Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-05-12, 18:32 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Vannansamling etter intervalltrening?Har oppdaget at jeg samler noe voldsomt med vann i ca et døgn etter at jeg har kjørt en skikkelig intervallrunde (en time med ulike øvelser med tabata-protokollen). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-05-12, 18:57 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Jeg tipper at kortisoløkning etter tabataen har skylden.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
08-05-12, 19:44 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Jeg samler også vann etter hard kardio. Går fort over.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
08-05-12, 20:00 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?De sier jo at om man vil bygge mest mulig muskler, så bør man ligge helt unna den slags kardio.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
08-05-12, 21:18 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?
Hva er grunnen til det, egentlig? Er ikke tabata-intervaller relativt likt crossfit? *trår forsiktig ut i ukjent terreng*
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
08-05-12, 22:11 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?
Nei, overhodet ikke. Må faktisk fylle på med en ikke ubetydelig væskemengde både underveis og etterpå i kommende 12 timer. Og endatil miste noen hundre gram. Eneste som sørger for at jeg holder vekten sånn nogenlunde er å spise mye proteiner, fett, grønnsaker. Jeg kan godt spise opptil 150-200 gram karbs ila et døgn også. |
08-05-12, 23:08 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Hvor samles vannet da? Er det i musklene bare eller under huden også?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-05-12, 08:04 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Godt å høre at vi er flere (hypah kan holde munn ;-)). Leste meg litt opp på det, og var egentlig ikke noe nervøs for det, bare irritert fordi det har tulla med veiedagen min (fredager), men har lagt om opplegget litt, så nå blir det vei i vellinga regner jeg med. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-05-12, 08:53 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?
uten å ha lest noe om det har jeg trodd at kortisol var muskelnedbrytende.. Kardio utenom rolig-moderat er utelukket hos de som skal stille i bodyfitess og lignende. Crossfit handlet vel om andre ting enn å ha muskelmasse å vise frem!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-05-12, 08:54 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Du får trøste deg (og irritere hypha) med at en passende kortisoløkning er helt normalt og forventet etter hard trening.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
09-05-12, 08:55 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?
Det Hypah snakker om er vel litt ansleis. Hvem må ikke fylle opp vann under kardio liksom? Det er jo fordi at man svetter det ut. Vann i muskler gjør en jo ikke akkurat mindre tørst.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-05-12, 09:00 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Nettopp. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-05-12, 09:06 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?
Ah, da skjønner jeg. Vel - har sett bilder iallfall som tyder på at crossfit også kan bygge muskler. Uten at jeg vet om hvor stor andel det gjelder.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
09-05-12, 09:48 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?
Ja, det er så klart ikke umulig å bygge muskelmasse med hard kardio, men i den sammenhengen så utgjør vel små forskjeller ganske mye! Crossfitutøvere vil vel, så vidt jeg vet, ha mest mulig styrke i musklene og er ikke så opptatt av at de skal være størst mulig. De er liksom litt mer atletiske over all. Hypertrofi vs styrke.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-05-12, 10:00 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Men her snakker vi vel om de som virkelig løfter for å 'bulke', altså f eks kroppbyggere i konkurransemodus? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-05-12, 10:05 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Vel - du finner det fort ut om kortisolen virker med eller mot deg. Stagnerer du i stedet for å fortsette å gå ned så kan det være verdt å se på nivået/hyppigheten (eller andre faktorer som påvirker). Går du (fortsatt) ned med likt eller høyere tempo - ja så er det riktig for deg.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
23-05-12, 13:15 | #19 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2012
Innlegg: 4
|
Sv: Vannansamling etter intervalltrening?Awesome,...
__________________
More detail |
Min kostholdsfilosofi: dasfsdgfdgdf |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Musikk til intervalltrening | Mum 4 2 | Trening | 11 | 11-06-15 10:35 |
4x4 intervalltrening | Begod | Trening | 75 | 03-05-10 17:53 |
Intervalltrening | Sostråle | Trening | 2 | 20-08-09 00:18 |
I dag starter jeg på igjen etter at hele ketosen gikk til h.... etter sykehusopphold. | Nitja | Ketolysekuren | 6 | 06-03-09 12:18 |
Podrunner - genial intervalltrening rett på mp3spilleren! | Areola | Trening | 2 | 15-01-09 23:19 |