7 timer) uten matpauser på Skaldeman. Jeg bruker pulsklokke, og har merket meg at pulsen jevnt over ligger noe høyere på lavkarbo enn hva den gjorde før jeg gikk over til denne dietten. Skal jeg holde meg til samme makspuls som før må intensiteten derfor noe ned. Men en ting jeg også har merket er at jeg ikke lenger er så stiv og støl i musklene dagen etter en treningstur som jeg var før på vanlig (høykarbo) kosthold. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
22-11-07, 12:20 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 43
Innlegg: 13
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Godt å høre. Tror jeg skal prøve å fortsette med enten å sykle eller gå ca. 30 minutter pr. dag, men at jeg utsetter styrketreningen på ubestemt basis, ihvertfall nå i startfasen. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
22-11-07, 12:40 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?Det er ingen grunn til å frykte tap av muskel masse når du går på Skaldeman siden du sannsynligvis har rikelig med protein i kosten.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
22-11-07, 13:46 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?Nå har jeg gått på Skaldemann i 4 måneder, og jeg trener kickboksing to dager i uken. Treningen går helt problemfritt, og jeg merker som jankph skriver at jeg ikke blir så stiv og støl i musklene som mine treningskompiser. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-11-07, 14:28 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 43
Innlegg: 13
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Det er godt å høre at jeg ikke saboterer for meg selv ved å trene ihvertfall. Får holde meg til rolig mosjon de første par ukene, og så eksperimentere meg frem til hva jeg tåler |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
22-11-07, 14:33 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 43
Innlegg: 13
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Jo da, plenty med proteiner. Det jeg var redd for var dette med hyppighet på måltidene. Man skal jo bare spise når man er sulten, noe som resulterer i sjeldnere måltider (jeg spiser vanligvis 3 ganger om dagen nå). Jeg leste et annet sted på disse forumene at kroppen bare nyttiggjør seg rundt 40 gram protein pr måltid. Tenkte derfor at et optimalt kosthold for styrketrening ville involvere hyppigere måltider (da i mer begrenset omfang), noe som ikke går særlig godt sammen med Skaldeman. Blir også vanskelig å spise et måltid en time etter trening hvis jeg ikke er sulten da |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
22-11-07, 15:20 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?Kostholdet ditt vil ikke være optimalt for maksimal muskelbygging, men det vil alikevel være langt bedre enn kostholdet til de fleste mosjonister.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
22-11-07, 15:30 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 43
Innlegg: 13
|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Det var en lettelse å høre. Da ser jeg ingen grunn til å slutte med å trene Tar syklingen først på grunn av at den også fungerer som oppvarming, men kan jo dele opp og ta f.eks 10 minutter sykling først, så styrketrening og avslutte med 20 minutter sykling til. Spiser et måltid ca. 1-1.5 timer før jeg vanligvis begynner å trene, så det burde vel være bra timing. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |