Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-01-04, 15:43 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
hva spiser dere?kan dere ikke sette opp en typisk dagsmeny for dere? hadde vært kjekt å snappet opp noen tips fra andre. skriv hva dere spiser til FROKOST, LUNSJ, MIDDAG og evt KVELDS. pluss mellommåltider hvis dere har det, og snacks.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
27-01-04, 16:05 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Hva vil du vite
Er litt usikker på hvor du vil hen med det spørsmålet, er det intro, eller vedlikeholdsfasen du mener? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
27-01-04, 18:54 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
hei Skorpia
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
27-01-04, 19:28 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Javel
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
27-01-04, 21:13 | #5 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
Noe å spise:
|
Min kostholdsfilosofi: Keto |
27-01-04, 22:13 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Introfrokosten(inkludert lunsj) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
28-01-04, 12:13 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
wow takk dere.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
29-01-04, 00:12 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Oslo
Innlegg: 37
|
Kan jeg spise fiberrik under introen? evt hvor mange pr dag?? er så kjipt å bare spise pålegg uten noe å legge det på. bruker agurk som "ritz" nå. |
29-01-04, 09:26 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Du kan prøve deg med rugsprø, (tynnt rugknekkebrød) , men det er ca. 5 gram karbo pr rugsprø. Eks. et rugsprø med masse meierismør kalkunfilet og hvitost + proteinshake( aspartam?)med olje er en fin frokost. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
29-01-04, 09:28 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Oslo
Innlegg: 37
|
JA det er apartam i pritein shaken min men hva er egentlig resultatet av å få i seg dette når man er i ketose? Hvis jeg ikke kan drikke proteinshaken sliter jeg sterkt med å få i meg nok proteiner. I need my shake. |
29-01-04, 12:25 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Da er nok fiberrik ett bedre alternativ med 3,5g karbohydrat og fiberrik med solsikke er faktisk bare 3g /brød |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
29-01-04, 16:09 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
GG-Helseklibrød
Beste alternativ er GG-Helseklibrød med 2 gram netkarb. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
29-01-04, 16:11 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Er du sikker på det? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
29-01-04, 18:13 | #14 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
Eneste alternativ egentlig på introen... |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
29-01-04, 18:17 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
dessuten er den bedre,større skiver tynnere og plass til mere pålegg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|