Helt ny!

hei, jeg er helt ny her inne. tenkte jeg skulle prøve denne diette.
kan noen gi meg rask input i hva man kan spise, hva man ikke kan og hva man skal spise? Bare slik at jeg vet sånn noen lunde. Har ikke fått lest så mye omdietten ennå. Skal ned ca 15-20 kg. PÅ forhånd takk

[Distrea]

Lønner seg å lese litt og finne ut hvilken lavkarbofilosofi som kan passe best for deg.

http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6

Lykke til med lesingen
Er det noe du lurer på på veien er det bare å fortsette å spørre i denne tråden.

hmmmm. fant liksom ikke ut noe der jeg.. er det en bok jeg kan lese?

[Eva]

Hei MBP

Velkommen til Lavkarbo. Her kan du glede deg til å bli mer kjent!

Jeg er ikke helt med på hvilken diett du tenker å starte på, eller hvilken filosofi du vil følge. Det er lettest å råde deg hvis man vet det. Ellers se på den side Distrea linker til, hvor du kan du lese om de forskjellige filosofier og finne ut hva som passer best for deg.

Selv følger jeg Ketolysekuren og kan personlig anbefale den. Se mer her http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110 og http://www.ketolyse.no/ Det er skrevet en bok som heter "Slank med ketolysekuren".

[Distrea]

http://www.ketolyse.no/?group=1443&s...=1444&art=2002

Mange bøker. Fleste her inne følger ketolysekuren, så den er sikkert fin.

Eller du kan kjøpe Skademan sin bok, eller du kan kjøpe Atkins.
Alle filosofiene jeg linket til først har bøker. Så ja, du gjør lurt i å kjøpe en bok

[Kvark]

Opprinnelig lagt inn av MBP, her.

hei, jeg er helt ny her inne. tenkte jeg skulle prøve denne diette.
kan noen gi meg rask input i hva man kan spise, hva man ikke kan og hva man skal spise? Bare slik at jeg vet sånn noen lunde. Har ikke fått lest så mye omdietten ennå. Skal ned ca 15-20 kg. PÅ forhånd takk

Jeg selv følger ketolysekuren og synes den er veldig enkel, spiser alt av rent kjøtt,flesk fisk etc, holder meg på ca 20g karboer om dagen, noe som betyr at brød, poteter, frukt, pasta, ris etc er bannlyst. men alt det andre godteriet da. egg og bacon til frokost hver dag, ribbe til middag idag.
det er bare å kose seg gjennom denne kuren.
Lykke til uansett hva du velger av filosofi.....

[Torkil]

Hei
Er du veldig i tvil, kan noen av bøkene lånes på biblioteket slik du ikke trenger å kjøpe en hel "boksamling"

Velkommen
Torkil

hei og takk for svar.. starter på ketolysekuren i morgen!!!!
Håper de har bokan på biblioteket her,,, for jeg må vite hva/hvor mye jeg kan spise

[Gerd]

Lykke til

Drikk masse vann, gjerne 2-3 liter daglig
Hold deg på 15-20 karber dagen, mesteparten i form av grønnsaker som vokser over jorden.
Reint kjøtt, fisk, kyllig
Fett er viktig. Bruk meierismør og kaldpressa oljer. Stek maten i fett, ha fett i sauser osv...
Fete oster, egg...

Spis når du er sulten, spis deg mett, men ikke stappmett.

[Eva]

Hei igjen

Disse fine linker var å finne i en annen tråd ang Atkinsinduksjon. De gir et veldig godt bilde på hva Ketolyse er selv om dette er en litt strengere variant, men stor forskjell er det nå ikke.

http://karbojunkie.wilhelmsen.biz/fo...read.php?t=270
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419