Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Utenfor tema > Generell diskusjon

Røykeslutt!

Generell diskusjon Ordet er fritt.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-11-13, 18:44   #201
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Hei, er imponert over dere som har sluttet å røyke.
Prøver selv å slutte, men jeg sprekker ofte ved 9-10 tida på kvelden.
Er tross alt et fremskritt for meg at jeg klarer å holde meg unna røyk hele dagen.

Bruker litt snus og litt Oliver Twist skråtobakk, men da begynner jeg ofte å hikke, og det kan være litt pinlig.

Det skal vi annex..støtte deg Jeg røykte i nesten 39 år og klarte uten
hjelpemiddler fra første forsøk

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-11-13, 22:47   #202
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Hei, er imponert over dere som har sluttet å røyke.
Prøver selv å slutte, men jeg sprekker ofte ved 9-10 tida på kvelden.
Er tross alt et fremskritt for meg at jeg klarer å holde meg unna røyk hele dagen.

Bruker litt snus og litt Oliver Twist skråtobakk, men da begynner jeg ofte å hikke, og det kan være litt pinlig.

Bare la være å ta den kveldsrøyken. . Klarer du en kveld ene uka så klarer du sikkert to neste. Du trenger ikke kutte alt med en gang, men bare se hvor lenge du kan utsette neste. Jeg gjorde slik i noen uker (skulle egentlig ikke slutte, bare se hvor lenge jeg klarte å gå uten røyk), og plutselig hadde det gått over en uke siden siste røyk!

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 26-11-13, 00:07   #203
annex
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
annex har en fantastisk aura rundt segannex har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Røykeslutt!

Takk for støtte! Jeg har nå satt meg sluttdato onsdag 27. november . Da skal kveldsrøyken også bort!
Men jeg kommer nok til å snuse litt...
Skal begynne på boka "Endelig ikkerøyker" i morgen

Stor takk til Senka for tilbud om å låne boka!

__________________

Høyde: 163 cm - Startvekt: 77 kg - Sluttmål: 58 - 60 kg
annex er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk Svar med sitat
Gammel 26-11-13, 09:55   #204
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Røykeslutt har utrolig mye å si for helsen. Jeg unner alle følelsen av å kunne trekke pusten fritt og uhemmet. Det er 20 år siden jeg sluttet å røyke og nå når jeg er forkjølet får jeg den samme følelsen i brystet som jeg den gang hadde daglig. Lykke til.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 26-11-13, 20:38   #205
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Takk for støtte! Jeg har nå satt meg sluttdato onsdag 27. november . Da skal kveldsrøyken også bort!
Men jeg kommer nok til å snuse litt...
Skal begynne på boka "Endelig ikkerøyker" i morgen

Stor takk til Senka for tilbud om å låne boka!

Flott annex Så bestemt du er
Skriv i tråden hvordan det går,så spennende

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 26-11-13, 20:44   #206
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Røykeslutt har utrolig mye å si for helsen. Jeg unner alle følelsen av å kunne trekke pusten fritt og uhemmet. Det er 20 år siden jeg sluttet å røyke og nå når jeg er forkjølet får jeg den samme følelsen i brystet som jeg den gang hadde daglig. Lykke til.

Supert at du ga deg så tidlig det har mye å si men bedre seint enn
aldri

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 27-11-13, 10:37   #207
livgrete134
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2013
Innlegg: 2
livgrete134 er på en erverdig vei

Re: Røykeslutt!

Hei dere, har sluttet å røyke for en uke siden og syns det er kjempe vanskelig siden samboern min fortsatt røyker... Har dere noen tips hva vi eller jeg kan gjøre? Han vil overhodet ikke slutte... Kanskje noen har samme problemet?


Sist redigert av livgrete134 : 27-11-13 kl 10:45.
livgrete134 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 06-12-13, 19:55   #208
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Re: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av livgrete134, her.

Hei dere, har sluttet å røyke for en uke siden og syns det er kjempe vanskelig siden samboern min fortsatt røyker... Har dere noen tips hva vi eller jeg kan gjøre? Han vil overhodet ikke slutte... Kanskje noen har samme problemet?

Hei livgrete 134
Håper at du fortsatt står på og IKKE røyker.
Hos meg var det helt samme situasjonen, men nå sluttet kjæreste også i går.
Fordi jeg gjorde det for hans skyld, da han ble syk (fant noe på lungene )
Skjønner deg godt det er ikke så lett når den andre røyker.

Jeg klarer meg fortsatt ...selv om det ikke er alltid lett !!!

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 06-12-13, 20:24   #209
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Re: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

Hei livgrete 134
Håper at du fortsatt står på og IKKE røyker.
Hos meg var det helt samme situasjonen, men nå sluttet kjæreste også i går.
Fordi jeg gjorde det for hans skyld, da han ble syk (fant noe på lungene )
Skjønner deg godt det er ikke så lett når den andre røyker.

Jeg klarer meg fortsatt ...selv om det ikke er alltid lett !!!

Røykfri kjerring her i nord også

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 06-12-13, 20:42   #210
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Re: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Røykfri kjerring her i nord også

Wiiiiiiiii så flinke vi er

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-12-13, 10:35   #211
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Re: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

Wiiiiiiiii så flinke vi er

Yessss

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-01-14, 18:10   #212
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Hei,hei
Det er en stund siden...Alt vel med IKKE røykere her

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-01-14, 11:24   #213
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

Hei,hei
Det er en stund siden...Alt vel med IKKE røykere her

Alt vel. ja

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-01-14, 16:49   #214
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Alt vel. ja

Så flinke vi er

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-01-14, 17:50   #215
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Så flinke dere er. Lykke til med et røykfritt 2014

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-01-14, 21:49   #216
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Så flinke dere er. Lykke til med et røykfritt 2014

Tusen takk Pearl I like måte

Når det skjer så mye i det siste tenker jeg at det ville være godt
med en blås...men jeg tar ikke den
Men det er tøft...livet er urettferdig mange ganger...

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 27-01-14, 23:10   #217
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Hallo...er det noen der ???
Er det fortsatt IKKE røykere her

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-01-14, 14:18   #218
Mariline
Medlem
 
Mariline sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2014
Hvor: Telemark
Alder: 45
Innlegg: 115
Mariline er på en erverdig vei

Sv: Røykeslutt!

Hei Jeg er på god vei til å slutte. Startet sånn smått for 18 dager siden med både røykeslutt og lavkarbo. Så nå har jeg røyka 1/2 røyk daglig siden forrige mandag. En dag forrige uke klarte jeg meg uten, så mitt mål for denne uken er å klare meg 2 dager uten

Mariline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med lav GI forsøk på å bli frisk Svar med sitat
Gammel 28-01-14, 14:29   #219
annex
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
annex har en fantastisk aura rundt segannex har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av Mariline, her.

Hei Jeg er på god vei til å slutte. Startet sånn smått for 18 dager siden med både røykeslutt og lavkarbo. Så nå har jeg røyka 1/2 røyk daglig siden forrige mandag. En dag forrige uke klarte jeg meg uten, så mitt mål for denne uken er å klare meg 2 dager uten

Flinke deg, bra jobba!
Selv har jeg sprukket, men i morgen skal jeg på røykeavvenning med hypnose, fikk det i julegave fra familien.
Skal gi dere litt oppdatering om hvordan det går.

__________________

Høyde: 163 cm - Startvekt: 77 kg - Sluttmål: 58 - 60 kg
annex er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk Svar med sitat
Gammel 28-01-14, 14:57   #220
Mariline
Medlem
 
Mariline sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2014
Hvor: Telemark
Alder: 45
Innlegg: 115
Mariline er på en erverdig vei

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Flinke deg, bra jobba!
Selv har jeg sprukket, men i morgen skal jeg på røykeavvenning med hypnose, fikk det i julegave fra familien.
Skal gi dere litt oppdatering om hvordan det går.

Takk Fort gjort å sprekke, gjorde det i sommer. Så spennende med hypnose. Har hørt fler som sier at det virker. Så jeg vil gjerne høre hvordan dette fungerer

Mariline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med lav GI forsøk på å bli frisk Svar med sitat
Gammel 28-01-14, 15:04   #221
annex
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
annex har en fantastisk aura rundt segannex har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Røykeslutt!

Jeg har fått røykesluttprogram på 4 timer, er spent på det selv, og han terapeuten har ord på seg for å være flink

__________________

Høyde: 163 cm - Startvekt: 77 kg - Sluttmål: 58 - 60 kg
annex er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk Svar med sitat
Gammel 28-01-14, 15:57   #222
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Jeg har fått røykesluttprogram på 4 timer, er spent på det selv, og han terapeuten har ord på seg for å være flink

Så spennende annex Ønsker deg masse lykke til og håper at du forteller
hvordan det gikk.
Tvitvi

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-01-14, 15:59   #223
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av Mariline, her.

Hei Jeg er på god vei til å slutte. Startet sånn smått for 18 dager siden med både røykeslutt og lavkarbo. Så nå har jeg røyka 1/2 røyk daglig siden forrige mandag. En dag forrige uke klarte jeg meg uten, så mitt mål for denne uken er å klare meg 2 dager uten

Kanskje lurt å slutte så sakte...Masse lykke til
Det klarer du

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-01-14, 00:43   #224
Mariline
Medlem
 
Mariline sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2014
Hvor: Telemark
Alder: 45
Innlegg: 115
Mariline er på en erverdig vei

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

Kanskje lurt å slutte så sakte...Masse lykke til
Det klarer du

Tusen takk for oppmuntring
Du da? du har vunnet kampen?

Mariline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med lav GI forsøk på å bli frisk Svar med sitat
Gammel 29-01-14, 13:03   #225
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Røykeslutt!

Opprinnelig lagt inn av Mariline, her.

Tusen takk for oppmuntring
Du da? du har vunnet kampen?

Jaaaaa har sluttet for 106 dager UTEN hjelpemidler etter 39 år med røyk!!
Lånte lydbok"Endelig ikke røyker" og den er veldig bra.Men man må være
sterk og stå på i tillegg.
Savner fortsatt den noen gang, særlig hvis jeg skal ute og ta noen pils(sjelden gang)Hvis jeg har det tøft, da røyker jeg E-cigg uten nikotin, det hjelper meg i massevis.Håper det hjalp deg litt


Sist redigert av senka : 29-01-14 kl 14:56.
senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Røykeslutt og slanking trollmamma Spørsmål og svar 0 24-01-11 09:33
Røykeslutt lionesse Lavkarbo generelt 7 09-11-09 22:55
Røykeslutt Runegutt Fysisk og mental helse 12 24-08-08 23:46
Røykeslutt lilletrine Livets lyse side 13 04-04-07 16:43


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:27.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no