Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-05-09, 19:20 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Ønsker å gå ned 5 kg. Er Optimal Ernæring tingen for meg?Jeg ønsker å gå ned ca 5 kg (og holde meg der!) og lurer litt på om optimal ernæring kan være tingen? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
28-05-09, 20:03 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Sv: Ønsker å gå ned 5 kg. Er Optimal Ernæring tingen for meg?Ingen som vet? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
28-05-09, 20:12 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
|
Sv: Ønsker å gå ned 5 kg. Er Optimal Ernæring tingen for meg?Om du vil gå ned de 5 kiloene på OE er det jo ingen som vet, men om jeg var deg og skulle satset på et sunt og næringsrikt kosthold, så ville jeg absolutt ha gått for OE eller LCHF. Vekta stabiliserer seg, og livskvaliteten blir så mye bedre enn på høykarbo/lavfett-kosthold. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life |
03-06-09, 19:05 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Ønsker å gå ned 5 kg. Er Optimal Ernæring tingen for meg?Jeg veit ikke noe om OE, men om det med veiing og telling så ville jeg ha prøvd å gjort det. Hvis man teller kallorier, proteiner, karbs og fett vil man kunne enkelt kutte ned om man skulle stagnere. En annen ting er for å forsikre deg om at du får i deg nok (etter som jeg ser, så ser det ut som om du spiser lite?). Jeg har aldri vært noe glad i mat, og når jeg satt meg ned og telte ca hva jeg putta i meg, så fant jeg fort ut at det blei altfor lite. Så nå har jeg satt opp 3 dietter: 1800, 1500 og 1200 kcal, sånn at jeg kan kutte om jeg skulle stagnere. |
03-06-09, 19:16 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Alder: 54
Innlegg: 150
|
Sv: Ønsker å gå ned 5 kg. Er Optimal Ernæring tingen for meg?Jeg vil foreslå, hvis de 5 kiloene er viktige, at du faktisk veier deg. Det skal noe til for å SE i speilet at man har gått ned 5 kilo. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
04-06-09, 12:54 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Sv: Ønsker å gå ned 5 kg. Er Optimal Ernæring tingen for meg?Takk for svar, dere. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ein optimal dag på optimal ernæring | smiler35 | Optimal Ernæring | 24 | 25-02-10 11:07 |
Optimal Ernæring klinikken | dydde | Optimal Ernæring | 1 | 12-05-09 20:12 |
Optimal Ernæring - Ketose | Fleskulf | Optimal Ernæring | 6 | 11-04-09 16:00 |
Er EAT og optimal ernæring det samme? | Titti | Optimal Ernæring | 14 | 29-11-06 10:31 |