Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-12-05, 20:21 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
OE og proteinerDet er delte meninger om hvor mye proteiner vi trenger.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
22-01-06, 01:19 | #2 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: OE og proteinerProteinbehovet generelt sett blir beregnet på denne måten i OE; |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
22-01-06, 08:34 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: OE og proteinerHm, okei..
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
22-01-06, 08:41 | #4 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: OE og proteiner
Er ikke så vanskelig det... Kwasniewski sier at som en enkel regel kan man ta kroppshøyden i cm og trekke fra 100, så for deg vil det være rundt regnet 62 gram proteiner +/- ... så trener du hardt, intensivt og mye, ja så går da også proteinbehovet opp. |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
22-01-06, 08:49 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: OE og proteinerOg fett og grønnsaker da?
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
22-01-06, 09:00 | #6 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: OE og proteiner
Enkelt, sett i forhold til den enkle regningen jeg viste deg i sta, så bruker du følgende enkle beregningsmetode... (høyde i cm minus 100) |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
22-01-06, 09:02 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: OE og proteiner
Åjoda, jeg har nemlig brukt opp tankekvoten min denne natten.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
22-01-06, 19:22 | #8 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
|
Sv: OE og proteinerLykke til videre, alle sammen!!! |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor bruke proteinpulver? | mofe | Kosttilskudd | 93 | 09-08-07 17:04 |
Proteiner ikke nyttig rett etter trening ?? | Nille | Trening | 33 | 21-10-05 12:01 |
Proteiner - tøft for lever og nyrer? | Gine | Lavkarbo generelt | 2 | 06-08-05 09:59 |
Argument for proteiner | MHM | Generell ernæringsdebatt | 19 | 16-04-05 16:58 |
% fordeling av karbo, proteiner og fett? | nalana | Lavkarbo generelt | 3 | 18-09-04 00:00 |