Matlei og kvalm

[Dolsi]

Har en periode der jeg er veldig matlei og rett og slett blir kvalm bare jeg tenker på å lage meg noe å spise

Antar jeg ikke er alene om å ha det slik en periode.
Jeg føler meg egentlig ikke så sulten heller, men noe mat må man jo ha i løpet av dagen.
Hva gjør dere andre i sånne perioder?

[Vidundra]

Jeg har en slik periode selv nå, og er også interessert i å høre hva mer erfarne brukere har å si om dette. Selv har jeg bare presset i meg små til normale porsjoner av hva enn jeg føler er minst kvalmende. Også drikker jeg mye vann.

[Dolsi]

Presset i meg litt mat på jobb i dag, da ble det 1 lavkarbopannekake med smøreost og skinke til frokost. Og en eggemuffins til lunsj.
Litt salat med svinekjøtt til middag.

Vet jeg burde spise litt nå,men det byr meg sterkt i mot ja

Hvordan er det med f.eks øffer, kan man spise litt av det når man ikke orker spise mat?
Det er faktisk det eneste jeg har lyst på i kveld.

Tenkte egentlig å ha egg og bacon,men det utgår da bare tanken gjør at det velter seg i meg

[lille_trille]

Hva er øffer?
Har hatt en slik dag sjøl i dag. Laga meg nettopp en smoothie av litt bringebær en desj fløte, 1 stor ss tyrkisk youghurt og litt flytende natreen. Det smakte faktisk.

[Dolsi]

Øffer, er en sånn liten pose fleskesvor

[lille_trille]

Åh, ja. Det kan du spise med god samvittighet

[Livsglede]

Er du bare kvalm og matlei? (ikke bare de altså) Ikke lyst på hverken søtt eller salt? Om jeg får slike matlei perioder, blir det ofte enten kun søte ting eller salte ting alt etter hva "stemmen" inni meg sier at jeg har lyst på. Så kjenn godt på hva du kanskje har lyst på. Letter å gi deg tips da på noen små enkle "matretter"

[annex]

Min løsning er smoothies. Det glir alltid ned hos meg, og i en smoothie kan jeg blande inn passe mengder med alle næringsstoffer.
Bruker smoothies nesten daglig til frokost/brunch (er ingen stor frokostspiser).
Jeg har i mange lange perioder spist mat som er dårlig ernæringsmessig sett.
Prøver å gi kroppen det den trenger nå.
En smoothie kan hjelpe meg både ved dårlig matlyst og hvis jeg har dårlig tid.
Erstatter evt et måltid med en smoothie når mat ikke frister, så kroppen ikke går på sparebluss.

[Ctr]

Tar du magnesium tilskudd?

Tegn på magnesiummangel kan minne om de symptomene som oppstår ved kalsiummangel, det vil si neurale forstyrrelser, som for eksempel skjelving, muskelsvakhet, kramper og mentale forstyrrelser. Andre tegn kan være nedsatt appetitt, kvalme og tretthet.

[Kitt]

Er nok ikke noen magnesiummmangel, nei!
Det er fullstendig normalt og jeg tror alle opplever minst en sånn periode!
Da tenker jeg med meg selv at det er et tegn på at jeg er godt inne i ketosen og bare får passe på at jeg får i meg litt mat sånn ca hver 6. våkne time. Fettforbrenningen pågår hele tiden, så noe sparebluss blir det nok ikke så lenge det kommer litt påfyll innimellom.

Drikk mye og pass på at maten du spiser er næringstett, så gir det seg som regel etter noen dager!

I mens kan man jo nyte at man faktisk ikke er sulten!

[<insert_scary_name_here>]

Sånne perioder har jeg innimellom. Da spiser jeg det jeg klarer å få i meg, av lavkarbomat. Det får være det samme om jeg får i meg noen ekstra karber. Har en variant av det nå, og maten min kan sikkert virke litt ensformig nå, men så lenge jeg får det i meg kan det være det samme. Blir mye lavkarbolapper med ost og paprika på, og stort sett sellerirot ved siden av middagen. Blomkål og brokkoli frister IKKE. Heller ikke bacon. Satser på at det går over snart, før jeg går lei av lapper og sellerirot også....

[<insert_scary_name_here>]

Forresten blir jeg desverre sulten, klarer bare ikke finne noe mat som kan stoppe sultfølelsen. Kjedelig kombinasjon gitt...

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Er nok ikke noen magnesiummmangel, nei!
Det er fullstendig normalt og jeg tror alle opplever minst en sånn periode!
Da tenker jeg med meg selv at det er et tegn på at jeg er godt inne i ketosen og bare får passe på at jeg får i meg litt mat sånn ca hver 6. våkne time. Fettforbrenningen pågår hele tiden, så noe sparebluss blir det nok ikke så lenge det kommer litt påfyll innimellom.

Drikk mye og pass på at maten du spiser er næringstett, så gir det seg som regel etter noen dager!

I mens kan man jo nyte at man faktisk ikke er sulten!

Jeg tror faktisk at du har rett. Jeg har no skikkelig utslag på stixen min og det er lenge siden jeg har hatt det.
Lite sulten ja, og jeg er veldig tørst.
Har vært en del kvalm i dag også, og jeg har spist lite.
Likevel så har jeg spist både litt frokost og lunsj, og nå lager jeg middag.
Det er nesten så jeg føler at jeg krymper her, så jeg ser fram mot torsdagens veiing

[Ctr]

Er vitenskaplig besvist at Magesium mangel kan gi disse symptomene, så om man ikke tar ekstra magnesium så skal man ikke feie det under en stol og si at det nok bare er det ene og det andre..

[Notabella]

For meg har det hjulpet med en kopp ingefær te

kjøpte ingefærte og lakriste på apoteket. Har jeg kvalmenperiode tar jeg en kopp og 2 med ingefærte og har jeg søtsug eller lakrissug tar jeg en kopp med lakriste. Det hjelper alltid meg

[Stabukken]

Jeg har også en sånn periode nå. Orker ikke stresse med det, spiser når jeg blir sulten igjen.Men nå har jeg ennå noen kilo som jeg kan tære på. Prøvde en sommerbukse fra i fjor her om dagen, den havnet rundt anklene mine gitt. Og den som var heller trang i fjor sommer.