Hva har du spist til frokost i dag?

otika · 28-01-11, 20:28

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Smoothien ser knallgod ut
Inspirerer meg til å lage smoothies igjen
Dette skal jeg prøve i morgen
.
Med 2-3 egg, 0,75dl fløte og 50 g bringebær gir denne ca 4 karber, det er perfekt for meg i den fasen jeg er i,
skal inn i ketolyse igjen, så jeg ligger litt lavt på karber for tiden
(diett.no regner nå ca 0,2 karber pr egg nå)

Jeg er ingen stor frokostspiser, noen ganger mangler matlysta, og det blir gjerne en brunch for meg,
men en slik smoothie er jeg sikker på at glir ned med velbehag

Bare et tips matvaretabellen regner 0.3 karber pr 100 gram egg,og et medium egg veier ca 55-60 gram,så da kan du fint hive oppi 1 til,hvis du ikke blir mett da

Ildern · 28-01-11, 21:58

Hadde fryktelig dårlig tid i morges (lure i febersyk unge en stikkpille for han ville veeeeldig gjerne på trollfest i barnehagen, også var det kostymet som måtte ferdigstilles for det fikk jeg ikke gjort i går kveld..), så heiv i meg en halv skyr med skogsbær. Grådig god, men skikkelig mektige saker, det der. Glemte til og med greensene mine.

**Gerd** · 29-01-11, 10:45

Det er lørdag og egg og bacon-frokost

LIBBA · 29-01-11, 10:53

Det ble 2 stk Karins brød med stekt egg
Ha en fin lørdag alle sammen

otika · 29-01-11, 10:55

Bringebær smoothie som vanlig

Anarko · 30-01-11, 21:59

I dag ble det ostewraps med baconost, salat, agurk, ketchup og bacon.

annex · 30-01-11, 23:11

"Latte-smoothie":

To kopper avkjølt kaffe, 2-3 ss CC, 2 ss rapsolje, 2-3 ss fløte, 2-3 egg + evt 10-15 g nøytralt proteinpulver
Kjøres sammen med stavmixer.
Kanskje godt med et dryss kanel på?

Kiro · 31-01-11, 05:54

I dag ble det en atkinsbar. Er "nødt" til å tømme lageret før jeg begynner på avvenningen.

Lissi80 · 31-01-11, 08:35

Idag spiser jeg "fylt avocado" 1 stk avokado moses, så blandet jeg i 70 gram rømme, 20 gram majones, reker, salt og pepper (Oppskrift fra lenabeatrices blogg) Utrolig mektige saker, neste gang halverer jeg oppskriften tror jeg.. Orker ikke alt dette

Zillah · 31-01-11, 09:16

Ein rest av fløtesurra grønnsaker frå middagen i går - kyllingen var oppspist så eg steikte ein diger svinekotelett til. Nam.

Idarull · 31-01-11, 10:53

kylling og egg. stram uke for meg!

Rin · 31-01-11, 10:59

Spinatrøre - eggerøre av 2 egg blandet sammen med rester av smørstekt og krydret spinat fra i går.

knh · 31-01-11, 11:29

Osteknekkis med kokt egg, majones og reker

marjusen · 31-01-11, 11:35

Gerds frokostboller inspirert av meg hehe

Med masse gullpostei fra finnsbråten uten karbohydrater

alexsandra · 31-01-11, 11:42

kjøttdeig blandet med litt tacosaus. ost på toppen varmes i ovnen

Señora · 31-01-11, 13:56

Knekkebrød (nannahs) med smøreost med smak av soltørkede tomater og basilikum. Ble fort sulten og laget eggerøre med laks til lunsj.

LineJM · 31-01-11, 14:02

rester av bunnløs pizza fra i går med litt rømme og salat til.

Anarko · 31-01-11, 14:19

Omelett med ost og skinke. Salat og agurk med olivenolje.

lillemeg88 · 31-01-11, 18:19

lavkarbo pizza, og litt sjampinjong med smeltet ost over ved siden av

RaoulDuke · 01-02-11, 14:34

Ostekake! (Kjeften, jeg forsov meg! )

Anarko · 01-02-11, 15:46

Omelett med skinke og ost og ketchup!

Tunrida · 01-02-11, 17:43

I dag var samboeren ufattelig søt! Jeg har klaga over at han ikke hjelper meg så veldig på lavkarboveien, og drar inn det ene etter det andre i huset..
Men i dag diska han opp (helt av seg selv!) med osteknekkis, egg, bacon, lavkarbopølser og div grønsaker
Skal aldri mer klage på noe som helst!

Zillah · 02-02-11, 08:22

Middagsrest frå i går: Steikt mandelpanert kyllingklubbe m squash/paprika/cherrytomat.

Idarull · 02-02-11, 09:37

smoothie som var nydelig som alltid! prøvde å kutte ned på karbene så brukte CC istedenfor yogurt. Litt annen smak bare.
384 gram totalt. 534 kalorier, 41 gram fett, 33 gram protein, 6 gram karbo cirka.

Anarko · 02-02-11, 12:46

I dag blir det resten av oopsie pizzarullen med salat.

28-01-11, 20:28	#1926
otika Medlem Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Buskerud Innlegg: 461	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Opprinnelig lagt inn av annex, her. Smoothien ser knallgod ut Inspirerer meg til å lage smoothies igjen Dette skal jeg prøve i morgen . Med 2-3 egg, 0,75dl fløte og 50 g bringebær gir denne ca 4 karber, det er perfekt for meg i den fasen jeg er i, skal inn i ketolyse igjen, så jeg ligger litt lavt på karber for tiden (diett.no regner nå ca 0,2 karber pr egg nå) Jeg er ingen stor frokostspiser, noen ganger mangler matlysta, og det blir gjerne en brunch for meg, men en slik smoothie er jeg sikker på at glir ned med velbehag Bare et tips matvaretabellen regner 0.3 karber pr 100 gram egg,og et medium egg veier ca 55-60 gram,så da kan du fint hive oppi 1 til,hvis du ikke blir mett da __________________ Otika Otiki
	Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo

28-01-11, 21:58	#1927
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 179	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Hadde fryktelig dårlig tid i morges (lure i febersyk unge en stikkpille for han ville veeeeldig gjerne på trollfest i barnehagen, også var det kostymet som måtte ferdigstilles for det fikk jeg ikke gjort i går kveld..), så heiv i meg en halv skyr med skogsbær. Grådig god, men skikkelig mektige saker, det der. Glemte til og med greensene mine. __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

29-01-11, 10:45	#1928
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Det er lørdag og egg og bacon-frokost
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-01-11, 10:53	#1929
LIBBA Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Buskerud Alder: 63 Innlegg: 1.458	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Det ble 2 stk Karins brød med stekt egg Ha en fin lørdag alle sammen
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

29-01-11, 10:55	#1930
otika Medlem Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Buskerud Innlegg: 461	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Bringebær smoothie som vanlig __________________ Otika Otiki
	Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo

30-01-11, 21:59	#1931
Anarko Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Bergen Alder: 38 Innlegg: 2.981	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? I dag ble det ostewraps med baconost, salat, agurk, ketchup og bacon.
	Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo

30-01-11, 23:11	#1932
annex Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Alder: 62 Innlegg: 816	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? "Latte-smoothie": To kopper avkjølt kaffe, 2-3 ss CC, 2 ss rapsolje, 2-3 ss fløte, 2-3 egg + evt 10-15 g nøytralt proteinpulver Kjøres sammen med stavmixer. Kanskje godt med et dryss kanel på? __________________ Høyde: 163 cm - Startvekt: 77 kg - Sluttmål: 58 - 60 kg Sist redigert av annex : 31-01-11 kl 19:27.
	Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk

31-01-11, 05:54	#1933
Kiro Medlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sogndal Alder: 32 Innlegg: 372	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? I dag ble det en atkinsbar. Er "nødt" til å tømme lageret før jeg begynner på avvenningen. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

31-01-11, 08:35	#1934
Lissi80 Medlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Østfold Alder: 43 Innlegg: 190	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Idag spiser jeg "fylt avocado" 1 stk avokado moses, så blandet jeg i 70 gram rømme, 20 gram majones, reker, salt og pepper (Oppskrift fra lenabeatrices blogg) Utrolig mektige saker, neste gang halverer jeg oppskriften tror jeg.. Orker ikke alt dette
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

31-01-11, 09:16	#1935
Zillah Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø Innlegg: 1.365	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Ein rest av fløtesurra grønnsaker frå middagen i går - kyllingen var oppspist så eg steikte ein diger svinekotelett til. Nam. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve.

31-01-11, 10:53	#1936
Idarull Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Jevnaker Alder: 36 Innlegg: 1.123	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? kylling og egg. stram uke for meg! __________________ Mål: -10 kilo Startvekt: 68 kg Vekt: 66 kg Ønske-vekt: 58 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen

31-01-11, 10:59	#1937
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 38 Innlegg: 6.608	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Spinatrøre - eggerøre av 2 egg blandet sammen med rester av smørstekt og krydret spinat fra i går. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

31-01-11, 11:29	#1938
knh Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 37 Innlegg: 1.152	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Osteknekkis med kokt egg, majones og reker __________________ Min Journal Mine yndlingsoppskrifter
	Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød"

31-01-11, 11:35	#1939
marjusen Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Gjøvik Alder: 40 Innlegg: 1.461	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Gerds frokostboller inspirert av meg hehe Med masse gullpostei fra finnsbråten uten karbohydrater __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

31-01-11, 11:42	#1940
alexsandra Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 284	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? kjøttdeig blandet med litt tacosaus. ost på toppen varmes i ovnen __________________ start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg)
	Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6)

31-01-11, 13:56	#1941
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Knekkebrød (nannahs) med smøreost med smak av soltørkede tomater og basilikum. Ble fort sulten og laget eggerøre med laks til lunsj.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

31-01-11, 14:02	#1942
LineJM Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 630	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? rester av bunnløs pizza fra i går med litt rømme og salat til. __________________ "Don't believe anything you read on the net. Except this. Well, including this, I suppose" -Douglas Adams "Hey, who wouldn't want to find a frog in their coffee? It's not like the stuff is good to drink anyway, and now you have a frog to play with." Hurog-Kyria
	Min kostholdsfilosofi: Neris and India's Idiot Proof Diet

31-01-11, 14:19	#1943
Anarko Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Bergen Alder: 38 Innlegg: 2.981	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Omelett med ost og skinke. Salat og agurk med olivenolje.
	Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo

31-01-11, 18:19	#1944
lillemeg88 Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: oslo Innlegg: 392	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? lavkarbo pizza, og litt sjampinjong med smeltet ost over ved siden av
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo :)

01-02-11, 14:34	#1945
RaoulDuke Juniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Innlegg: 30	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Ostekake! (Kjeften, jeg forsov meg! )
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-02-11, 15:46	#1946
Anarko Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Bergen Alder: 38 Innlegg: 2.981	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Omelett med skinke og ost og ketchup!
	Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo

01-02-11, 17:43	#1947
Tunrida Medlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Trondheim Alder: 37 Innlegg: 302	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? I dag var samboeren ufattelig søt! Jeg har klaga over at han ikke hjelper meg så veldig på lavkarboveien, og drar inn det ene etter det andre i huset.. Men i dag diska han opp (helt av seg selv!) med osteknekkis, egg, bacon, lavkarbopølser og div grønsaker Skal aldri mer klage på noe som helst! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

02-02-11, 08:22	#1948
Zillah Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø Innlegg: 1.365	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Middagsrest frå i går: Steikt mandelpanert kyllingklubbe m squash/paprika/cherrytomat. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve.

02-02-11, 09:37	#1949
Idarull Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Jevnaker Alder: 36 Innlegg: 1.123	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? smoothie som var nydelig som alltid! prøvde å kutte ned på karbene så brukte CC istedenfor yogurt. Litt annen smak bare. 384 gram totalt. 534 kalorier, 41 gram fett, 33 gram protein, 6 gram karbo cirka. __________________ Mål: -10 kilo Startvekt: 68 kg Vekt: 66 kg Ønske-vekt: 58 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen

02-02-11, 12:46	#1950
Anarko Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Bergen Alder: 38 Innlegg: 2.981	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? I dag blir det resten av oopsie pizzarullen med salat.
	Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo

Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Aktive brukere som ser på denne tråden: 2 (0 medlemmer 2 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva har du spist til kveldsmat i dag?	mofe	Frokost og kveldsmat	724	07-08-14 01:59
Hva har dere spist i dag?	karoks	Ketolysekuren	55	01-07-09 23:59
Nå har jeg spist frokost	Bianca	Spis deg ned i vekt med Skaldeman	6	01-02-06 17:18
dette har jeg spist i dag	elinej	Induksjonen	2	20-12-04 03:36
Har jeg spist for mye i dag?	Janis	Induksjonen	5	02-12-04 10:12