Sulten etter trening

Cleopatra · 26-08-09, 11:26

Jeg er alltid så sulten etter trening, og da er det karbohydrater jeg har lyst på. Det skal jeg jo ikke ha, så hva spiser dere etter trening?

Cleopatra

***Nille*** · 26-08-09, 11:48

Jeg drikker mye vann og når jeg kommer hjem hiver jeg ofte innpå en proteinshake. (Eller tar med på termos og rister godt før jeg drikker rett etter trening).

Ikke som erstatning for mat, men bare fordi at jeg som regel ikke er klar med maten så tidlig som en halvtime etter trening da kroppens behov for protiner er størst og blir best utnyttet

LilleM0r · 26-08-09, 13:30

Hvilken proteinshake da, Nille?
Jeg sliter egentlig med det motsatte - blir ikke sulten etter at jeg har trent og det kan gå for lang tid før jeg spiser noe, og da blir jeg helt skjelvn til slutt

Så det var en god ide

26-08-09, 11:26	#1
Cleopatra Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Horten Innlegg: 3	Sulten etter trening Jeg er alltid så sulten etter trening, og da er det karbohydrater jeg har lyst på. Det skal jeg jo ikke ha, så hva spiser dere etter trening? Cleopatra
	Min kostholdsfilosofi: South Beach

26-08-09, 11:48	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Sulten etter trening Jeg drikker mye vann og når jeg kommer hjem hiver jeg ofte innpå en proteinshake. (Eller tar med på termos og rister godt før jeg drikker rett etter trening). Ikke som erstatning for mat, men bare fordi at jeg som regel ikke er klar med maten så tidlig som en halvtime etter trening da kroppens behov for protiner er størst og blir best utnyttet __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

26-08-09, 13:30	#3
LilleM0r Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden Alder: 63 Innlegg: 2.833	Sv: Sulten etter trening Hvilken proteinshake da, Nille? Jeg sliter egentlig med det motsatte - blir ikke sulten etter at jeg har trent og det kan gå for lang tid før jeg spiser noe, og da blir jeg helt skjelvn til slutt Så det var en god ide __________________ Velkommen til LilleMors dagbok Mål - ned 20 kilo
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva spiser dere etter trening?	nordlandsjenta	Trening	10	09-11-08 19:11
Mat etter trening	Albertine	Trening	14	13-03-08 22:20
Trening etter brist	makabaka	Ketolysekuren	4	14-01-08 17:02
Mat etter trening	Tidligere bruker	Trening	39	27-02-07 12:33
Hva er best å spise før og etter trening? Spesielt etter.	Iset	Trening	35	22-06-06 21:42

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Sulten etter trening

Sulten etter trening

Sv: Sulten etter trening

Sv: Sulten etter trening