Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-02-10, 21:31 | #1 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
|
1.6 kg siden 2.januar Trenger litt tips her...synes jeg er såå flink men får lite igjen for strevet.. Er i ketose, vært det siden dag 5. Har ca 15 kg som skal ned, kan sikker gå ned 20 kg i:flg bmi. Slik spiser jeg nå: |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-02-10, 21:33 | #2 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januarTar også ketolyse vitaminene og omega 3... Tips anyone?? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-02-10, 21:40 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januardu spiser ikke særlig mye, ser det ut som. Ser ut som et skikkelig strikt lavkalorikosthold, med lite karbohydrater.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-02-10, 21:43 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Kristiansand
Alder: 61
Innlegg: 68
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januarJeg synes det i utgangspunktet ser ut som at du spiser veldig lite! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
09-02-10, 21:43 | #5 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januarJeg har også lurt på om jeg spiser for lite? Tror du det? Men spiser jo når jeg er sulten...? Og spiser jeg jo mett...Men må jeg ha mer?? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-02-10, 21:47 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januar
Hmm. Blir du mett av ett egg, litt sukkererter og et par skiver med skinke? Kroppen blir kanskje vant til det etterhvert
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-02-10, 21:50 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Kristiansand
Alder: 61
Innlegg: 68
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januarVi er jo forskjellige, og noen klarer seg med mindre mat enn andre. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
09-02-10, 21:51 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januar
Men et sted går grensa for hvor lite en kropp skal klare seg på i løpet av en dag da
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-02-10, 21:53 | #9 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januarBør jeg da spise oftere eller mer til måltidene? Hvor mye jeg spiser til lunsj varierer ganske mye. Men er ikke så veldig sulten nå som jeg er i ketose. Men noen ganger spiser jeg like gjerne omelett laget av 3 små egg, med stor salat og litt ost og olje.. eller middagsrester. eller stoooor salat med ost masse skinke, olje, nøtter etc... og ofte fløte som er kokt ned til saus på middagen...sukk...vanskelig.. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-02-10, 21:56 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januar
Du kan jo prøve litt sånn gradvis, kanskje? og f.eks ta det midt på dagen.. kan være litt mye med mye mat til frokost og jeg blir hvertfall utrolig kvalm av mye fett på kvelden. Litt mer bør du hvertfall ha i deg for å få fart på forbrenninga
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-02-10, 22:01 | #11 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januarOkay..får prøve det. Fløte i cc blandingen da feks..har fått dilla på most cc med vanilje essens ,kanel og søtstoff... Metter bra også..smaker riskrem... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
09-02-10, 22:03 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januar
Det er jo sånn med ketosen at den trenger endel fett for å forbrenne. Du går sikkert ned på det kraftige kaloriunderskuddet, men det stopper liksom opp etterhvert som kroppen får for lite næring i en periode.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-02-10, 22:03 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januarDu kan jo prøve å lage noen feite grønnsaksretter? Ser ikke ut til at du får i deg så mye av grønnsakene heller.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-02-10, 22:32 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 145
|
Sv: 1.6 kg siden 2.januarbare for å sitere torkild i boka hans: fett forbrenner fett.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
5 kg i januar | a-m | Ketolysekuren | 86 | 02-02-10 16:36 |