Noen med kjennskap til Libra?

[Ariel]

Hei! Mine foreldre har etter andres anbefalinger tenkt å følge Libra. Har meget lite kjennskap til dette. Jeg anbefaler dem et mer Lindberg kosthold. Tror dette vil passe deres livsstil bedre og endre deres vaner og ikke ha fokus på diett. Min mor ønsker å ta av ca 5-10 kg. Min far ca 15kg. Noen som har noen erfaringer, for, imot? Ha ein fin søndag alle sammen .

[Goggen]

http://www.agoproductions.no/portal/...o/portal/libra

[Nille]

Har et par kollegaer som har gått på Libra kurs. Etter hva de forteller om vha de spiser etc. så er det lavfett/lavkalori, selv om en ikke teller kalorier. Helt OK sier jentene, de er ikke sultne og spiser godt sammensatte måltider med proteiner (magert kjøtt), grønnsaker og litt fett (sunt fett). Det er fokusert på magre måltider. Og de spiser både poteter, mel og ris. En del høy GI matvarer også. Det er nok en god del mer karber enn på Lindberg og lavkarbo er det definitivt ikke.

Etter min mening virker det bedre enn Grete R, bl.a fordi de ikke er sultne. Det er viktig del av konseptet å spise 5 små måltider pr dag -og det syns jeg også er positivt. Det jeg IKKE liker er at det er OK med posesauser. Det er transfett og stemmer ikke helt med deres "sunt fett" filosofi.

For de som ikke føler seg vel med Lindberg eller mer strikt lavkarbo - og ikke vil telle kalorier eller karber er dette en grei retning !