Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-11-11, 00:08 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Høykarbo
Hmm.. Hvorfor mener du det? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-11-11, 00:59 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Høykarbo
Har man gode vaner er ingenting bedre enn det. Om man ikke klarer å gjennomføre faste måltider og å beholde jevnt blodsukker, så kanskje man finner på noe slikt du sier. Jeg mener at kroppen liker moderasjon og rutiner på søvn, mat, aktivitet og hvile for å unngå stress. Både sult og overmetthet er stressende, det samme er høyt blodsukker, for lite søvn... trodde dette var innlysende. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-11-11, 01:47 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Høykarbo
Såklart er lite søvn, sult, overspising, høyt blodsukker osv. usunt hvis det forekommer oftere enn hva man kan kalle unntaksmessig.. En frisk kropp vil nok takle disse unntakene helt fint da! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-11-11, 12:14 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 66
|
Sv: HøykarboMed fare for å bli halshugget her inne, så tror jeg kroppen har godt av variasjon. Det er noen kostholdsfilosofier jeg synes er spennende......deriblandt 80-10-10(det er her halshuggingen kommer inn i bildet). Betyr ikke at jeg har noe negativt å si om lavkarbo, det er jo det jeg sverger til nå. Men teorier rundt ulik kost til ulike årstider er interessant. Vi hadde jo ikke tilgang til de samme matvarene året rundt før. Hvis vi snakker steinalderkost, så spiste jo ikke de heller det samme om sommeren som om viteren? Filosofier rundt dette med å ikke spise fett og , mens karbohydrater og proteiner går greit, er jo også logisk hvis man tenker på hvordan tilgangen var en gang i tiden. Men jeg snakker selvfølgelig fremdeles om reine matvarer, som frukt, bær, grønnsaker og røtter. Hvis jeg hadde noen sauer, så ville jeg latt de beite sommerhalvåret, og gjøre seg feit og god, mens jeg jeg ville tatt for meg av de "matvarene" naturen bydde på. Når sauene var god og feit, og lammene var kommet.....og naturen ikke bydde på så mye av de karbohydratrike sakene lenger, så måtte sauene til pers.......man ville jo ikke slaktet sauene på våren |
Min kostholdsfilosofi: ED fase1 |
24-11-11, 12:16 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 66
|
Sv: Høykarbo......ikke spise fett og karbohydrater.....var det som skulle stå |
Min kostholdsfilosofi: ED fase1 |
24-11-11, 13:03 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Høykarbo
Oi, dette var litt interessant må jeg si.. I den teorien kan man jo kanskje også dra inn periodisk faste, som noen sverger til (at det ikke nødvendigvis er "naturlig" å gå rundt og spise hele dagen, 365 dager i året). Men det jeg begynte å tenke mest på, er at jeg definitivt har mer sug etter karbo om sommeren enn nå om vinteren. Det kan jo ha noe med kosen og det sosiale med å ta seg en is på parkbenken, en pils på en varm sommerdag, osv.. Men kan jo også ligge noe mer til grunne. Blir utrolig lett nedfor og tappet for energi på vinteren, og dette opplever jeg i MYE mindre grad med lavkarbo. Om sommeren kan kostholdet mitt lett gli ut uten andre konsekvenser enn vekta. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-11-11, 14:21 | #32 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 66
|
Sv: HøykarboDet jeg tenker mye på er at det ene ikke utelukker det andre. Altså....at lavkarbo/høyfett er bra, betyr ikke at høykarbo IKKE er bra(feks 80-10-10.....jeg snakker ikke om snop, potetgull, iskrem og ferske brødskiver). Men at man ikke kan kombinere disse to uten at det går utover vekt, blodtrykk, blodsukker osv. Man kan jo tenke at det er en fornuftig logikk i det også, at man på sensommer/høst faktisk spiste en kombinasjon av disse før,.....noe som gjerne førte til fettlagring. Men den gang var det jo en fordel å lagre litt fett med tanke på vinteren som kom. Da hadde man lagret energi til dårlige tider. |
Min kostholdsfilosofi: ED fase1 |
24-11-11, 14:39 | #33 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 66
|
Sv: Høykarbo
Jeg TROR dette er sanheter med modifikasjoner. Noen ganger trenger kroppen mer hvilen enn andre ganger. Å få nok hvile er viktig, men hvor mye det er kan variere veldig. Rutiner på mat har jeg jo skrevet nok om her. Og det er jo ikke å stikke under en stol at folk opplever stagnasjon i vekt, at de rett og slett blir "lei", eller utvikler intoleranser/allergier over tid, og at mange finner at de må forandre kosthold i forhold til trening osv. Og når det gjelder trening, så er min lærdom at kroppen trenger variasjon....hvis ikke uteblir progresjonen. Dette er gjerne en sanhet for DEG, men at det nødvendigvis er så "innlysende" er jeg ikke helt enig i. For MIN del blir jeg stresset hvis jeg skal gjøre ting etter rutine....og mye mindre stresset hvis jeg til enhver tid lytter til kroppens behov |
Min kostholdsfilosofi: ED fase1 |
24-11-11, 15:35 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: HøykarboMed vaner mener jeg ikke at man ikke skal kunne gjøre endringer og variere litt, men at drastiske endringer og høykarbomat blir belastende. Jeg har ikke tro på at det å holde seg til en vane man mentalt setter opp er bra uten hensyn til kroppens behov. Jeg mener at man bør lytte til kroppen. Den kan kanskje behøve bær, mer grønnsaker, mindre ost,kjøtt, mer fisk etc, eller mer mat, mindre fett osv. Og da er det selvsagt det beste å følge dette. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Høykarbo og ketose | Anos | Generell diskusjon | 2 | 25-05-11 10:51 |
Når høykarbo er det eneste som frister ... | kthnk | Spørsmål og svar | 6 | 11-05-11 23:20 |
Andpusten av høykarbo? | JenJen | Fysisk og mental helse | 5 | 06-11-09 03:56 |
Freaka ut i går, på høykarbo | LenaBeatrice | Generell diskusjon | 10 | 27-09-09 18:00 |