Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-04-09, 17:32 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 3
|
Beholde mest mulig av musklerHei, |
Min kostholdsfilosofi: Dr. Andersen |
21-04-09, 23:07 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerHm, jeg TROR at bare du har en høy grad av fettforbrenning så vil kroppen ikke gå på samme måte løs på proteinene når karboen er slutt ved hard trening. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
23-04-09, 15:31 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerKetolyse dietten vil spare mer muskler enn en lavkaloridiett. Mange BBere bruker ketose for å komme konkuranseform.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
24-04-09, 11:02 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 167
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerJeg hadde mye muskler før jeg begynte, og de har jeg ennå |
Min kostholdsfilosofi: under 5 :) |
24-04-09, 14:20 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerjeg går tom ved noen tilfeller fordi jeg må planlegge karbolagrene mine. Jeg inntar sukker etter trening (trener høy-intensiv løping), omtrent det jeg har forbrukt. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
24-04-09, 23:06 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2007
Innlegg: 3
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerBlir svimmel som regel etter hvert sett. I enkelte tilfeller "ser jeg stjerner", men da er et bare å sette seg ned et lite øyeblikket. |
Min kostholdsfilosofi: Dr. Andersen |
25-04-09, 11:03 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerKreatin hjelper. |
25-04-09, 20:47 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 63
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerHmmm... |
Min kostholdsfilosofi: Vitenskapelig |
26-04-09, 08:52 | #10 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Beholde mest mulig av muskler
Jeg ville vært forsiktig med inntak av karbohydrat rett før og under styrketrening. Mulig det bare er jeg som reagerer sånn, men jeg mistet all trøkk når jeg testet det. Oppvarmingsvektene føltes tunge... |
26-04-09, 20:16 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerjeg bruker det ikke før løping engang, heller ikke under. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
27-04-09, 14:37 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 8
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerMå man være i kalorioverskudd for å kunne bygge muskler med et ketogent kosthold, eller er ikke det nødvendig? Kom akkurat til å tenke på det, er ganske ny på dette.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-04-09, 15:12 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerJeg svarer nei. Vi snakker ulike prosesser her. En er å få igang fettforbrenning, noe som ikke konkurrerer med muskelvedlikehold. Den andre er altså å ta seg igjen etter trening, noe som ikke trenger fett, men protein og insulin, noe som vel går ihop bra. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
27-04-09, 15:33 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 8
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerTakk for svar, energibunten. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-04-09, 18:13 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerjeg tror at kroppen ikke ser forskjell på om man har et kalorioverskudd og om man har et lett kaloriunderskudd ved fettforbrenning. Fettet taes fra fettreservene, og avhengig om man spiser mye eller lite så fylles fettlagrene opp, eller ikke. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
27-04-09, 18:42 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 63
|
Sv: Beholde mest mulig av muskler
Det er gjort en rekke forsøk på utholdenhetsidrett og høyfettkosthold. Siden det blir brukt mye ulike metoder er det vanskelig å si noe klart om dette. Det som er sikkert er at høyfettkosthold øker fettforbrenning og bruken av fett under aktivitet. På submaximale intensiteter over lang tid kan man prestere like godt uten karbohydrater. Men det ser ut til at på høyere intensiteter så kan prestasjon bli noe redusert om karbohydrater kuttes helt fra kosten. Dette gjelder spesielt sprintprestasjon. |
Min kostholdsfilosofi: Vitenskapelig |
27-04-09, 21:31 | #17 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Beholde mest mulig av muskler
Ikke kalorioverskudd som sådan, men jeg tror ganske bestemt at kroppen driter i å bygge muskler om man spiser for lite. Så spis nok. Og gjerne litt mer. |
28-04-09, 00:02 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Beholde mest mulig av musklerTakk Pål |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Anbefal meg bøker! Vil lære mest mulig om alle filosofier | Bee | Spørsmål og svar | 1 | 21-04-09 18:50 |
Om å gjøre å kverulere mest mulig? | nellie | Spørsmål og svar | 16 | 03-03-08 23:27 |
Beholde vann i kroppen | Nada | Spørsmål og svar | 25 | 06-12-05 18:15 |