Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-07-06, 10:35 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 47
|
Hjelp til en venninne......Jeg har ei venninne som er så vidt over 40 år. Hun var veldig på å trene tidligere, før hun ble dårlig. Har i dag høyt blodtrykk og sliter med bl. a. besvimelser... Hun har veldig mye vann i kroppen, og ønsker å gå ned en del kg, ca 30 tipper jeg.... Har sett hvordan dette med lavkabo har forandret meg og min kjære. Det jeg spør dere her nå om, mine kjære flinke venner, kan jeg få hjelp til meny på 3 uker til henne???? Hun liker fisk og gr.saker, elsker frukt (selvfølgelig....) og klarer ikke kjøtt. Er sta som et esel, men vil jo kose seg litt med maten. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-07-06, 10:49 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 53
Innlegg: 119
|
Sv: Hjelp til en venninne......
Sjekket ut oppskriftene her på forumet? Der ligger det mye! |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
07-07-06, 11:05 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Bærum
Alder: 65
Innlegg: 83
|
Sv: Hjelp til en venninne......
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-07-06, 11:12 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 47
|
Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....Hei alle sammen! Jeg har ei vennine som er passert 40 år, som var treningsfreak tidligere. Men grunnet sykdom, er hun blitt en del kg mer. Ønsker derfor å gå ned ca 30 kg. Hun har høyt blodtrykk, og besvimer en del. Har sett på meg og min kjære hvordan lavkarbo har hjulpet oss, og ønsker derfor å prøve dette. Hun er glad i fisk, gr.saker og frukt... Klarer ikke kjøtt... Kan dere som er så flinke, hjelpe meg med noen linker til noen menyforslag????? Jeg skal gi henne tre uker med mat. Takker masse på forhånd, og ønsker dere alle her en riktig god sommer!!!! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-07-06, 11:26 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 47
|
Sv: Hjelp til en venninne......Jeg har snakket mye med henne om dette, og hun vil bare at jeg skal sette opp meny til henne... Greit nok det, men det er jo såååå maaasssse god mat inne i oppskriftene her!!! ...Jeg blir jo gal... ;o) Derfor håpet jeg på noen linker fra dere kanskje, som passet til den maten hun liker...? Men godt forslag Hilde3!!!! ;o) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-07-06, 11:29 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....Før du kan tenke på noen ukemeny til henne må hun velge en bestemt kostfilosofi/retning. Det er strenge regler og store forskjeller på hva som tillates av matsorter på de ulike diettene. Så det må være første skritt. Finne en diett hun føler hun kan leve med. Sette seg inn i denne og så begynne å lete etter passende oppskrifter.
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
07-07-06, 11:41 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....Enig med Fjonken. Men om hun kutter ut sukker, poteter, pasta, ris, brød og hvitt mel og spiser mye fisk, grønnsaker, nøtter, bær, evt melkeprodukter (uten sukker) og kanskje bittelitt grove knekkebrød så er mye gjort allerede.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
07-07-06, 11:43 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 47
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....Hva vil du anbefale da, når hun elsker poteter, brød og ris??? Selv gikk jeg kun på veldig lavt inntak av karber, masse kjøtt, egg og veldig masse vann! Jeg kjøpte en del bøker, men ble bare mer og mer tussete i hodet, når det var en del ting som var forskjellig fra bok til bok. Og jeg har hele tiden sagt, dette skal ikke bli manisk!!! Jeg ønsket å endre kostholdet vårt, og har gjort det. Før var det veldig mye Big One til middag, potetgul og sjokolade til kvelds, og den beste frokosten jeg fikk, var sjokoladepudding med vaniljesaus... Jaggu på tide å endre dette, ikke sant? ;o) Men etter vi endret dette i jan 06, mistet jeg alt higet etter søtt. Hvis vi skeier ut i dag, er det med taco, eller evt en pizza, da uten skorpe. den får hunden! ;o) Og vekta går bare sakte men sikkert nedover... Jeg selv har mistet 10 kg, mens sambo har mistet rett rundt 20 kg. Går mye med hunden og sykler når vi har tid, men ikke masse. Og dette er uten å bli manisk... Men hva type diett bør hun prøve, tror du? Fin dag videre i sola!!!! ) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-07-06, 11:46 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 47
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....
Det er jo akkurat dette vi hjemme gjorde, og det funket for oss! Og jeg har fortalt henne at folk er forskjellige, så det er ikke sikkert dette virker på henne. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-07-06, 11:48 | #10 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....Salat med egg og nøtter
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
07-07-06, 11:51 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....De knekkebrødene som inneholder minst er rugsprø (6 karber) og Wasa fiberpluss (5 karber) og Fiberrik (3-4 karber).
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
07-07-06, 12:00 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Bærum
Alder: 65
Innlegg: 83
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....
Sjekk ut hvor motivert hun er til å endre kostholdet. Man må jo gi slipp på en del "elsklinger". En knallstart må vekttap kan man jo få med ketolyse og Atkins.. Søtsuget forsvinner jo også. jeg synes det er lettest når jeg vet at karbo generelt er bannlyst (blir mindre diskusjoner med meg selv). Og etterhvert gå over på generell lavkarbo. Men motivasjonen må være til stede, det koster å legge om fra gamle vaner. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-07-06, 12:19 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 47
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....
He he he.... Det er akkurat som meg.... :-) Bruker hundre år i butikken noen ganger... Skal jo sjekke alt mulig, og man blir jo helt "sånn".. :-) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-07-06, 12:22 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 47
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....
Da har kanskje ikke hodet mitt blitt helt rart da??? ;o) Jeg tror, enten så får man spise fett, eller så får man spise karber! Det er når man blander dette, som det fort kan bli kaos i kroppene våre! Eller er jeg bare blitt gal?.... :-O |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-07-06, 13:51 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....
Da vil det i grunnen passe best med lavkaloridiett, men det er vel neppe det svaret du er ute etter. Skal hun få effekt av en lavkarbolivsstil må hun enten kutte ut disse matvarene helt, eller redusere dem KRAFTIG. Lindberg er vel den dietten som da passer best. Eller Aktins vedvarende. Men da kan hun ikke forvente å rase ned i vekt altså. Det vil bli et lengre løp for å nå vektmålet og hun må belage seg på å trimme i tillegg til kostendringene.
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
07-07-06, 14:13 | #16 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Sv: Jeg trenger sårt hjelp til ei venninne.....
passe og passe... de fleste her inne har vel vært der at de elsket sine karber...
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
07-07-06, 14:20 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hjelp til en venninne......Kjøp boken "Endelig slank" til henne. Der er det en menyforslag for 2 uker, og mange tanker rundt det med utfordringer man møter i hverdagen. Tror det er en enkel måte å tilnærme seg lavkarbo på om man ikke har særlig kjennskap til det.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-07-06, 18:21 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 44
Innlegg: 12.822
|
Sv: Hjelp til en venninne......Det er jo tydelig at veninnen din er motivert til å gå ned, og at hun mener lavkarbo er tingen, men jeg forstår ikke hvorfor hun setter deg til å gjøre arbeidet for henne... kan du ikke få henne til å kjøpe boka (f.eks fedon) så setter du deg sammen henne og lager menyforslag da? så får hun lest om filosofien, hun får satt seg inn i og forstått den, og det blir lettere for henne å gjennomføre det i lengden, siden hun da har kunnskapene som behøves for å følge filosofien... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
07-07-06, 23:47 | #19 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Sv: Hjelp til en venninne......
Hvis det ikke er mat for deg er det ihvertfall ikke noe mat for din hund! Sleng det heller i søpla istedet for å bruke kjæledyret ditt som en. Husk at hunder (og andre dyr) lever best på proteiner og fett som oss mennesker.
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
08-07-06, 02:07 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Hjelp til en venninne......
Helt enig. Da jeg bodde hos mamma fikk kattene hennes/våre vanlig butikkfor og middagsrester, og de flasset i pelsen og mistet mye hår osv. Da jeg flyttet hjemmefra tok jeg med meg to av kattene og de fikk bare skikkelig dyrlegefor og jeg hadde i tillegg Udos Choice i maten deres. Innen en uke sluttet pelsen å flasse, de fikk DEN glansfulle strålende pelsen og ble rolige og avbalanserte. Makan til forskjell!!
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Jippi! Jeg Klarte det. På sykkel til Hallingdal | Kristian | Livets lyse side | 15 | 05-10-08 23:39 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Trenger hjelp til å komme i gang ... | Maja | Lavkarbo generelt | 1 | 14-01-08 11:02 |
Bli med i 21-klubben! | nalana | Trening | 66 | 10-03-05 15:30 |