Enda et avføringsspørsmål herfra

[FrustrertFrøken]

Gul/beige avføring, er det normalt? Leste at man skal kontakte lege ved lys avføring, for det kan være tegn på sykdom i galle eller lever. Men så fant jeg noen gamle tråder herfra hvor det var flere som sa at det var normalt. Ble litt usikker nå. I går var det ganske flytende, men i dag er det stikk motsatt! (Kan være fordi jeg har tatt noen piller for at det skulle bli bedre)

[Charlott]

Jeg hadde den type avføring spesiellt i begynnelsen av ketolysekuren, uvant for kroppen med så mye fett

[Pruttilutt]

Vedvarer det tar du kontakt med lege for sikkerhetsskyld. Endring i avføringsmønster er ikke noe man kødder med, uansett alder og forutsetning.

[Supera]

Galle gjør avføringen gul/beige. Og galle trengs for bryte ned store fettdråper til mindre fettdråper. Spiser du mer fett enn før? Hvis avføringen min ikke er gul/beige, så har jeg spist noe jeg ikke skal spise.

[Rin]

Uhum. Jeg prøver stort sett å holde fettprosenten i kosten min på 80%+, og min avføring er... svart. Nå ble jeg nesten nervøs.

[FrustrertFrøken]

Takk for svar!
Da ser jeg det ann noen dager..

Jeg har spist veldig mye fett ja.. Så jeg håper det er derfor!

[Supera]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Uhum. Jeg prøver stort sett å holde fettprosenten i kosten min på 80%+, og min avføring er... svart. Nå ble jeg nesten nervøs.

Mye som kan forandre fargen på avføringen. Rødvin f.eks. gjør den mørk. Det kan jo hende at det er noe du spiser regelmessig som farger avføringen? Og hvordan er konsistensen?

[Cherry]

Hihihi, har du mye fett i kosten? Det er bare fettet i så tilfelle :P

[FrustrertFrøken]

Men må man ikke spise mye fett for å gå ned i vekt med ketolyse da?

[erruslank]

Min avføring er alltid veldig mørk. Første runde er som regel veldig hard, og så er det siste mye løsere. Blir rett og slett litt sår, og det er er voldsom tørkejobb Hva er galt da? Må kanskje nevne at jeg nesten alltid var smådårlig i magen på "vanlig" kost også.

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av Unnimoor, her.

Men må man ikke spise mye fett for å gå ned i vekt med ketolyse da?

Tjaaaaa...vel...JO! Ketolyse tilsier ca 20 gram karbo om dagen. Når kroppen ikke får karbo må den bruke fett som brensel. Denne prosessen er meget krevende og krever en del fett. Ketolyse tilsier aat man skal ha rundt 70-75% fett av den totale andelen av næringsinntaket pr dag. Mer fett= mer vektnedgang.

Kroppen MÅ ha fett, og spesielt når den ikke får så mye karber. Man kan ikke leve på en stor andel av proteiner, for selv om kroppen også kan bryte proteiner ned til energi, så vil den helst ikke det, og man kan bli veldig syke. En annen sak er at for mye proteiner er belastende på nyrene og at det kan lettere oppstå betennelse-symptomer i kroppen. I tillegg kan i ekstreme tilfeller, ett overskudd av proteiner lagres som fett på kroppen. Fett derimot, kan kun lagres som fett på kroppen om kroppen også får masse karber .

[FrustrertFrøken]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Tjaaaaa...vel...JO! Ketolyse tilsier ca 20 gram karbo om dagen. Når kroppen ikke får karbo må den bruke fett som brensel. Denne prosessen er meget krevende og krever en del fett. Ketolyse tilsier aat man skal ha rundt 70-75% fett av den totale andelen av næringsinntaket pr dag. Mer fett= mer vektnedgang.

Kroppen MÅ ha fett, og spesielt når den ikke får så mye karber. Man kan ikke leve på en stor andel av proteiner, for selv om kroppen også kan bryte proteiner ned til energi, så vil den helst ikke det, og man kan bli veldig syke. En annen sak er at for mye proteiner er belastende på nyrene og at det kan lettere oppstå betennelse-symptomer i kroppen. I tillegg kan i ekstreme tilfeller, ett overskudd av proteiner lagres som fett på kroppen. Fett derimot, kan kun lagres som fett på kroppen om kroppen også får masse karber .

Ahaa.. Tusen takk

[FrustrertFrøken]

Helt normal konsistens liksom.. Bare litt lys farge
Vet ikke helt om jeg skal si mørk beige, eller lys lys brun.. hehe..

[Brimstone]

Hihi, for en bæsjetråd

[Kitt]

Jerntabletter/-preparater gir nesten svart avføring!
Og hos noen hard mage og hos andre diare!

[Jorkla]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Jerntabletter/-preparater gir nesten svart avføring!

Leste jentetabletter.. og tenkte hva i huleste er det og hvor får jeg tak i dette?? tror jeg skal finne senga...

[Photobscura]

Jeg mener det ikke er uvanlig i starten å få lysere avføring, ettersom gallen tømmes oftere når man legger om kostholdet. På magert kosthold så skjer ikke det like frekvent, derfor kan også noen oppleve gallestein i overgangen fra et veldig magert til et veldig fettrikt kosthold. Ikke fordi lavkarbo/høyfett gir gallestein, men fordi det får i gang tømmingen av gallen, og da kommer steinene som har dannet seg når man har spist skikkelig magert .

[Rin]

Hehe. Jeg tar ikke jern, drikker "aldri" vin eller annen alkohol (øhm, én gang i året?), spiser stort sett bare egg, kjøtt, noe fete meieriprodukter og litt grønt, samt noe kaffe og te. Likevel er avfallsproduktet helt svart uten at jeg helt ser hvorfor. Med variasjoner mellom normal-fast og løst.

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Hehe. Jeg tar ikke jern, drikker "aldri" vin eller annen alkohol (øhm, én gang i året?), spiser stort sett bare egg, kjøtt, noe fete meieriprodukter og litt grønt, samt noe kaffe og te. Likevel er avfallsproduktet helt svart uten at jeg helt ser hvorfor. Med variasjoner mellom normal-fast og løst.

Er vel mye jern i kjøtt også!
Men seriøst, har du nevnt det for legen din? Svart avføring KAN bety blødninger i tarmen, som muligens bør utredes!

[Echo]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Hehe. Jeg tar ikke jern, drikker "aldri" vin eller annen alkohol (øhm, én gang i året?), spiser stort sett bare egg, kjøtt, noe fete meieriprodukter og litt grønt, samt noe kaffe og te. Likevel er avfallsproduktet helt svart uten at jeg helt ser hvorfor. Med variasjoner mellom normal-fast og løst.

Du beskriver vel eksakt samme kosthold og alkohol inntak som meg og jeg har stort samme type avføring/farge som du beskriver, bortsett fra at det er mye oftere hardt enn løst. (Jeg har kronisk migrene og tar en del medisner i forhold til dette også.)

[Rin]

Er nok bare jern da ja. Det falt meg ikke inn engang, siden jeg "alltid" har hatt for lite av det, før - det er noen år siden jeg ga opp å ta tilskudd for det () men tanken om at det var for lavt ble liksom værende, hehe. Nå har jeg en fastlege-avtale om to uker og kan sjekke hvordan ting forholder seg, i alle tilfelle! Takk for Kitt-ekspertise, og håper det var greit å kuppe bæsjetråden litt

[Sjanten]

Når jeg tenker over det så varierer fargen litt her. Men - jeg er fortsatt veldig løs i magen og har vært det siden oppstart på ketogen kost i midten av september. Hatt "normal" avføring 4-5 dager inni der et sted, resten er "full-fart". Hadde håpet det hadde rettet seg til nå faktisk. Reduserte litt på fettet og trappet opp igjen slik jeg ser flere anbefaler, men det hjalp ikke gitt. Ikke på meg i hvert fall.

[erruslank]

Jeg spiste en haug med kanelskruer i går, og i dag hadde jeg den "deiligste" avføringa jeg har hatt på lenge. Digg

Men, burde det ikke egentlig gått bananas i dag?

[Ellerish]

Opprinnelig lagt inn av erruslank, her.

Jeg spiste en haug med kanelskruer i går, og i dag hadde jeg den "deiligste" avføringa jeg har hatt på lenge. Digg

Men, burde det ikke egentlig gått bananas i dag?

Hva er kanelskruer?

[erruslank]

Opprinnelig lagt inn av Ellerish, her.

Hva er kanelskruer?

Det er i grunn boller med smør, sukker og kanel. Deigen er kjevlet flat, smør sukker og kanel smøres ut. Så rulles deigen sammen og blir kuttet opp i flate "snurrer". Veldig godt