Proteiner ikke nyttig rett etter trening ??

[Iset]

Opprinnelig lagt inn av Nille

Jeg er klar over at for å bli slik som de som man ser spesielt på utenlandske bodybuildershow, - så MÅ man nødvendigvis ta hormoner eller et eller annet dop. Disse damene ser heller ikke ut som damer da. For meg ser de ut som noen vanskapninger. Med muskler sååå svære og blodårer som tyter !! Æsj & usj !! Det er noe av det styggeste jeg har sett i hele mitt liv. Og det var ikke SÅNN jeg var heller da !!

Ja det er de JEG snakker om i denne tråden, og som mange jenter er redde for å bli seende ut som. Det er så utrolig stygt, jeg skjønner virkelig ikke at noen kan ØNSKE å se slik ut. :spy: Jeg syns ikke det er pent med slike menn heller, der blodårer tyter ut overalt.

[205gti16v]

Var eit uhell at det kom to ganger

Ville berre belyse det at jenter ikkje treng vere redd for å trene tung styrke så lenge dei et fornuftig.

[NK]

Opprinnelig lagt inn av Nille

Da skulle du sett meg da jeg var 25 !! kan garantere deg at jenter kan bli store av styrketrening.

Så kan man jo begynne å tenke på hva folk flest mener med stor da , jeg har aldri sett en jente som trener rent bli det jeg definerer som stor , jeg har sett og hjulpet jenter med diett som har vært proppa med steroider også og selv de har ikke nødvendigvis vært så mye større enn dama i gata , derimot så har de ofte mulighet til å beholde muskler på en ekstrem diett på grunn av medikamentene og dermed kunnet bli skikkelig harde (et stykke forbi det folk flest mener med slank/tynn).
Kona mi har trent med vekter i mange år og altid trent med oss gutta og trent tungt og spist bra mat , hun er alikevel ikke en person folk flest ser på som voldsomt stor ,kanskje har hun mer definert kropp og folk undres hvordan hun kan spise pizza og kaker og omtrent hva hun vil og alikevel så blir hun ikke feit , det er et resultat av at kroppen partisjonerer og forbrenner maten mer effektivt enn det en utrent kropp gjør.

Opprinnelig lagt inn av Nille

Nå sliter jeg med overflødig fett/hud akkurat der jeg hadde mest muskler den gang, armer og lår.... dessverre....akkurat som om kroppen har spart lagringsplass for at det skal komme muskler der igjen. Også vil den ikke lenger hjelpe meg å lage dem

At du nå når du er blitt eldre og dermed merker at du lagrer fett lettere (eller det er vanskeligere å bli kvitt fett) på plasser som rumpe,lår,bakside armer og nedre del av maven det har veldig lite med hvordan du har vært muskulært utviklet før å gjøre , det har med hvor høy alpha2 binding man har på spesielle plasser på kroppen men det er vel ikke ukjent for damer som vil bli kvitt fett at enkelte plasser på kroppen har vanskeligere for å la fettet slippe taket enn andre plasser.
Enkelte steder på kroppen slipper fettet siste og er første plass fettet kommer på igjen , dette er ikke verdens vanskeligte ting å gjøre noe med og absolutt mye mer interessant å tenkte på når man skal handle inn tillskudd for dietten sin enn å bare tenke på ting som øker forbrenningen generelt.

[Nille]

Takk for kommentar, men jeg er iallefall ferdig med denne diskusjonen.
Vi ble vel enige om at "stor" kommer an på øynene som ser og at det er et defineringsspørsmål.
Case closed

[Begod]

Opprinnelig lagt inn av Iset

Ja det er de JEG snakker om i denne tråden, og som mange jenter er redde for å bli seende ut som. Det er så utrolig stygt, jeg skjønner virkelig ikke at noen kan ØNSKE å se slik ut. :spy: Jeg syns ikke det er pent med slike menn heller, der blodårer tyter ut overalt.

HMM skjønner ikke hva som er så stygt med disse.

[des65]

Ja det var litt av noen kropper! Men faktisk synes jeg damen til venstre nest øverst med et tørkle, var lite pen å se på. Det er greit å se trent ut, ha antydning til muskler og slikt, men å bli så senete og at musklene kommer slik frem og blodårene tyter ut, ja det er stygt. Men det er no meg det, synes kvinner skal være litt mere feminine enn som så. Mennene da... de var snaskens

[hede]

NAM alle sammen spør du meg. Og kvinnen nest øverst til venstre har en gluteus maximus det står respekt av.

[Begod]

ja, men så er hun 3 ganger svensk mester i BB da!
er det noen som kjenner henne igjen? ( hun nest øverste til venstre)

Det jeg egentlig ville frem til er at BBer og fitnessutøvere ser helt annerledes ut til vanlig enn når de konkurerer. og hvem skulle trodd at hun i den rosa toppen tar 110 kg i benkpress!!!!

[leenam]

Jeg har trent med vekter i ca. 7 år. Musklene jeg har, fikke jeg nok i første to - tre årene, nå ser jeg ikke at de blir større. Pga. litt vektreduksjon/fettreduksjon (NHE-kosthold) har jeg mistet en del fett og musklene synes bedre.

Hensikten med kostholdet mitt og proteindrikkingen etter hver treningsøkt er nettopp det å stimulere vekst og redusere kortisolivået.

Som sagt, hadde ikke gjort meg noe å bli enda litt mer muskuløs - men nei, inge fare, ser jeg!

Hilser til Themonk, takker for det du skrev i en annen kjede om karbofylling - har "glemt" å gjøre det i det siste! Min karbofyllingsmetode er to tallerkener grøt med litt smør eller olivenolje om kvelden etter trening. Kan ikke si at det vekker lysten etter mer karbo eller søtt! Det synes derimot at jeg må spise krom med noen måneders mellomrom for at søte kjeks o.l. ikke skal bli for fristende.