Noen som vil være med i måletråden for januar/februar startere?

[mov]

Opprinnelig lagt inn av beardis|, her.

Ja her er mine mål, og dette er blåkopi av målene forrige gang:
Midje: 107 cm
Rumpe: 113 cm
Bryst: 100 cm

Dette synes jeg er vanskelig folkens! En vanlig dag hos meg er:

2 stk. knekkebrød (lavkarbo) med brie ost.
Til lunsj:
Salat med rømme som dressing, eller
Kylling f.eks.
Middag:
Kjøtt med salat eller gr.saker.

Prøver å spe på med litt krem med noen bringebær i, eller en kopp 72% kakao (porsjonspose kjøpt på Meny) med masse krem på i løpet av kvelden.
Gjør jeg noe galt?

Har ikke gått ned noe i vekt, (snarere litt opp :O), men målene er de samme. Litt demotiverende dette her må jeg si. Blodsukkeret mitt har heller ikke gått ned noe. Noen som har noen oppmuntrende ord?

Kakaoen eller krem med bærene kan jo være en stopper!! Hvis du skal spe på med fett (regner med at det var det du mente?) så tror jeg det er lurest og gjøre det igjennom måltidene. Er ingen ekspert, men.. Stek kyllingen i ekstra mye meierismør f.eks? Ta tiden til hjelp, så kommer sikkert kiloene etter

[Fero]

Beardis, du er ikke alene! Jeg har så dårlige mål at jeg ikke gidder å legge de ut denne uka engang :s Jeg føler at det jeg steiker svømmer i smør, og jeg bruker seterrømme og feite oster. Men fortsatt lurer jeg på om jeg bare ikke får i meg nok fett. Av og til virker det som mange her inne spise DE gigaporsjonene med ei halv smørpakke til middag, og da kommer jeg til kort med mine 10-20 gram i panna, og to skjeer rømme antar jeg

Vi får prøve med litt mer fett begge to (og kutte kremen, jeg driver nemlig også med den innimellom).

[beardis|]

Takk for råd! Jeg er litt usikker på det med kremen for jeg har prøvd både med og uten, og det virker ikke som det utgjør noen forskjell.... Jeg bruker bringebær, for det er det minst karbo i (iflg. næringsinnhold.no), og jeg spiser ikke mye, og slett ikke hver dag, men kanskje det ødelegger allikevel
Men jeg gir meg IKKE, det må jo gå an å gå ned i vekt!! Vi får bare stå på Fero og mov, og alle dere andre som synes dette er litt vanskelig
Ha en herlig søndag!

[IKJ]

Ingen endring denne uken fortsatt 81 kg, men har hatt mange tøffe nattevakter i det siste, så føler meg ganske hoven og pløsete. Skal vente til fredag eller mandag med oppdatering på målene og vekt


Totalt -7 kg siden 11.01.11

[IKJ]

Trekker tilbake det jeg skrev i går! Klarte ikke å vente og har veid å målt i dag
Tar utgangspunkt fra 25.feb da jeg startet å måle flere steder. ( har tidligere bare målt magen).

Start 11.01.11
Vekt: 88 kg
Midje:104 cm

25.02.11
Vekt: 82 kg
Overarm: 36 cm
Bryst: 106 cm
Under bryst: 86 cm
Midje: 97 cm
Hofte: 101 cm
Rompe: 110 cm
Lår: 60 cm
Legg: 41


09.03.11
Vekt: 80,5 kg

Overarm: 34 cm (-2)
Bryst: 106 cm (0)
Under bryst: 86 cm (0)
Midje: 92 cm (-5)
Hofte: 101 cm (0)
Rompe: 107 cm (-3)
Lår: 57 cm (-3)
Legg: 40 cm (-1)

Sum: -14 cm
Tjohooo!!!!

[prøvende]

03.03.11, 10.03.11
Vekt: 90.7kg, 88.2 kg

Overarm: 34 cm, 34 cm
Bryst: 109 cm, 106 cm (-3 cm)
Under bryst: 92 cm, 92 cm
2cm over navelen: 109 cm, 103 cm (-6 cm)
Hofte: 107 cm, 107 cm
Rompe: 117 cm, 116cm (-1 cm)
Lår: 65 cm, 64 cm (-1 cm)
Legg: 44 cm, 43 cm (1)

Det gir meg en nedgang på 12 cm

[mov]

Veide meg idag, og det var minus 0,9kg siden forrige fredag, er strålende fornøyd

[Hildemor på slanking]

Så flinke dere er. Jeg har ikke krympet de to siste ukene men 1 kg til er borte. Nå totalt minus 3,4 kg på 6 uker

[nisse]

arm: 34 - 31 (-3)
bryst: 120 - 107 (-13)
under brystet: 95 - 85 (-10)
midje: 105 - 90 (-15)
mage: 113 - 106 (-7)
hofter: 110 - 105 (-5)
lår: 68 - 61 (-7)
legg: 41 - 40.5 (-0.5)

-71cm 94 å gå... skal ned 165 (høyden min)

[IKJ]

Opprinnelig lagt inn av nisse, her.

arm: 34 - 31 (-3)
bryst: 120 - 107 (-13)
under brystet: 95 - 85 (-10)
midje: 105 - 90 (-15)
mage: 113 - 106 (-7)
hofter: 110 - 105 (-5)
lår: 68 - 61 (-7)
legg: 41 - 40.5 (-0.5)

-71cm 94 å gå... skal ned 165 (høyden min)

Veldig bra! Det var mange cm borte! Du er jo snart usynlig

[nisse]

Opprinnelig lagt inn av IKJ, her.

Veldig bra! Det var mange cm borte! Du er jo snart usynlig

he he. å nei du. har masse igjen...

[nisse]

arm: 34 - 31 (-3)
bryst: 120 - 106 (-14)
under brystet: 95 - 84 (-11)
midje: 105 - 89 (-16)
mage: 113 - 105 (-8)
hofter: 110 - 104 (-6)
lår: 68 - 61 (-7)
legg: 41 - 40 (-1)

-77cm 88 å gå... skal ned 165 (høyden min)

[Hildemor på slanking]

Kjempe bra nisse. Venter mensen nå så føler ikke behov for mål og vekt akkurat i disse dager

[nisse]

Opprinnelig lagt inn av Hildemor på slanking, her.

Kjempe bra nisse. Venter mensen nå så føler ikke behov for mål og vekt akkurat i disse dager

Takk. har fått mensen i går. det kan forklare 0 i vektnedgang. men det kan og være stress. har mange oppgaver å levere...
lykke til

[IKJ]

Ja, da var vinterferien over, og jeg har vært overaskende flink på matfronten holdt meg til ketosemat hele uken

Her er målene:
Start 11.01.11
Vekt: 88 kg
Midje: 104

Målene siden 25.02.11
Overarm: 36 cm- 32 cm (-4)
Bryst: 106 cm- 104 cm (-2)
Under bryst: 86 cm- 84 cm (-2)
2 cm over navelen: 97 cm- 90 cm (-7)
Hofte: 101 cm- 100 cm (-1)
Rompe: 110 cm- 106 cm (-4)
Lår: 60 cm- 57 cm (-3)
Legg: 41 cm- 40 cm (-1)

Vekt i dag er bittelitt over 80, så ikke noe å endre der,menmen....

[IKJ]

Hm, det er jo 2 kg og 24 cm på 1 mnd... Det kan jeg være fornøyd med

[vinterfrisk]

Hei!

Har ikke skrevet inn målene mine her enda, men nå kommer dem

Målte meg ikke før uke 3 på ketolyse:
Mage: 103cm
Hals: 36cm
Overarm: 34cm
Hofter: 108cm
Lår: 68cm
Legg: 40cm
Bryst uke 4: 99cm

Etter 11 uker på ketolyse ser målene slik ut:
Mage: 96,5cm (-6,5cm)
Hals: 34,3cm (-1,7cm)
Overarm: 32,5cm (-1,5cm)
Hofter: 101cm (-7cm)
Lår: 63,5cm (-4,5x2=9cm)
Legg: 37cm (-3cm)
Bryst: 95 (-4cm)

Totalt: -32,7 cm på 11 uker JUHU!!

[vinterfrisk]

Glemte at jeg på totalen også må ha med den andre armen og den andre leggen... tihi
Så totalt blir det: -37,2

[IKJ]

Kjempebra! Det er så godt å se at cm fyker vekk selv om vekta går sakte utrolig motiverende

[vinterfrisk]

Ja, det er utrolig motiverende Har lang vei igjen, men det håper og tror jeg at skal gå bra

[Linnis]

Opprinnelig lagt inn av Linnis, her.

01.01.11

Overarm - 32 cm
Midje - 96,5 cm (smaleste stedet)
Hofte - 114,5 cm( bredeste punkt)
Lår - 67 cm


05.03.11

Overarm - 32cm
Midje - 91,5 cm
Hofte -111 cm
Lår - 66,5 cm
Navel 106 cm

Startvekt var 87,7 kilo.
Gårsdagens vekt var 82,4 kilo

25.03.11

Overarm 32 cm
Midje-88,5-89 cm
Hofte 108,5 cm
Lår - 66cm
Navel- 103 cm

Vekt 81,6 kg ( gått opp 1 kilo siste uka.. om det er på grunn av tante rød eller litt for mange kosekvelder med gubben som har kommet hjem vil vise seg! )

Skal vere enda strengere fremover med meg selv!! ( men + i boka mi for at jeg trener 4 ganger i uka )

[IKJ]

Veide meg i dag og kan fortelle at jeg ser 7-tallet!!!!! 79 kg er jeg!!! Det er helt fantastisk!!! Endeliiiiiiiiiig

Da er jeg halveis til målet mitt. Når jeg kommer til 70 kg får jeg vurdere om jeg skal mere ned, eller om jeg trives der Det er så deilig at det nærmer seg

[100til75]

fredag og veie dag, minus 10 kg.... på 7,5 uke. glad 20 cm mindre rundt magen

[nisse]

arm: 34 - 30 (-4)
bryst: 120 - 105 (-15)
under brystet: 95 - 83,5 (-11,5)
midje: 105 - 89 (-16)
mage: 113 - 105 (-8)
hofter: 110 - 103 (-7)
lår: 68 - 60 (-8)
legg: 41 - 39,5 (-1,5)

-84,5cm 80,5 å gå... skal ned 165 (høyden min)

[IKJ]

Minus 10 kilo!!!!! Yes!!! Litt utenfor veiedag, men er ikke så nøye med faste veiedager lenger jeg veier meg når jeg føler meg bra

Start 11.01.11
Vekt 88 kg
Midje 104 cm

Startet å måle flere steder 25. Feb
Overarm: 36 cm - 31 cm (-5)
Bryst: 106 cm - 104 cm (-2)
Under bryst: 86 cm - 81,5 cm (-4,5)
2 cm over navelen: 97 cm - 86 cm (-11) (-18 fra start)
Hofte: 101 cm - 97 cm (-4)
Rompe: 110 cm - 102 cm (-8)
Lår : 60 cm - 56 cm (-4)
Legg: 41 cm - 39 cm (-2)

Vekt 78 kg
Sum = -10 kg
Sum = -47,5 cm