Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-03-10, 12:32 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 3
|
Inntak av proteiner/karbohydrater i forhold til muskelvekst?Har Vært i ketolyse i snart 3 mdr. og gått ned 8 kg. Svært fornøyd og vil nå gå over til lavkarboliv!! Men nå er det på tide å komme igang med styrketreningen igjen for å bygge muskler Har tidligere god erfaring med proteinrik kost, proteintilskudd,karbohydrattilskudd og kreatin(Bygde volum men ble ikke kvitt fettet). Har lest på iform sidene at man skal ha mer karbohydrater i forhold til proteiner for optimal muskelvekst. Hvordan blir dette i forhold til lavkarbo? Er det bare å kjøre på med proteiner og kreatin eller vil dette ha mindre effekt uten karber? Noen som har en løsning på hvordan jeg skal få til best mulig muskeløkning uten å øke fettprosenten? Sist redigert av chrik : 12-03-10 kl 12:51. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
12-03-10, 21:20 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Inntak av proteiner/karbohydrater i forhold til muskelvekst?Du finner ut hvor mange kcal du trenger å spise på en dag for å holde vekten og føle deg bra, så spiser du 500kcal mer enn det, og følger et fornuftig treningsprogram. Du skriver ingenting om hvordan du har tenkt til å spise eller trene, så mer konkret enn det får jeg ikke vært. |
12-03-10, 23:21 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 3
|
Sv: Inntak av proteiner/karbohydrater i forhold til muskelvekst?Takk for svar Bulldog:Har forresten lest en del av dine innlegg og synes du skriver mye bra. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
13-03-10, 10:08 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Inntak av proteiner/karbohydrater i forhold til muskelvekst?
Da har vi litt å jobbe med |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Inntak av lite karbohydrater, -påvirkning av søvn? | trudern | Fysisk og mental helse | 11 | 06-08-10 08:18 |
Karbohydrater eller proteiner | lille74 | Ketolysekuren | 1 | 08-07-09 08:51 |
Redusere proteiner i forhold til fett - tips til matvarer | SusieBlues | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 16 | 26-04-09 12:30 |
Sliter med å få nok fett i forhold til proteiner, forslag? | dydde | Optimal Ernæring | 3 | 27-04-08 00:07 |
Forhold fett/proteiner | Sol | Ketolysekuren | 4 | 06-02-08 15:18 |