Hva skjer med pulsen min?

[nellie]

Jeg begynner å lure litt..
Pulsen min NEKTER å komme over 183.(bruker pulsklokke)
Uansett hvor hardt jeg prøver, så stopper den der.
Hvorfor det?
Er ikke sånn at jeg har noe mål om å komme over det, men må jo lure litt

[Megvel]

I gamledager telte vi 220-alderen vår og det var makspuls sånn omtrent? Er det langt over 183? Eller kanskje ikke klokka går høyere?

[tommygutt]

220 minus alder er svært unøyaktig. En årsak kan være at du rett og slett har blitt bedre trent og derfor klarer å gjøre samme jobb som tidligere, på en lavere puls. Jeg opplevere at jeg må presse hardere og hardere for å oppnå riktig puls på intervaller bla..

[lilletrine]

Synes ikke det er så rart, for min kommer ikke over 48 og har vært ned i 38.
Har bradyrkardi og de lurte lenge på om det var det perifere nervesystemet og var inne på pacemaker! Men fra meg til deg, kanskje det er det ikke viljestyrte nervesystemet ditt som sier ikke høyere?

[tommygutt]

Snakker vi nå hvilepuls eller makspuls? Ble plutselig usikker her :-)

[lilletrine]

maxpuls

[tommygutt]

Hva er da 48 og 38?

[Kanutten]

Sitat:

for min kommer ikke over 48 og har vært ned i 38.

Hmmm.... enten burde du få pacemaker eller så er du bortimot halvdød eller så er du i nirvana?

[tommygutt]

Eller best trent i verdenshistorien? Har du vurdert Birken om en måneds tid? :-)

[nellie]

pulsklokka har vært oppe i 200 (en gang hesten min stakk ut med meg oppå) så jeg vet at den går høyere.. Og jeg har vært oppe i 185 ol før. Men nå vil den bare ikke over 183. Menmen.. da liker den seg vel der da

Jeg har hvilepuls rundt 50, noen dager nede i 45..

Jeg er 22 år.. så 220-alder blir ganske så feil.

jaja, da er det vel bare en ting som rett og slett "bare er sånn" da.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.

220 minus alder er svært unøyaktig. En årsak kan være at du rett og slett har blitt bedre trent og derfor klarer å gjøre samme jobb som tidligere, på en lavere puls. Jeg opplevere at jeg må presse hardere og hardere for å oppnå riktig puls på intervaller bla..

Tro meg.. Jeg presser meg så hardt jeg kan. I går så gikk jeg 10 minutter i bratt oppoverbakke med staver, stoppa ikke opp for å slappe av i ett sekund. Dette for å teste om jeg klarte å få pulsen høyere.. Men nei. 183 viste den som maxpuls etterpå.

Hadde gått en annen løype med litt kortere og slækkere oppoverbakker tidligere på dagen.. 183..

Tar av skikkelig på ellipsemaskinen.. 183

Jogger i lysløypa.. 183.

ja.. du skjønner.. Er ikke alltid den kommer opp i 183 heller da.. men aldri noe høyere.. (nå lenger)

[tommygutt]

Med såpass lav hvilepuls, vil jeg gjette at du er rellativt godt trent, eller har en medfødt evne til kunne bli godt trent innen utholdenhetsidretter. Hvilepulsen er et bra redskap for å måle om formen er stigende.

[nellie]

Er nok bare sånn jeg er født..

[energibunten]

Pulsen styres av mange faktorer, melkesyre, aktivitet, treningsnivå, evne til å presse seg, og dagsform...og personlig egenart.

Jeg ville tro at din maxpuls er ca 200 utfra hesteepisoden. 90% av max er 180 slag, slik at du skal ta rimelig hardt i for å passere 180 og nærme deg 190.

Sjøl hadde jeg høyest puls da jeg var mest uthvilt eller når jeg startet trening etter et lite avbrekk. Og jeg har høy hvilepuls og har alltid vært i god form. Og lavest når jeg hadde trent for mye og var sliten. Jeg drev med løping. Ski (relativt utrent i overkroppen) tvang pulsen mye høyere da det aerobe arbeidet var høyere enn jeg var vant til. Det er derfor skiløpere generelt har høyere O2-opptak enn løpere. De har flere muskler som trenger O2, selvom de løper !

Det kreves mye trening og god form til å klare å jobbe uten for mye opphopning av melkesyre på et så høyt nivå som du er ute etter. Opphopning av syre kan rett og slett senke evnen slik at du ikke er begrenset av hjertets kapasitet, men av andre ting, feks av musklenes evne til å ta opp oksygen og transportere bort melkesyren, og ikke av blodets evne til å ta opp oksygen.

Og det kreves god motivasjon for det gjør ikke akkurat godt...

Derfor trengs det mange års trening innen utholdenhetsidretter for å trene opp og utvikle muskler som har et godt nettverk av kapilærer og en god evne til å ta opp og bruke O2 og transportere bort CO2 og melkesyre.

En utrent som starter opp får først og fremst forbedring i hjerte/lunge og kjemiske prosesser i musklene, ikke i blodforsyningen, da dette tar tiiiid.

[lilletrine]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Hmmm.... enten burde du få pacemaker eller så er du bortimot halvdød eller så er du i nirvana?

Forstår du ikke tror meg, ikke så rert, ja, jeg er under vurdering hele tiden og går med hjerteboks hjemme. Som sagt har jeg vært borte pga. sykdom og har ligget på hjerteavdelingen. Det er et helvete å ha så svakt hjerte..men som sagt, jeg forstår det er vanskelig å tro..

[lilletrine]

Ble forresten litt såret av det med Nirvana for livet mitt er ikke å spøke med synes jeg. Jeg er redd.

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av lilletrine, her.

Ble forresten litt såret av det med Nirvana for livet mitt er ikke å spøke med synes jeg. Jeg er redd.

Mente ikke å såre deg.. Jeg tenkte på Nirvana som noe positivt, det at man er sååå avslappet av man setter pulsen på bortimot dvalepuls.

Håper det går bra med deg.

[Eirian]

lilletrine; jeg har også veldig lav puls, min kan være nede i 30 uten at jeg mer enn registrerer det. Min svinger veldig da, mellom 30 og 130 på få minutter foreks.
Få det sjekket opp hvis du ikke har gjort det.

[lilletrine]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Mente ikke å såre deg.. Jeg tenkte på Nirvana som noe positivt, det at man er sååå avslappet av man setter pulsen på bortimot dvalepuls.

Håper det går bra med deg.

Unnskyld, jeg er litt sårbar

[lilletrine]

Opprinnelig lagt inn av Eirian, her.

lilletrine; jeg har også veldig lav puls, min kan være nede i 30 uten at jeg mer enn registrerer det. Min svinger veldig da, mellom 30 og 130 på få minutter foreks.
Få det sjekket opp hvis du ikke har gjort det.

Er under meget tett oppfølgning, men de er enda usikre, skal ta MR av hjertet, går med boks hjemme stadig vekk og har vært innlagt på hjerteavdelingen leeeenge, gjenomgått masse tester av nervesystemet osv. Legene sier jeg reagerer motsatt enn jeg skal på alt og det skremmer meg

[Eirian]

Opprinnelig lagt inn av lilletrine, her.

Er under meget tett oppfølgning, men de er enda usikre, skal ta MR av hjertet, går med boks hjemme stadig vekk og har vært innlagt på hjerteavdelingen leeeenge, gjenomgått masse tester av nervesystemet osv. Legene sier jeg reagerer motsatt enn jeg skal på alt og det skremmer meg

Bra du er under tett oppfølgning.
Legevitenskapen kommer desverre til kort på mange områder, jeg ville hatt det i bakhodet; at legene absolutt kan ta feil, det gjør de hele tiden.
Håper de finner ut av noe, eller at du får en løsning snart, uvitenhet er kjipt og kan være skremmende.

(Jeg for min del har ikke tid til å tenker nevneverdig over dette i hverdagen, og er i bunn og grunn glad for det.)

[nellie]

WOHO!! endelig fikk jeg opp pulsen 190 !!! som er 96% av makspuls. Sånt liker vi!!
Måtte løping i oppoverbakke til

[tommygutt]

Way to go nellie :-)

[nellie]

det var DIGG!!

[energibunten]

nære makspuls digg ?? ;-) Neppe, men rimelig fornøyd kan man være :-)