Hvor stor endring må man gjøre?

[Nanett]

Tenkte jeg skulle beg så smått og innføre lavkarbo hjemme. Jeg er ikke overvektig, har en BMI på 22,5 men har en del fett på magen etter to svangerskap som jeg gjerne vil bli kvitt. Jeg har kuttet ut brød, pasta, ris, poteter og alt snop. Drikker mye vann og litt urtete om dagen Er det stor nok endring til at jeg vil merke noen endring? Jeg er allergisk mot kokte egg, kan man spise noe annet istedet? Kan man drikke pepsi max?

[Summer]

Det er nok en stor nok endring til å merke resultater... Men det kommer an på om du får NOK i deg også... At du spiser masse grønnsaker og har ca 3-4 måltider om dagen der du får i dg 30g protein (ca 150g kjøtt,- 3 egg er 24 g) og at du tilfører fettsyrer( raps, oliven,walnøtt,avokado- olje).
Du kan gjerne lage deg en dagbok på hva du spiser, så kan vi hjelpe deg og veilede. Har du lest boken for filosofien din? Atkins? Lindberg? Anbefales!