Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-03-10, 17:21 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 1
|
Hvordan komme i gang? Kickstart?Jeg skal i gang med en total omlegging av kostholdet mitt. Jeg har tidligere spist lav-karbo med godt resultat på vekta, men ikke minst på energi-nivå og andre ting. Jeg ønsker å gå over til et lavkarbo-kosthold. Men jeg er pr i dag svært overvektig. Jeg veier 132 kg og er 160 cm høy. Jeg kunne tenke meg en form for "kick-start" på vektnedgangen, bl.a. fordi noen kilo mindre vil gjøre det lettere å trene mer. Jeg trener to ganger pr uke på treningssenter nå, men ønsker å øke både intensitet og mengde. |
Min kostholdsfilosofi: På leting |
17-03-10, 18:03 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Hei, |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
17-03-10, 18:59 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Jeg startet på samme utgangspunkt som deg og med samme høyde. Det er snart et år siden og jeg har gått ned 21kg nå |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
21-03-10, 13:11 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 4
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Kanskje hvis du snakker med legen at du kan få tabletter som kan hjelpe deg i gang? Jeg har fått Xenical. Har nettopp begynt så jeg vet ikke hvordan de vil virke. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
21-03-10, 13:18 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?
Da skal du være forsiktig med fett.. Flere har endt opp med kronisk diarè av den pilla.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
21-03-10, 13:28 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 4
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Det må jo kunne kombineres. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
21-03-10, 13:38 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 61
Innlegg: 2.081
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Problemet med Xenical er at du ikke får nytte av noe av det sunne fettet, den skiller ikke mellom sunt og usunt. Hva er da poenget med Lindberg, ketolyse eller annen lavkarbo? Vi skal ha fett, fett er sunt, og fett trenger vi for å holde oss sunne.. Og følger du en retning som setter heftige begrensninger på fettinntak, så trenger du ihvertfall ikke de tablettene. Bare lurer du deg selv, skikkelig, med å "slingre i valsen", samtidig som du ikke følger retningslinjene.. |
Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) |
21-03-10, 13:45 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 4
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Javel. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
21-03-10, 13:52 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-03-10, 13:56 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 4
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Jeg er ny her. Det finnes flere måter å ønske folk velkommen på. Jeg hadde vel ikke akkurat valgt den som dere valgte. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
21-03-10, 14:06 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?
Er kjempebra å komme med råd! Er det forumet er basert på |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-03-10, 15:41 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?
Nå sa jo du at du ikke visste selv hvordan de var, og så blir du fornærmet når du får svar av folk som dessverre har prøvd Xenical? Selv om ikke du spurte etter råd, så fikk du også råd nå. Xenical kan og bør kastes. Jeg har prøvd dem jeg også. Jeg holdt ut i to uker med fettdiaré de første tre dagene mens kroppen vennet seg til pillene og så fettdiaré hvis jeg spiste noe ganske magert (men ikke magert nok). Kalkunpølser var det bare å glemme, det var ikke magert nok med sine 8g fett pr 100g. Så sammenfattet: Det er den største dritten jeg har prøvd, pardon my French. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
21-03-10, 15:59 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Nordland
Innlegg: 138
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Du sier at du har prøvd lavkarbo før med stort hell, da er det ikke så stor forskjell å gå over på ketolyse. I begynnelsen krever det at du setter deg inn i næringsinnholdet i maten, men etterhvert går dette av seg selv. Jeg er storfornøyd med kostholdet, føler at jeg har mye mer energi og overskudd. Kickstarten får du kanskje når du ser hvordan kostholdet virker på kroppen. Hos meg har vektnedgangen tatt tid, men jeg slutta å røyke samtidig. Så helsegevinsten er enorm for meg |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse tidligere, nå lavkarbo |
21-03-10, 16:51 | #15 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Bor på landet
Innlegg: 471
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Til FanteTante
__________________
Skriver om hverdagen min på ketolysekur her: http://fruloevetannsdiett.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tida pause. Ellers lavkarbo/ketolyse/Skaldeman |
21-03-10, 16:55 | #16 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Bor på landet
Innlegg: 471
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Til trådstarter:
__________________
Skriver om hverdagen min på ketolysekur her: http://fruloevetannsdiett.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tida pause. Ellers lavkarbo/ketolyse/Skaldeman |
21-03-10, 16:57 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Jeg har også gått på Xenical, og vil absolutt ikke anbefale å kombinere den med lavkarbodiett. Det finnes ikke en eneste lavkarbodiett, ei heller Lindberg sin, som har så lite fettinnhold som kreves for å slippe diare og prompeuhell med de pillene. Det var ikke mye fett som skulle til før man fikk fettdiare, og jeg var livredd for å slippe en fjert uten å sitte på do. Jeg levde omtrent bare på fiberrik med tomater og hvit ris med sopp i den tiden. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
21-03-10, 17:41 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: oslo,men er fra fredrikstad
Alder: 40
Innlegg: 17
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Før jeg begynte med ketolyse på egenhånd,begynte jeg med en 14dager fra spisdegslank.no,bare for å få en kickstart mens jeg satte meg inn i ketolyse dietten.Det funka for meg |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse<3 |
21-03-10, 17:48 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 211
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?
En pulverkur gir kickstart på vektnedgangen. Hvis man klarer å holde seg til kuren, så går man fort nedover, spesielt hvis man har mye overvekt. Det raske vekttapet gir en god motivasjon, og det gjør at man kanskje har større sjanse for å stå løpet ut, kontra en veldig langsom vektnedgang. Mange pulverkurer inneholder så lite karbohydrater at kroppen settes i ketose og mange opplever at sultfølelsen blir redusert eller helt borte i ketose, slik at det er lettere å følge opplegget. Men der stopper etter min mening fordelene med pulverkur. Man utsetter kroppen for at hardkjør ved å innta så lite næring. Kroppen tror at det er hungersnød og sultkatastrofe og den skrur over på sparebluss. Den lave forberenningen kan vedvare i lang tid og medføre at overgangen til mat blir vanskelig. Når man har utsatt kroppen for en pulverkur, vil mange oppleve at kroppen tviholder på alt den får tilført når man begynner å spise mat igjen og ytterligere vektnedgang kan bli vanskelig.
__________________
Klem fra Maja 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 |
Min kostholdsfilosofi: For tiden generell lavkarbo |
21-03-10, 21:01 | #20 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 6
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Jeg strever også virkelig med det som Maja beskriver. Jeg var så glitrende fornøyd med å gå ned 33 kilo på EasyLife. Det var virkelig et nytt liv for meg, men så kommer tiden etterpå..... |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
21-03-10, 21:03 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Hjertelig velkommen, Trivselsdamen! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-03-10, 21:28 | #22 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 6
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Tusen takk!! |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
21-03-10, 21:30 | #23 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 6
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
21-03-10, 22:05 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 20
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?Xenical funker nok dårlig i sammenheng med lavkarbo diett. Ikke fordi xenical i seg selv er fy fy. Men greia med xenical er at hvis du spiser for mye fett, får du skikkelig diare. Så den er bra for de som lever på vanlig kost med for mye fett. De må regulere ned fettmengden for å unngå diare. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-05-10, 12:15 | #25 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1
|
Sv: Hvordan komme i gang? Kickstart?hey Wellbeing Damen |
Min kostholdsfilosofi: nop |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan komme i gang med ketolyse? | Misti | Ketolysekuren | 11 | 01-10-09 15:42 |
HJELP med å komme i gang med KETOLYSEKUREN! | Superslimithink | Spørsmål og svar | 5 | 15-09-08 17:05 |
Bare for å komme i gang ... Hvordan regner jeg dagens mat? | Sense | Ketolysekuren | 2 | 10-06-08 20:41 |
Trenger hjelp til å komme i gang ... | Maja | Lavkarbo generelt | 1 | 14-01-08 11:02 |
Hjelp til å komme i gang.... | Elink | Spørsmål og svar | 3 | 09-08-06 19:03 |