Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-11-11, 20:54 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Hommersåk
Alder: 37
Innlegg: 19
|
For lite grønnsaker?Heisann.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-11-11, 21:20 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: For lite grønnsaker??Veldig bra om du får i deg mer grønnsaker, slett ikke bare blomkål/brokkoli som gjelder her Mesteparten av dine ca 20 gram karber skal være fra grønnsaker vet du |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-11-11, 22:55 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Hommersåk
Alder: 37
Innlegg: 19
|
Sv: For lite grønnsaker??Den der med blomkål der fristet faktisk litt.. Selv om d var blomkål.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-11-11, 23:04 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sandvika
Innlegg: 524
|
Sv: For lite grønnsaker??De første to ukene så kan du godt ligge litt lavt på karbene og ikke spise så mye grønnsaker, ta evt kosttilskudd. |
Min kostholdsfilosofi: Mest smak igjen for hver karbohydrat :) Ketolyse om jeg ønsker å gå ned i vekt. |
23-11-11, 23:51 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: For lite grønnsaker??Du kan alltids spise litt gulrot også, rå. Løk har en del karbohydrater, minimais, sukkererter er vel godt? Spis det du liker. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-11-11, 10:01 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bodø
Alder: 43
Innlegg: 390
|
Sv: For lite grønnsaker??Hva med salat? Med agurk, paprika, purre, litt tomat og valgfri grønt, masse fetaost passer jo veldig godt til omeletten din, og veldig godt med rømme som dressing Et lite tips er å kjøpe frosen spinat. Den er i små kuber, og du kan putte en sånn i omeletten din Tin den på panna når du steker bacon før du har i eggene) Sunt og smaker ingenting, og maten ser bedre ut med litt grønt oppi Hakk også opp rød chilli, og du får en fargerik omelett med mye smak og næringstoffer! Spinat og chilli kan du putte i nesten hva som helst! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-11-11, 10:14 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
|
Sv: For lite grønnsaker??Ha smør og noen skeier raspa parmesan i blomkålmosen, det er helt himmelsk.
__________________
Min 2012-journal |
Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat! |
24-11-11, 10:15 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
|
Sv: For lite grønnsaker??Klarer du virkelig å spise 150 g rømme?!
__________________
Min 2012-journal |
Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat! |
24-11-11, 10:22 | #9 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: For lite grønnsaker??Siden du går på ketolyse, så følg rådene i starten der. Gode tips om hvordan komme i gang, unngå feller osv osv... |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
24-11-11, 11:31 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: For lite grønnsaker??
Glemte det viktigste! Mos hele herligheten med stavmikser så det blir purè! Har du ikke stavmikser får du mose som best du kan med det du har
Siden vedkommende har ketolyse som kostholdsretning, er det kanskje greit å ikke anbefale rotgrønnsaker, i allefall ikke i starten Bortsett fra den kjære sellerirota da |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-11-11, 12:07 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: For lite grønnsaker??
Jeg kunne sikkert fått det ned, men å bruke 4.5g karber på et eneste måltid på melkesukker synes jeg er litt i overkant.. Jeg kan ikke spise så mye i løpet av en dag en gang før vekta slutter å gå ned.. Men jeg mistenker at jeg reagerer på melkeprodukter på flere vis altså.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
24-11-11, 22:14 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Hommersåk
Alder: 37
Innlegg: 19
|
Sv: For lite grønnsaker??Kommer opp mye bra info her! Det liker jeg!
Jeg har iiiingen problem med å spise 150gr rømme.. Ikke alene da selfølgelig, men som tilbehør til noe som rømme passer godt til..
Jeg har bestilt meg boka nå.. Gleder meg skikkelig til å få lese det som står der og prøve oppskriftene. Bestilte meg også en boks "Bakemiks" og en boks "SoyaProtein" så jeg kan prøve å lage noe godt ut av dette. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-11-11, 11:13 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
|
Sv: For lite grønnsaker?Liker du ikke tomat, så dropp tomat! Liker du rå grønnsaker med dipp, så kan du lage en dipp av rømme/creme fraice og hvitløk/chili/++. Rå brokkolistilker er faktisk kjempegodt, skrell av trevlene og skjær i strimler, det samme med blomkål og stangselleri. Asparges som er kokt bare litt og så avkjølt er også deilig.
__________________
Min 2012-journal |
Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat! |
25-11-11, 16:13 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 338
|
Sv: For lite grønnsaker?Vet ikke jeg asså, jeg har noe ala samme kroppsbyggning og bakgrunn som deg bare at jeg er 181 høy i stedet. |
Min kostholdsfilosofi: Ned 35kg med ketolysekuren. Høykarbo treningskosthold nå. :o |
25-11-11, 21:33 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: For lite grønnsaker?
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
Emneord |
blomkål, brokkoli, grønnsaker, karbo, ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo - lite fett, lite karber og mye proteiner | knut1969 | Lavkarbo generelt | 23 | 03-08-13 00:19 |
Stagnasjon ved for lite grønnsaker? | Skorpionen | Ketolysekuren | 2 | 24-03-11 19:55 |
Noen gode nye brødoppskrifter (med lite egg og lite spesialingredienser)? | Frater | Oppskrifter | 2 | 20-09-10 10:12 |
Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat? | Hønemor | Ketolysekuren | 12 | 11-10-08 12:02 |
Grønnsaker | Hannehk | Ketolysekuren | 9 | 18-07-08 13:34 |