Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-03-13, 14:52 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Planlagt utskeielse?Hei |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-03-13, 15:02 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Planlagt utskeielse?Vær forberedt på at en større utskeielse kan føre til magesmerter, at du føler deg generelt dårlig og hyppige dobesøk... Så jeg ville ikke kjørt på med masse høykarbo helt brått nei. Men litt kan du jo prøve å unne deg.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
14-03-13, 15:07 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.203
|
Sv: Planlagt utskeielse?Jeg blir dårlig av det. Så for min del er valget enkelt. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
14-03-13, 15:21 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
|
Sv: Planlagt utskeielse?Jeg har aldri blitt fysisk dårlig av å ta pauser fra lavkarboen. Har heller ikke pleid å gå opp så mye i vekt, hvis det bare har vært en kort sprekk. Jeg har lagt på meg i vann, men det går bort igjen når jeg går inn i ketose. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-03-13, 17:37 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Planlagt utskeielse?Om det er ok at du skeier ut i 3 dager må jo være opp til deg å bestemme. Som flere nevner så kan du bli dårlig, da særlig luft i systemet, men ikke nødvendigvis. Det varierer jo fra person til person. Du kommer sannsynligvis til å gå opp i vekt, men det kommer i all hovedsak til å være vann. Det er ikke stort med fett kroppen klarer å lagre i løpet av bare tre dager uansett. Tre dagers moderate utskeielse er ikke all verdens, om man klarer å holde seg til det og ikke lar det skli ut. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
14-03-13, 17:45 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Planlagt utskeielse?
Som andre sier - det er vanskelig for noen andre å gjette om akkurat DU vil oppleve ubehag ved å "plutselig" spise høykarbomat. Det er nok ikke helt likegyldig hvilken type mat det gjelder, heller.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
14-03-13, 20:34 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: Planlagt utskeielse?Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-03-13, 21:23 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 35
Innlegg: 845
|
Sv: Planlagt utskeielse?Hadde det vært meg (jeg skal forsåvidt til England om en knapp måned), hadde jeg gitt litt eff den lille stunden du er bortreist. Snakker ikke om å hive innpå med boller og brus, men tviler på at du får langvarige konsekvenser av en pizzabit og en øl, så sant du ikke har eksisterende trøbbel med magen når du spiser mer karbohydrater. Moderasjon er stikkordet om man velger å gjøre det slik, men etter min erfaring er det rett og slett slitsomt å skulle kreve spesialbehandling på tur, både for seg selv og andre, når det tross alt ikke vil ta livet av de fleste å slappe litt av en helg. Gjelder bare å ikke gi seg selv helt frie tøyler. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
14-03-13, 21:45 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: Planlagt utskeielse?Hvis det ikke er noen matvarer du blir dårlig av, ville jeg slappet litt av - tatt fornuftige valg når det er mulig, og spist litt ekstra karber når noe annet blir vanskelig. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
15-03-13, 07:52 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 95
|
Sv: Planlagt utskeielse?
De aller fleste pizzarestauranter har alternativer som salater osv. Jeg tar aldri "pause", og har ikke opplevd å ikke kunne finne mat jeg kan spise noe sted. I verste fall kjøper jeg feks en burger og kaster brødet. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo under 50 g kh pr dag |
15-03-13, 11:48 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Planlagt utskeielse?Jeg reagerer som Rin på hvete-eksponering, så de gangene jeg har vært på pizzarestaurant har jeg valgt pizza med glutenfri bunn. Ikke lavkarbo, men jeg slipper å bekymre meg for magesmerter i et døgn etterpå. Jeg har ikke hatt noe problem med å holde meg til slike av-og-til-utskeielser, men jeg har (som deg) tenkt nøye gjennom det på forhånd. HVA jeg skal skeie ut med og HVOR MYE. Hjemme har det vært uproblematisk å gå tilbake til mitt vanlige kosthold
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
15-03-13, 12:50 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: Planlagt utskeielse?Og hvis de foreslår pizza, kan jo du foreslå å velge noe mer spennende når man først er i utlandet og har muligheten til å oppleve nye ting |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
15-03-13, 13:02 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Planlagt utskeielse?
SÅ sant! Vi var på en fantastisk tapas-restaurant når vi var i London - og bra indisk mat skal vel også være mulig å oppdrive Man MÅ jo ikke spise fish'n chips på pub
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
15-03-13, 15:22 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Planlagt utskeielse?
Min da-11-åring spiste 2xburger og 11xpizza i løpet av 14 dager på Kreta i fjor... Fjortisen varierte med noen runder pasta bolognese. Lille Gubben varierte litt mer, men også der gikk det ned noen brugere. Jeg prøvde moussaka, div. grillspyd og flere andre greske retter - selvfølgelig! Det er jo halve moroa!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
15-03-13, 15:56 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: Planlagt utskeielse?
Helt enig. Da jeg var på Kreta for massevis av år siden, spiste jeg veldig mye forskjellig, men en dag bestemte jeg meg for at jeg måtte jo også prøve hvordan burgerne var der. Så jeg gikk inn på ei burgersjappe som virket polulær blant de lokale og fikk den beste burgeren jeg noensinne har smakt. Jeg antar at det delvis er fordi grønnsakene smaker så mye mer der nede. Tomaten f.eks.... |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
15-03-13, 18:48 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Drammen
Alder: 41
Innlegg: 857
|
Sv: Planlagt utskeielse?
Helt enig!! |
Min kostholdsfilosofi: Variert |
15-03-13, 20:25 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: Planlagt utskeielse?
Haha, ja det er et veldig godt poeng |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-03-13, 21:40 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Planlagt utskeielse?
Jeg spiste burger en dag jeg også da, den var helt grei den, men det var jo så mye annen spennende mat! Fråtset derimot i friske aprikoser! Mmmmmm!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
16-03-13, 01:13 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: Planlagt utskeielse?
Ja, veldig mye god mat. Var der i 2 uker og spiste burger bare en gang |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
17-03-13, 07:45 | #20 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2012
Hvor: Thailand
Innlegg: 5
|
Sv: Planlagt utskeielse?Jeg bor i Asia og har ikke hatt kokemuligheter her så spiser utelukkende på restaurant 3 ganger pr dag. Synes ikke det er noe problem å bestille mat uten karbohydrater og de har etterhvert vent seg til raringen som nekter å spise brød og ris. Jeg bestiller det jeg vil uten ris til, eller en burger uten brød med salat istedet. I verste fall spiser jeg tunfisksalat etc. I london skulle ikke det være noe problem å forklare til kelneren. Jeg har også et "frimåltid" i uken hvor jeg spiser karbohydrater og går likevel ned i vekt og har ikke problemer med det. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF moderat |
17-03-13, 13:20 | #21 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Planlagt utskeielse?Dersom planlegging er en viktig forutsetning for deg, så kan du jo kanskje gjøre en av to ting? Du kan sjekke litt rundt på nettet hvilke gode restauranter som finnes i nærområdet der dere skal være, så kan du jo foreslå for venninnene dine at dere går dit! Tripadvisor er en fin og ganske omfattende side hvor folk som selv har vært gjester legger inn anmeldelser av bl.a. spisesteder. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
22-03-13, 06:12 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
|
Sv: Planlagt utskeielse?Takk for gode råd alle sammen |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Planlagt utskeielse, men ikke ut av ketose | MissPivotal | Ketolysekuren | 2 | 24-09-11 13:46 |
Planlagt sprekk | 1979 | Ketolysekuren | 28 | 14-09-10 08:48 |
Ang planlagt sprekk... | Superteddy | Ketolysekuren | 14 | 23-02-10 17:41 |
Utskeielse ... | Nuppe | Generell diskusjon | 8 | 25-10-09 22:39 |
Utskeielse | Tonemi | Mer enn 30 kg overvekt | 2 | 12-10-09 10:42 |