Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-11-12, 00:43 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
"Egenkomponert" diett?Hei hei. |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
20-11-12, 08:11 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Du kan ikke spise både lite karbo og lite fett samtidig! Hvor skal kroppen hente energien sin fra da? Så jeg ville satset på mer fett, og passet godt på at total karbohydratandel i løpet av dagen ikke blir for høy. Den høykarbodagen har jeg heller ikke noen tro på, når kroppen har omstilt seg til å brenne fett i stedet for sukker så vi en slik dag ikke føre til annet enn smerter og oppblåsthet. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
20-11-12, 13:20 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Hmm.. tror kanskje den dietten er noe av dette: http://myrevolution.no/s/hurtig-vektnedgang-med-psmf/ |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
20-11-12, 14:33 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: "Egenkomponert" diett?God idé hvis du vil gå fort ned og fort opp igjen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
20-11-12, 17:49 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Drammen
Alder: 41
Innlegg: 857
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Høres ikke ut som en kjempeide,hvertfall ikke med den ene dagen der. Tror bare kroppen blir forvirra.. Nå kan ikke jeg alverden om dette,men dette hørtes ikke riktig ut.. |
Min kostholdsfilosofi: Variert |
20-11-12, 19:24 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: "Egenkomponert" diett?
Måtte smile litt av den første setningen; psmf er DEN BESTE EKSTREMDIETTEN!!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
20-11-12, 21:33 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Haha. Men åhh, noen som har tips? Hvorfor går man fort opp igjen om man fortsetter kostholdet med å spise egg, kylling, grønnsaker osv.. det er jo ganske normal sunn kost? Er det ikke det da? Og om man går 4-5km turer osv flere ganger i uka (for en kropp som ikke er vandt til å gå noe særlig). De dagene jeg har holdt på nå har jeg spist 4 måltider om dagen og er bare vandt til å spise ett om dagen før (om kvelden), og har bare spist 794 kallorier om dagen mens det er regna at jeg skal ha 2200 kallorier om dagen.. |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
20-11-12, 23:33 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Energien vil du nå i hovedsak få fra proteiner. Kan ikke si at det er så ille diett, men personlig ville jeg droppet ferdigmat og pølser til hverdags.. mager eller ikke. Tror også at jeg hadde droppet smågodt på karbodagen, bare fordi etter å ha gått på diett ganske lenge, og bare sakte miste kiloene, så vet jeg at litt snop fører fort til litt mer. Velg heller frukt, eller smoothie. Bare for ikke å gi kroppen kun tomme kalorier. Tro meg, det er lett å få ukontrolert karbosug, om du tillater deg snop i starten.
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
20-11-12, 23:42 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
20-11-12, 23:58 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Tro kan flytte fjell
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
21-11-12, 00:11 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Så sant så sant |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
21-11-12, 07:26 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Lettost??? Eller ikke så mye ost i det hele tatt, bare smaksatt. Kanskje, bare gjetter her nå jeg.
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
21-11-12, 21:32 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Ja en er like mye som i 100g egg liksom.. så litt rart |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
26-11-12, 16:02 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Beklager om jeg er litt krass nå, men om du tror du skal spise 700 kcal av de ca. 2200 du trenger over lengre tid er du særdeles feilinformert. Dette er en krasj-diett som vil føre til jojo-slanking, akkurat som alle andre tåpelige krasjdietter. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
27-11-12, 01:11 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?
Hehe, hmm. Ja, takk for svar uansett!! Gått ned 5 kg siden tirsdag! Håper det fortsetter.. |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
27-11-12, 01:29 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Spiser jo mer nå enn noen gang.. Før spiste jeg normalt sett en gang om dagen! Lagde hjemmelaga pizza, lasagne eller noe på kveldene bare og var så sulten og hevde innpå. Hendte jo jeg også noenganger var innom ett sted å kjøpte pølse, nuggets eller noe også tidligere på dagen! |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
27-11-12, 02:08 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Re: "Egenkomponert" diett?Hva er det som haster? Jeg tror det er lurere å spise lavkarbo og gå ned en halv kilo fett om uka istedenfor å gå på en ekstrem diett som lover mer enn den kan holde.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
27-11-12, 07:08 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: "Egenkomponert" diett?
Synes i grunnen kostholdet ditt høres greit ut jeg, litt mye proteiner på lang sikt (kan være hardt for nyrene?) kanskje. Du kan ikke regne med å gå ned 5 kg i uka fremover nei. De fleste av de 5 er nok vann, men noe er fett også.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
27-11-12, 09:37 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: "Egenkomponert" diett?
Det høres straks bedre ut! Dog vil jeg anbefale deg å øke litt på fettet. Du sier du skal ned 20kg, og en normalvektig kropp trenger rundt 2000-2500kcal per dag. Med andre ord bruker kroppen din enda mer, og kaloriunderskuddet bør helst ikke være på mer enn 500kcal per dag. Det er faktisk ei grense for hvor mye energi en kg fett klarer å levere fra seg i løpet av et døgn (husker ikke helt hvor mye, 70kcal per kg?) og kroppen må ha energien den må ha, ergo taes energien fra f.eks. muskelmasse. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
27-11-12, 12:16 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Hold deg borte fra lettprodukter slik at du får i deg nok fett, så blir nok dette bra! Og ikke overdriv proteininntaket. Bortsett fra dette virker det som om du er inne på et bra spor;-) |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
27-11-12, 13:11 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?
Jeg mener 200g proteiner (), spiser jo egg, kylling, grønt, hele dagen... + alt i en vitamin og omega-3 kapsler. Det blir jo en del proteiner av det.. |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
27-11-12, 15:02 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Væskebalansen i kroppen er gjerne litt rar etter en fyllekule, så da kan det være lurt å holde seg borte fra vekta noen dager... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
28-11-12, 02:44 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Hadde vodka og putta oppi en tyrkisk pepper pose :P var vist 140 karbohydrater i en pose eller noe.. vilt.. men sikkert best med vodka og fun saft eller vin ja.. er ikke noe glad i rødvin men hvitvin går jo fint da |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
23-01-13, 16:54 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 33
Innlegg: 65
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Til alle tvilende..! Dette funker som bare det ned 17kg på to mnd :-) |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
23-01-13, 18:40 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nordland
Innlegg: 108
|
Sv: "Egenkomponert" diett?Gratulerer |
Min kostholdsfilosofi: Litt på leit |
Emneord |
diett, egenkomponert, forbrenning, hjelp |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Flere tungvektere på Skaldeman-"diett" her? | Snorkfroken76 | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 192 | 18-08-12 22:19 |
Kan man stole på "anbefalt kcal" på Diett.no? | Marella77 | Ketolysekuren | 35 | 23-10-11 20:11 |
"Egenkomponert" lavkarbo | hanne42 | Spørsmål og svar | 1 | 13-01-11 08:37 |
Å gå fra lavkarbo til "normal" mager diett? | Floater | Spørsmål og svar | 13 | 27-12-10 23:41 |
Fedon"diett" eller Atkins diett? | haukhe | Spørsmål og svar | 2 | 01-11-07 21:40 |