Februartrening 2012

smgj · 03-02-12, 13:49

Opprinnelig lagt inn av Qlio, her.

Har aldri angret på en trening som er gjennomført!

... ikke engang når du treffer "nye og ukjente muskler" et par dager etterpå?

I så fall utfordrer jeg deg til gåsegang fram og tilbake etter langsiden på en håndballbane, med medisinball utstrakt i hendene foran deg! (Det var i 8.klasse og jeg husker fremdeles hvor støl jeg var - i en hel uke etterpå.)

nellie · 03-02-12, 13:51

Stølhet er jo en av treningens aller største gleder! Pain is fat crying, eller no

smgj · 03-02-12, 13:56

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Stølhet er jo en av treningens aller største gleder! Pain is fat crying, eller no

hehe - med vekta mi i 8.klasse var det ikke fettet som grein... :P (Selv om jeg kanskje trodde det da.)
Ellers er jeg enig i at iallfall moderat treningsstølhet bare er som "medaljeplassering" å regne.

nellie · 03-02-12, 13:56

Det værste er at jeg har lyst til å dra på spinning klokka 17

Mr. Sykkel 2012

nellie · 03-02-12, 13:57

Huff nei. Det er ikke deilig å være skikkelig støl. Selvom jeg pleier å gå rundt her og skrytesutre noe veeeeldig, når jeg er det. Da får jeg frem hvor hardt jeg har jobbet, liksom.

smgj · 03-02-12, 13:58

hmmmumm - du har nettopp presentert et meget godt argument for treningssenter-trening...

nellie · 03-02-12, 14:01

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

hmmmumm - du har nettopp presentert et meget godt argument for treningssenter-trening...

Oh yeah! Lurer på hvorfor timene hans alltid er fullbooka? Han er ikke sååå ille inspirerende, akkurat, bortsett fra at han ble beste østfolding på Grenserittet i fjor da.. Det er jo ikke så værst.. Men han er liksom den stille, sterke typen. Ikke sånn kjempe energisk, men liikevel er timene stappfulle.

VSB · 03-02-12, 14:02

I dag kom pulklokka, og den måtte jo testes. Er ikke det hardeste Jillian-programmet jeg kjørte nå (level1), men calori-forbruket var ikke altfor langt unna det jeg har sett på div. andre mindre nøyaktige målinger.I tillegg har det blitt gårdsarbeid, så vel utført trening vil jeg påstå.
1/2: 20min tredemølle
- 50 min styrke
- 10 min strekk
- 9154 skritt
2/2: 25 min Jillian (strength/cardio/abs)
- 10min bekkenbunn
- 30 min Jillian, power yoga
- 5631 skritt
3/2: 25 min Jillian (170 kcal)
- div. møkking og dyrestell

Qlio · 03-02-12, 14:05

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Nope! Tror rett og slett det var gårsdagens koffeinrus som tok helt knekken på meg! Fæle, fæle, grusomme piller!

Men hvorfor i all verden dytter du i deg hans dustete piller? Du har hjerne, bruk den! Makan! Dytte i seg slikt..... *grynter*

nellie · 03-02-12, 14:06

Opprinnelig lagt inn av Qlio, her.

Men hvorfor i all verden dytter du i deg hans dustete piller? Du har hjerne, bruk den! Makan! Dytte i seg slikt..... *grynter*

Eh.. Fordi at jeg ville? Var ingen som tvang meg altså! Alt må jo prøves. Helst to ganger.

Qlio · 03-02-12, 14:06

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

... ikke engang når du treffer "nye og ukjente muskler" et par dager etterpå?

I så fall utfordrer jeg deg til gåsegang fram og tilbake etter langsiden på en håndballbane, med medisinball utstrakt i hendene foran deg! (Det var i 8.klasse og jeg husker fremdeles hvor støl jeg var - i en hel uke etterpå.)

Stølhet er kroppens måte å straffe deg på for at du ikke har brukt den.

nellie · 03-02-12, 14:09

Illeeeee streng du er i dag æ, Fru Qulio!

smgj · 03-02-12, 14:24

Opprinnelig lagt inn av Qlio, her.

Stølhet er kroppens måte å straffe deg på for at du ikke har brukt den.

Og jeg venter på rapport etter utført øvelse. Skal avleveres 2 dager etter gjennomføringsdagen.

Qlio · 03-02-12, 14:27

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Og jeg venter på rapport etter utført øvelse. Skal avleveres 2 dager etter gjennomføringsdagen.

Tviler ikke på at den er vond. Hehe, jeg er jo støl rett som det er!

Opprinnelig lagt inn av nellie

Illeeeee streng du er i dag æ, Fru Qulio!

Må jo det, når du mishandler deg selv på det viset.

nellie · 03-02-12, 14:29

Opprinnelig lagt inn av Qlio, her.

Må jo det, når du mishandler deg selv på det viset.

Ble så redd, at jeg tok to piller Jaja, bedre enn fire!
Men dette er jo uka for SJOKKTERAPI av kroppen min , så da må det hard skyts til. Denne sjokkterapien er heldigvis over i morgen, etter veiedag. Da kan kortisolet komme ned på et bunn-nivå igjen.

Qlio · 03-02-12, 14:31

Nå klaska jeg meg så hardt i panna at jeg nesten svima av her.....

Tiny<3 · 03-02-12, 21:17

Ble en stusselig halvtime på tredemølle idag på grunn av overtid på jobb og middag hos mamma og pappa. Regner med å ta igjen to dårlige økter enten imorgen eller søndag men 3 økter er gjennomført denne uka!

Albatross · 03-02-12, 22:17

Boksing unnagjort.

timich · 04-02-12, 08:58

Opp og hopp - ut av sofaen! Nå skal jeg avgårde og ha en time på tredemølla. Ønsker dere alle en fortreffelig dag

04-02-12, 10:15

Opprinnelig lagt inn av Tiny<3, her.

Ble en stusselig halvtime på tredemølle idag på grunn av overtid på jobb og middag hos mamma og pappa. Regner med å ta igjen to dårlige økter enten imorgen eller søndag men 3 økter er gjennomført denne uka!

Ingen,ingen trening er da stusselig. Måles ikke i tid,men hva du gjør. 30 min på mølla er mer enn godt nok. Både som eksvis tempotrening eller rett og slett rolig tur for å bli kvitt litt dritt i musklene. Smil, vær happy, og vit at du har gjort kroppen din glad gjennom å ha trent denne dagen også. Jeg synes mange er litt vel opptatt av antall minutter fremfor hva de gjør. Altså det er ikke feil å trene mange timer , men det spørs hva slags type trening det er. Trening som i ordets rette forstand og ikke medisinsk trening, så er nok kvalitet bedre enn kvantitet. Andre har jo skrevet om slik "kukerundt" trening og effekten av akkurat det. Så tren heller 30min effektivt på mølla du enn å holde på i timesvis med "kukerundt"-trening

04-02-12, 10:26

Opprinnelig lagt inn av timich, her.

Opp og hopp - ut av sofaen! Nå skal jeg avgårde og ha en time på tredemølla. Ønsker dere alle en fortreffelig dag

Ungh....akkurat våkna og vurderer om jeg skal stå opp......og så blir jeg møtt med ei superblid timich med en treningsiver om morran som en sint lemen...
Herlig, nå fikk jeg motivasjon. I dag skal ting skje.

Qliq: Jeg er ikke så kresen jeg, hadde spist deg jeg

Victory · 04-02-12, 10:31

God lørdag alle trenere!!

Fredag 3. februar:
Startet dagen med 40 min styrke og mage

Kveld: Extreme shed and shred (som inkluderer myyyye planke)

Slappe av dag i dag, skal ta meg en runde yoga nå før det blir cafekos i byen.

nellie · 04-02-12, 12:20

Det er bare til å gratulere meg med min første restitusjonsøkt. 50 minutter. Gj. puls 71%. Var et par turer opp på 83%, men reddet meg fort inn. Følte meg litt uskikkelig der jeg søndagsturerte, med 49 meget hardtarbeidende spinnister, som prøvde å presse seg maks. Tydelig ute ettet en afterburn, som forhåpentligvis skulle vare hele lørdagskosen igjennom. Menmen.. Sikkert godt for kroppen.

04-02-12, 14:13

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det er bare til å gratulere meg med min første restitusjonsøkt. 50 minutter. Gj. puls 71%. Var et par turer opp på 83%, men reddet meg fort inn. Følte meg litt uskikkelig der jeg søndagsturerte, med 49 meget hardtarbeidende spinnister, som prøvde å presse seg maks. Tydelig ute ettet en afterburn, som forhåpentligvis skulle vare hele lørdagskosen igjennom. Menmen.. Sikkert godt for kroppen.

Gratulerer! Du vil merke det på økten i morgen at du antakelig vil ha et annet gir på økten i morgen. Du kunne sikkert vært enda lavere i puls.....

nellie · 04-02-12, 14:14

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Gratulerer! Du vil merke det på økten i morgen at du antakelig vil ha et annet gir på økten i morgen. Du kunne sikkert vært enda lavere i puls.....

Neida, det får være grenser. I morgen er det treningsFRI!

03-02-12, 13:49	#76
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av Qlio, her. Har aldri angret på en trening som er gjennomført! ... ikke engang når du treffer "nye og ukjente muskler" et par dager etterpå? I så fall utfordrer jeg deg til gåsegang fram og tilbake etter langsiden på en håndballbane, med medisinball utstrakt i hendene foran deg! (Det var i 8.klasse og jeg husker fremdeles hvor støl jeg var - i en hel uke etterpå.) __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

03-02-12, 13:51	#77
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Stølhet er jo en av treningens aller største gleder! Pain is fat crying, eller no __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

03-02-12, 13:56	#78
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Stølhet er jo en av treningens aller største gleder! Pain is fat crying, eller no hehe - med vekta mi i 8.klasse var det ikke fettet som grein... :P (Selv om jeg kanskje trodde det da.) Ellers er jeg enig i at iallfall moderat treningsstølhet bare er som "medaljeplassering" å regne. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

03-02-12, 13:56	#79
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Det værste er at jeg har lyst til å dra på spinning klokka 17 Mr. Sykkel 2012 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

03-02-12, 13:57	#80
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Huff nei. Det er ikke deilig å være skikkelig støl. Selvom jeg pleier å gå rundt her og skrytesutre noe veeeeldig, når jeg er det. Da får jeg frem hvor hardt jeg har jobbet, liksom. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

03-02-12, 13:58	#81
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Februartrening 2012 hmmmumm - du har nettopp presentert et meget godt argument for treningssenter-trening... __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

03-02-12, 14:01	#82
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av smgj, her. hmmmumm - du har nettopp presentert et meget godt argument for treningssenter-trening... Oh yeah! Lurer på hvorfor timene hans alltid er fullbooka? Han er ikke sååå ille inspirerende, akkurat, bortsett fra at han ble beste østfolding på Grenserittet i fjor da.. Det er jo ikke så værst.. Men han er liksom den stille, sterke typen. Ikke sånn kjempe energisk, men liikevel er timene stappfulle. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

03-02-12, 14:02	#83
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Februartrening 2012 I dag kom pulklokka, og den måtte jo testes. Er ikke det hardeste Jillian-programmet jeg kjørte nå (level1), men calori-forbruket var ikke altfor langt unna det jeg har sett på div. andre mindre nøyaktige målinger.I tillegg har det blitt gårdsarbeid, så vel utført trening vil jeg påstå. 1/2: 20min tredemølle - 50 min styrke - 10 min strekk - 9154 skritt 2/2: 25 min Jillian (strength/cardio/abs) - 10min bekkenbunn - 30 min Jillian, power yoga - 5631 skritt 3/2: 25 min Jillian (170 kcal) - div. møkking og dyrestell __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

03-02-12, 14:05	#84
Qlio Seniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Lørenskog Alder: 48 Innlegg: 2.250	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Nope! Tror rett og slett det var gårsdagens koffeinrus som tok helt knekken på meg! Fæle, fæle, grusomme piller! Men hvorfor i all verden dytter du i deg hans dustete piller? Du har hjerne, bruk den! Makan! Dytte i seg slikt..... grynter __________________ Qlio's krok\| Qlio's blogg\| De siste bildene
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-02-12, 14:06	#85
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av Qlio, her. Men hvorfor i all verden dytter du i deg hans dustete piller? Du har hjerne, bruk den! Makan! Dytte i seg slikt..... grynter Eh.. Fordi at jeg ville? Var ingen som tvang meg altså! Alt må jo prøves. Helst to ganger. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

03-02-12, 14:09	#87
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Illeeeee streng du er i dag æ, Fru Qulio! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

03-02-12, 14:24	#88
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 50 Innlegg: 6.228	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av Qlio, her. Stølhet er kroppens måte å straffe deg på for at du ikke har brukt den. Og jeg venter på rapport etter utført øvelse. Skal avleveres 2 dager etter gjennomføringsdagen. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

03-02-12, 14:27	#89
Qlio Seniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Lørenskog Alder: 48 Innlegg: 2.250	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av smgj, her. Og jeg venter på rapport etter utført øvelse. Skal avleveres 2 dager etter gjennomføringsdagen. Tviler ikke på at den er vond. Hehe, jeg er jo støl rett som det er! Opprinnelig lagt inn av nellie Illeeeee streng du er i dag æ, Fru Qulio! Må jo det, når du mishandler deg selv på det viset. __________________ Qlio's krok\| Qlio's blogg\| De siste bildene
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-02-12, 14:29	#90
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av Qlio, her. Må jo det, når du mishandler deg selv på det viset. Ble så redd, at jeg tok to piller Jaja, bedre enn fire! Men dette er jo uka for SJOKKTERAPI av kroppen min , så da må det hard skyts til. Denne sjokkterapien er heldigvis over i morgen, etter veiedag. Da kan kortisolet komme ned på et bunn-nivå igjen. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

03-02-12, 14:31	#91
Qlio Seniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Lørenskog Alder: 48 Innlegg: 2.250	Sv: Februartrening 2012 Nå klaska jeg meg så hardt i panna at jeg nesten svima av her..... __________________ Qlio's krok\| Qlio's blogg\| De siste bildene
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-02-12, 21:17	#92
Tiny<3 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2012 Innlegg: 45	Sv: Februartrening 2012 Ble en stusselig halvtime på tredemølle idag på grunn av overtid på jobb og middag hos mamma og pappa. Regner med å ta igjen to dårlige økter enten imorgen eller søndag men 3 økter er gjennomført denne uka! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og trening

03-02-12, 22:17	#93
Albatross Seniormedlem Medlem siden: Nov 2011 Hvor: Sørlandet Alder: 40 Innlegg: 724	Sv: Februartrening 2012 Boksing unnagjort. __________________ Min Journal!
	Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett

04-02-12, 08:58	#94
timich Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Indre Agder Alder: 47 Innlegg: 409	Sv: Februartrening 2012 Opp og hopp - ut av sofaen! Nå skal jeg avgårde og ha en time på tredemølla. Ønsker dere alle en fortreffelig dag __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

04-02-12, 10:15	#95
ToreH Gjest Innlegg: n/a	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av Tiny<3, her. Ble en stusselig halvtime på tredemølle idag på grunn av overtid på jobb og middag hos mamma og pappa. Regner med å ta igjen to dårlige økter enten imorgen eller søndag men 3 økter er gjennomført denne uka! Ingen,ingen trening er da stusselig. Måles ikke i tid,men hva du gjør. 30 min på mølla er mer enn godt nok. Både som eksvis tempotrening eller rett og slett rolig tur for å bli kvitt litt dritt i musklene. Smil, vær happy, og vit at du har gjort kroppen din glad gjennom å ha trent denne dagen også. Jeg synes mange er litt vel opptatt av antall minutter fremfor hva de gjør. Altså det er ikke feil å trene mange timer , men det spørs hva slags type trening det er. Trening som i ordets rette forstand og ikke medisinsk trening, så er nok kvalitet bedre enn kvantitet. Andre har jo skrevet om slik "kukerundt" trening og effekten av akkurat det. Så tren heller 30min effektivt på mølla du enn å holde på i timesvis med "kukerundt"-trening

04-02-12, 10:26	#96
ToreH Gjest Innlegg: n/a	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av timich, her. Opp og hopp - ut av sofaen! Nå skal jeg avgårde og ha en time på tredemølla. Ønsker dere alle en fortreffelig dag Ungh....akkurat våkna og vurderer om jeg skal stå opp......og så blir jeg møtt med ei superblid timich med en treningsiver om morran som en sint lemen... Herlig, nå fikk jeg motivasjon. I dag skal ting skje. Qliq: Jeg er ikke så kresen jeg, hadde spist deg jeg

04-02-12, 10:31	#97
Victory Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Alder: 47 Innlegg: 2.318	Sv: Februartrening 2012 God lørdag alle trenere!! Fredag 3. februar: Startet dagen med 40 min styrke og mage Kveld: Extreme shed and shred (som inkluderer myyyye planke) Slappe av dag i dag, skal ta meg en runde yoga nå før det blir cafekos i byen. __________________ Victory's journal - velkommen inn.
	Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.

04-02-12, 12:20	#98
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Det er bare til å gratulere meg med min første restitusjonsøkt. 50 minutter. Gj. puls 71%. Var et par turer opp på 83%, men reddet meg fort inn. Følte meg litt uskikkelig der jeg søndagsturerte, med 49 meget hardtarbeidende spinnister, som prøvde å presse seg maks. Tydelig ute ettet en afterburn, som forhåpentligvis skulle vare hele lørdagskosen igjennom. Menmen.. Sikkert godt for kroppen. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

04-02-12, 14:13	#99
ToreH Gjest Innlegg: n/a	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Det er bare til å gratulere meg med min første restitusjonsøkt. 50 minutter. Gj. puls 71%. Var et par turer opp på 83%, men reddet meg fort inn. Følte meg litt uskikkelig der jeg søndagsturerte, med 49 meget hardtarbeidende spinnister, som prøvde å presse seg maks. Tydelig ute ettet en afterburn, som forhåpentligvis skulle vare hele lørdagskosen igjennom. Menmen.. Sikkert godt for kroppen. Gratulerer! Du vil merke det på økten i morgen at du antakelig vil ha et annet gir på økten i morgen. Du kunne sikkert vært enda lavere i puls.....

04-02-12, 14:14	#100
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Februartrening 2012 Opprinnelig lagt inn av hypah, her. Gratulerer! Du vil merke det på økten i morgen at du antakelig vil ha et annet gir på økten i morgen. Du kunne sikkert vært enda lavere i puls..... Neida, det får være grenser. I morgen er det treningsFRI! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Sv: Februartrening 2012

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ny Giv 2012, blir DU med?	Kanutten	Lavkarbo generelt	457	07-08-12 18:16
Ryp 2012	Aline	Trening	171	10-05-12 22:28
Januartrening 2012	ToreH	Trening	408	01-02-12 18:38