Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Fiskegrateng/gryte

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 18-06-11, 12:33   #1
Hircine
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Bergen
Alder: 30
Innlegg: 55
Hircine er på en erverdig vei

Fiskegrateng/gryte

Deilig fiskegrateng eller gryte om du vil med torsk. Den kan nok sikkert lages med andre fisketyper også, men torsk blir den jeg har laget med. Oppskriften er hentet fra bloggen fotballfrue.no. Så er det sagt i alle fall!

Fiskegrateng
Dette trenger du til 2: (det står 2, men vi ble mette i tillegg til at vi hadde to porsjoner igjen til dagen etter. Så dette blir veldig i forhold til hvor mye man klarer å spise på en gang )

  • 1 spisspaprika
  • 1 gulrot (se bort fra den ekstra på bildet)
  • 1 purreløk
  • revet ost
  • 1 boks crème fraîche
  • ca. 450 gram torsk
  • smør til steking, vi bruker Tine Ekte Meierismør
  • 2 bokser krydderkremost, vi elsker denne – Afrikansk paprika
Slik gjør du:
Kutt grønnsakene i skiver Deretter surrer du dem i smør.

Kutt torsken i små terninger / skiver. .
. . ha det i en ildfast form, og hell over grønnsakene.
Ha over både paprikaosten og crème fraîchen.
. . og bland alt sammen.
Ha deretter over så mye revet ost du ønsker, og sett den inn i ovnen på 200 grader i 30 – 40 minutter.


Enjoy! Denne likte tilogmed min ikke-så-glad-i-fisk-kjæreste!

Hircine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Sundt og godt og karboredusert :) Svar med sitat
Svar

Emneord
fisk, fiskegrateng, fiskegryte, middag, torsk


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fiskegrateng (med bilder) Makronella Middag 9 07-02-12 20:31
Fiskegrateng mamma87 Middag 0 16-05-10 18:27
Fiskegrateng Smiline Middag 4 26-01-09 21:20
Damitas fiskegrateng Damita Middag 1 16-01-09 16:14
Fiskegrateng? HøyOgMørk Middag 10 08-09-08 13:56


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:49.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no