Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-02-13, 13:23 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Planke-øvelsen, lang eller kort?Hva er egentlig best for å stramme opp magemusklene - 3x120 sek planke eller 6x60 sek? Jeg tenker at om jeg gjør planken kortere så klarer jeg å holde stillingen mer korrekt og stramme magen og sånt enn om jeg gjør den dobbelt så lenge.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
28-02-13, 13:44 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Planke-øvelsen, lang eller kort?aner meg en fortsettelse fra treningstråden her? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-02-13, 13:53 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Planke-øvelsen, lang eller kort?Du kan jo variere litt, som f eks med dette: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-02-13, 14:13 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Planke-øvelsen, lang eller kort?
Ja - det er jo februartrådens siste dag og det ante meg at spørsmålet bare ville forsvinne. Jeg har prøvd å spørre litt rundt, men ingen har noe godt svar til meg.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
28-02-13, 14:24 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Planke-øvelsen, lang eller kort?
Den var ikke dum du! Så litt festligere ut enn bare å stå i planken. Må testes!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
28-02-13, 14:32 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Planke-øvelsen, lang eller kort?
det er jævelig tungt for å si det slik. slutten er grusom. men det lar seg gjøre. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-02-13, 15:08 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Planke-øvelsen, lang eller kort?Jeg skjønner ikke hvorfor folk skal holde på med denne planken i uendelig tid. Det blir litt som å løfte 50 kg i markløft ganger 10 så 20 så 100 liksom. Eller 7 kg bicepcurl 8-19 og sikkert etter noen måneder 200 ganger.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvem er med på sideplanke eller planke i kveld? | ToreH | Trening | 222 | 11-07-12 20:29 |
Ut og inn av ketose på kort tid? | fremtid | Spørsmål og svar | 10 | 07-06-11 17:08 |