Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-08-16, 12:16 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 111
|
Det har stoppet opp litt …Trenger noen råd her nå. Er på min tredje runde med lavkarbokosthold.
__________________
92-91-90-89-88-87-86 85 84 83 82 81 79 77 75 Veldig motivert og jeg SKAL klare det denne gang!... |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo max 30 kh daglig |
28-08-16, 12:18 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 111
|
Sv: Det har stoppet opp litt...Ps. Ligger på ca 75% fett, 17-18% protein og rundt 7% karber forresten. Men er ikke opptatt av ketose.
__________________
92-91-90-89-88-87-86 85 84 83 82 81 79 77 75 Veldig motivert og jeg SKAL klare det denne gang!... |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo max 30 kh daglig |
28-08-16, 15:17 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2015
Hvor: Vestfold, Sandefjord
Alder: 40
Innlegg: 162
|
Sv: Det har stoppet opp litt...Siden du har gått opp i kh så trenger kanskje kroppen å vende seg til økingen. Det hender jo det vil stange litt. Ville fortsatt slik du gjør og vil kanskje bevege seg etter hvert. Lavkarbo er jo også vekregulerende. Er du overvektig nå, eller nærme ideal vekt ? Du ligger jo lavt i kcal også. Hvordan er aktivitets nivået ditt i hverdagen f.eks? Nå er jo kostholder alfa omega ved vektnedgang og trening en liten del, men er jo viktig å bevege på seg oså |
Min kostholdsfilosofi: paleo, lavkarbo 50-100gr pr dag |
28-08-16, 16:59 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Det har stoppet opp litt...At det stopper opp litt innimellom er helt naturlig, det går ofte litt i rykk og napp. To uker uten nedgang er ingenting å stresse over...to måneder er. DET er stoppe opp litt. Når det er sagt så skjønner jeg frustrasjonen din, for jeg har vært der selv mange ganger, både i runden jeg er inne i nå og i de jeg har hatt før. Selv er jeg mer enn fornøyd med et kilo i måneden, jeg håper for to, men er glad for det ene. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
29-08-16, 18:57 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 111
|
Sv: Det har stoppet opp litt...Tusen takk for svar begge to!👍
__________________
92-91-90-89-88-87-86 85 84 83 82 81 79 77 75 Veldig motivert og jeg SKAL klare det denne gang!... |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo max 30 kh daglig |
29-08-16, 21:17 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Det har stoppet opp litt...Det kan være en god ide å prøve andre søtstoffer for å se hvilke det er det som stopper. Hos noen kan søtstoffer faktisk bidra til å stresse kroppen fordi den tror at den får noe søtt, men så er det bare juks likevel. Og stress skaper ubalanse i kroppen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
29-08-16, 21:38 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Det har stoppet opp litt...Tror ikke 30gkh er årsaken så lenge de er jevnt fordelt over måltidene dine og ikke inntatt på en gang. Det er uansett vanskelig å få i seg en halv kilo grønnsaker per dag på kun 20gkh så jeg støtter den.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
31-08-16, 21:00 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Sørlandet
Innlegg: 111
|
Sv: Det har stoppet opp litt...Takk igjen for gode svar. jeg skal prøve en annen type søtning (må jo overleve ) og gi det litt mer tid før jeg kaller dette å stoppe helt opp skjønner jeg er en smule utålmodig og etter å ha lest en del her inne igjen så ser jeg det er nokså vanlig at mange har et "opphold" i vektnedgangen rundt uke 3-4-5. Så får vi håpe det løsner igjen.
__________________
92-91-90-89-88-87-86 85 84 83 82 81 79 77 75 Veldig motivert og jeg SKAL klare det denne gang!... |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo max 30 kh daglig |
31-08-16, 21:28 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Det har stoppet opp litt...To uker uten vektnedgang er helt normalt. Har du brukt målebånd? Jeg trodde at jeg hadde stagnert etter 3 uker uten noe særlig nedgang, men det viste seg at jeg hadde gått inn 3 cm rundt magen på samme tid. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-09-16, 08:00 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Alder: 41
Innlegg: 23
|
Sv: Det har stoppet opp litt...Søtning, selv "naturlig" søtning som stevia øker insulin nivåene i blodet betraktelig. Insulin er hovedfienden til vektnedgang. Hold deg unna alt som smaker søtt, enkelt og greit |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo enkelt og greit. Keep it simple! |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er engstelig for at magen har stoppet opp … | Husmor27 | Generell diskusjon | 10 | 14-03-11 09:32 |
Det røyner visst litt på … | wevi | Ketolysekuren | 15 | 07-03-11 23:14 |
Stoppet litt opp | LaVidaE | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 20 | 01-12-09 20:42 |
Om full bukplastikk og ferie … (haster litt!) | Borealis | Fysisk og mental helse | 7 | 08-06-07 18:30 |