Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-08-10, 20:43 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 14
|
Trener dere? Isåfall hva?Heihei.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-Ketolyse |
28-08-10, 21:02 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?Beklager. Man kan ikke punktforbrenne fett.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
29-08-10, 22:00 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?Styrketrening fører til større muskler, som forbrenner mer. Ergo øker den generelle fettforbrenningen også, og man buler ut under fettet Vinn - vinn
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
Min kostholdsfilosofi: lchf - |
29-08-10, 22:14 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?Jeg begynte med Jillian 30 day shred + 15 min oppvarming på sykkel først. Etter tre dager tok jeg pause fra Jillian og syklet bare 20 min pga nakke/rygg-smerter. Og etter to dager med bare sykling har jeg nå kjempevondt i kne og hofte. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
29-08-10, 22:21 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?
Kan godt hende at det er shredden som sitter i fortsatt. Hadde "skader" i flere måneder etter en runde med nivå 1 av den Ta det heeelt med ro med litt lett sykling, så går det sikkert over etterhvert.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
29-08-10, 23:32 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?Ja, shredden sittert nok fortsatt i, tror ikke det hadde vært så ille hvis det ikke var for den. Men det i hofta er en gammel belastningsskade fra mange år tilbake som gikk nedover hele beinet (litt som isjas, men ikke det heller). |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
30-08-10, 11:18 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 9
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?Jeg trener hver dag. En dag styrke(et program personlig trener har satt opp) for å trene de store muskelgruppene. Trener ca en time med oppvarmingen, så kommer to dager med kondisjonstrening(tredemølle, elipse og steppmaskin) pluss 10 minutter balanse ca en time om dagen da og.Så en dag styrke om at og om at |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
30-08-10, 13:31 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?Jeg fatter ikke hvorfor jeg som er så ung har så mye vondt. Se bare på "the biggest looser", deltagerne der har levd med overvekt i maaaange år og klarer fortsatt å holde på med skikkelig intense økter hver dag. Jeg må ha dårlige gener |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
30-08-10, 22:03 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Bergen
Innlegg: 140
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?
Ikke glem det som står med store bokstaver etter hvert program, dette er gjordt i sammarbeid med lege, og det vi ser på 1 time er jo utført på 1 uke.
__________________
Tror jeg har en litt rar måte å se ting på, men sånn går no dagene |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
03-09-10, 10:50 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?
Enig med Kolve. Ta en prat med lege å få avklart evt problemer med trening. Det beste er lange gåturer i litt ulendt terreng (dvs. IKKE asfalt), helst opp mot en time halvannen. Jeg går ikke så mye som jeg burde, men desto mer trener jeg på senter. Gjør litt forsjellige gruppetreninger som spinning, yoga, aerobic og zumba. Alle monner drar vettu, så bare stå på, men avklar med lege hva som kan være lurt i ditt tilfelle. Ening med at du ikke bør ha så vondt Lykke til |
Min kostholdsfilosofi: Egenkompinert |
03-09-10, 13:45 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?Har vært hos legen mange ganger. Og fått smertestillende jeg ikke synes hjelper, er heller ikke så gla i å ta tabletter så jeg tar de veldig sjeldent. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
03-09-10, 21:05 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Østfold
Alder: 45
Innlegg: 95
|
Sv: Trener dere? Isåfall hva?Jeg går i skauen, i skikkelig kupert terreng (ryggen min digger det). |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye trener dere når dere går på ketolyse? (Helt ny her og lurer jo litt) | Bubbla | Ketolysekuren | 24 | 09-02-10 00:01 |
Dere som trener mye | Helene | Trening | 32 | 03-09-08 14:53 |
Dere på ketolyse, hvor mye trener dere? | høna | Ketolysekuren | 5 | 13-07-08 14:14 |
Trener dere? | Tussi jenta | Ketolysekuren | 8 | 21-08-07 17:05 |
Hva trener dere, og når på dagen trener dere? | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 7 | 08-08-05 20:26 |