Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-04-11, 03:53 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 2
|
Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?Dette her virker veldig interessant, og jeg ønsker å prøve en diet. |
Min kostholdsfilosofi: prøve Ketolysekuren |
09-04-11, 06:45 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevaktNår du er sulten og når du føler det naturlig å spise
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-04-11, 07:18 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevaktSom nellie sier: når du er sulten. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
09-04-11, 23:43 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 2
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevaktJeg står opp 14.30, tar noe lite da og spiser middag ca. 15.30. |
Min kostholdsfilosofi: prøve Ketolysekuren |
09-04-11, 23:54 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt
Det høres OK ut, ja. Jeg regner med at du spiser nok til at du ikke går sulten? |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
10-04-11, 02:46 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Bodø
Alder: 35
Innlegg: 688
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevaktSå tidlig dere er oppe da :P Sover til 18 etter nattevakt, drikker vann når jeg står opp, "middag" rundt kl 20.30 å gjerne 2måltider ila natten, sjeldent jeg spiser når jeg kommer hjem om morgenen |
Min kostholdsfilosofi: Ca 50-60gkh pr dag |
10-04-11, 03:31 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt
Det varierer når jeg står opp. Siden jeg bare har megselv å passe på, så sover jeg til jeg våkner av meg selv. Det betyr ingenting om det er kl 13 eller kl 19. Når jeg jobber natteskift, så jobber jeg vanligvis sju natteskift på rad for så å ha fri i 10 dager etter det. Jeg pleier å holde meg våken til kvelden jeg også og vips så er man i normal døgnrytme igjen. Ikke alltid så lett da... Fort gjort å sovne litt for tidlig... Men det er lettere å forskyve det den veien. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
10-04-11, 08:36 | #8 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 82
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevaktJeg jobber også som nattevakt, og spiser vel egentlig som noen over her sier, når jeg er sulten. Min erfaring er at det går helt supert å spise lavkarbo på natt. Jeg brukte å småspise mye på nattevakter, men nå har jeg ett til to måltider i løpet av vakten (10 timers vakter), er god og mett og ikke fysen på natt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-04-11, 17:40 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?Vi har fullt kjøkken på jobb, så jeg pleier å ta med meg råvarer og lage mat på jobb. Jeg gjør dette på alle skift bortsett fra dagskift. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
10-04-11, 18:27 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 252
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?Jeg ble rådet av legen til å spise "kveldsmat" enten før jeg gikk på nattevakt eller på jobben men senest kl 24. Deretter skulle jeg ikke spise før i sekstiden igjen, da frokost. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbokost |
10-04-11, 21:57 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Østlandet
Innlegg: 276
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?
Dette sier også min mann, hans far og hans far igjen. De er tre generasjoner med skiftarbeidere. Mannens farfar var plaget med mye magesmerter og det skulle visst skyldes at han spiste midt på natta når han jobbet. Mannen min spiser derfor siste måltid ca midnatt og så igjen gryyytidlig frokost. (Jeg sover om natta så jeg bare videreformidler. )
__________________
Ingenting er umulig for en som er umulig fra før Prins Umulius |
Min kostholdsfilosofi: Kjernesunnere for hver dag... |
11-04-11, 02:29 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Røyken
Alder: 41
Innlegg: 81
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?Slenger meg på her, siden jeg også jobber natt |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent LCHF, stort sett ;) |
11-04-11, 16:00 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Bodø
Alder: 35
Innlegg: 688
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?Solihjertet; Går ikke på Libra nå, gjorde det i fjordhøst da jeg laga profilen min her, funket rett å slett ikke for meg det opplegget der Holder meg til 50-60g karbohydrater for dag, er bare 2uker snart siden jeg startet så er mange ting å ta tak i |
Min kostholdsfilosofi: Ca 50-60gkh pr dag |
11-04-11, 16:09 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 252
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?
Vi er nok alle forskjellige og må finne våres egen måte å få det til å fungere på. Jeg jobbet den gang 3 delt turnus og måtte skifte døgnrytme stadig vekk og det hjalp godt på å magen min å holde på den regelen om å ikke spise mellom 24 og - ca 06. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbokost |
11-04-11, 17:03 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 40
Innlegg: 4.053
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?
Aha. Du vet at du kan oppdatere kostholdsfilosofiboksen din? |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
17-04-11, 18:37 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Bodø
Alder: 35
Innlegg: 688
|
Sv: Når bør jeg spise de døgnene jeg har nattevakt?Supera; Endret det nå, takk |
Min kostholdsfilosofi: Ca 50-60gkh pr dag |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Nattevakt, noen tips? | Nurse | Ketolysekuren | 15 | 06-03-11 16:55 |
Når man jobber som nattevakt! | marit1983 | Mer enn 30 kg overvekt | 6 | 10-02-11 23:44 |
Er det flere som er på nattevakt? | Fofa | Generell diskusjon | 4 | 10-09-10 13:17 |
Nattevakt ... ta med mat? | Konkelimonke | Spørsmål og svar | 25 | 11-07-10 11:02 |
Hva spiser en på nattevakt? | LindbergSofie | Spørsmål og svar | 2 | 07-07-07 12:41 |