Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-03-08, 16:35 | #1 |
Sperret
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 38
Innlegg: 378
|
Sliter med å få nok fett i forhold til proteiner, forslag?Når jeg setter opp frokost, lunsj og middag. Og regner ut alt, så er det alltid litt for høyt protein. Karbo går lekende lett, men proteinet holder ofte følge med fettet. |
Min kostholdsfilosofi: Min |
06-03-08, 09:35 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 50
Innlegg: 364
|
Sv: Sliter med å få nok fett i forhold til proteiner, forslag?Hei. Jeg sliter også litt med det samme som du gjør. Skal ha 80 gram proteiner, men ligger på vel 110 pr. dag. Skal jo bli mett også tenker jeg. Vet ikke om det har noe å si?? Jeg øker fettandelen min ved å spise litt majones, rømme og fløte da.
__________________
Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!! Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner |
Min kostholdsfilosofi: Karboredusert kosthold |
25-04-08, 23:28 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: Sliter med å få nok fett i forhold til proteiner, forslag?
Jeg bruker primært smør, svinefett (spekk) og bacon for å dra opp fettinnholdet. Det gjør susen for meg i alle fall. Et litt artig triks er jo te/kaffe med en spiseskje smør etter maten... ;-p |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
27-04-08, 00:07 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Sliter med å få nok fett i forhold til proteiner, forslag?Seterrømme, meierismør, fete sauser (sandefjordsmør, eggesmør, hollandais), fløte etc. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
En merkelig erfaring ... | modumodd | Lavkarbo generelt | 36 | 28-08-07 15:56 |
Hvorfor bruke proteinpulver? | mofe | Kosttilskudd | 93 | 09-08-07 17:04 |
noen som vet noe.. | sommerfugl | Fysisk og mental helse | 31 | 02-07-05 17:01 |