Test: Redusere abdominalt fett ved hjelp av Udo's choice og kokosolje

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Det er nok vannsamlevær også, Photo. Jeg har i alle fall hatt ballong-fot i helgen, uten at jeg har spist verken salt eller søtt.

Ja, det har vært et trykk i luften siden før helgen. Har fortsatt stivhet i fingrene, og kjenner det i brystet. Det går seg vel til snart, uansett grunn.

[Cassiopeia]

Vekta har rikka seg!!!
En hel kilo ned sia jeg begynte med Udo's i tillegg til cocosa, og midje og hofter er 2 cm ned hver
-Og enda har jeg hatt fire dager uten noen av oljene fordi jeg reiste fra dem.

[Lagom]

Hei.
Jeg har fulgt med og lest i denne tråden siden den ble startet, men ikke slengt meg på. Jeg hadde også lyst til å prøve dette, men ville ikke joine fordi jeg har prøvd så mye annet uten hell. Men slenger meg på nå.

Jeg startet for noen dager siden med udos i tillegg til cocosan som jeg har tatt lenge. Ligger på minst 4 spiseskjeer cocosa og 4 spiseskjeer udos daglig. Har cocosan i kaffe, te og smoothies og udosen tar jeg bar, 2 spiseskjeer morgen og kveld. Etter 4 dager på blandingen har jeg gått ned over 1 kilo, og jeg har stått stille en stund. Har ikke målt før og etter, men merka forskjell på beltet i dag. Skal måle senere i dag.

En annen ting jeg har merka er null fysing, har alltid fysa på mat og ikke snop. Har selvfølgelig hatt lite fysing etter jeg starta på ketolyse, men ikke null. Og jeg føler meg mett og god hele døgnet, etter jeg starta på oljeblandinga, så naturlig nok spiser jeg mindre nå. Derfor er det lettere å bare få i med den mengden jeg skal av karber og protein. Ligger på under 15 g kh og ca 65 g protein (1 g pr kg målvekt). Fettet derimot er ganske høyt.

Jeg er kjempefornøyd, og tenker at det er ganske tydelig at jeg nok trenger myyyyyye fett for at denne livstilen skal funke for meg, i forhold til vektnedgang. For alle de andre helsemessige gode effektene har jeg hatt fullt ut siden jeg starta på ketolyse. Ikke hatt migrene og fibromyalgien er mye bedre.

Måtte bare rope ut en liten solskinnsbegynnelse, og håper vekta fortsetter nedover pga oljeblandingen.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Cassiopeia, her.

Vekta har rikka seg!!!
En hel kilo ned sia jeg begynte med Udo's i tillegg til cocosa, og midje og hofter er 2 cm ned hver
-Og enda har jeg hatt fire dager uten noen av oljene fordi jeg reiste fra dem.

Opprinnelig lagt inn av Lagom, her.

Hei.
Jeg har fulgt med og lest i denne tråden siden den ble startet, men ikke slengt meg på. Jeg hadde også lyst til å prøve dette, men ville ikke joine fordi jeg har prøvd så mye annet uten hell. Men slenger meg på nå.

Jeg startet for noen dager siden med udos i tillegg til cocosan som jeg har tatt lenge. Ligger på minst 4 spiseskjeer cocosa og 4 spiseskjeer udos daglig. Har cocosan i kaffe, te og smoothies og udosen tar jeg bar, 2 spiseskjeer morgen og kveld. Etter 4 dager på blandingen har jeg gått ned over 1 kilo, og jeg har stått stille en stund. Har ikke målt før og etter, men merka forskjell på beltet i dag. Skal måle senere i dag.

En annen ting jeg har merka er null fysing, har alltid fysa på mat og ikke snop. Har selvfølgelig hatt lite fysing etter jeg starta på ketolyse, men ikke null. Og jeg føler meg mett og god hele døgnet, etter jeg starta på oljeblandinga, så naturlig nok spiser jeg mindre nå. Derfor er det lettere å bare få i med den mengden jeg skal av karber og protein. Ligger på under 15 g kh og ca 65 g protein (1 g pr kg målvekt). Fettet derimot er ganske høyt.

Jeg er kjempefornøyd, og tenker at det er ganske tydelig at jeg nok trenger myyyyyye fett for at denne livstilen skal funke for meg, i forhold til vektnedgang. For alle de andre helsemessige gode effektene har jeg hatt fullt ut siden jeg starta på ketolyse. Ikke hatt migrene og fibromyalgien er mye bedre.

Måtte bare rope ut en liten solskinnsbegynnelse, og håper vekta fortsetter nedover pga oljeblandingen.

Så gøy å høre!
Jeg har slumpa litt med oljene den siste uka, rett og slett fordi jeg har slumpa mye generelt, som altså for meg betyr at jeg har spist aaaalt for lite mat. Jeg har vært fysisk dårlig på grunn av det som har skjedd her i Oslo, jeg sliter litt med varmen etc. Og nå må jeg igjen bestille nye oljer ..! Men det er veldig gøy å høre at det har skjedd ting med dere! Her står ting ganske stille, men det tror jeg har med varmen å gjøre. Samler mye vann i kroppen når det er fuktig og/eller varmt.

[Photobscura]

Men med det sagt, jeg ligger 1-2 kilo over minstnotering, ettersom jeg samler vann, men målene er de samme som de var siden de begynte å rykke ned, ikke minst er jeg en cm smalere igjen rundt brystet (samler mye vann på ryggen, faktisk), og det er stor stas å være tosifra på alle vitale mål!

[Cassiopeia]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

det er stor stas å være tosifra på alle vitale mål!

WOOOW!!!
Jeg har en bit igjen der!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Cassiopeia, her.

WOOOW!!!
Jeg har en bit igjen der!

Det hjelper å ha guttehofter.

[Megvel]

Jeg vil være med i klubben! Har fått flaske i hus i forrige uke. Udos smaker offisielt høgg Skyller ned med en skje cocosa...
Fettbålet brenner iallefall.

[smgj]

Hvordan går det med fettet?

Jeg kom over denne i dag - som egentlig bidrar til å si en del om hva som er viktig med tanke på fett og fettsammensetning. Synes den var veldig interessant i lys av hvordan Udo's (og andre gode oljer) kan se ut til å virke for enkelte.

http://jackkruse.com/is-fish-oil-good-or-bad/

Også veldig bra det han skriver - om at ikke alle omega3-kilder er like bra heller.

[Lava]

Jeg fikk Udos i posten idag, 500ml. kostet 21.99 $
men, jeg er ikke sikker på at jeg kjøpte riktig? På denne står "high lignan 3-6-9 blend"

[Bravo]

Ok - statusrapport fra meg:
Jeg begynte med Udos, som var nytt for meg, og Cocosa på en mer regelmessig basis etter å ha kjøpt inn osv ganske rett etter å ha skrevet inn innlegg i starten av tråden her, i begynnelsen av juli en gang.

Tok bare en teskje først, og kom meg opp i en barneskje etterhvert, eller var det kanskje en ts morgen og kveld av hver, husker ikke.
Nå veier ikke jeg meg hver dag, så jeg er litt usikker på når helt nøyaktig når vekta slapp litt, men greia er i alle fall at jeg har vært bortreist i to perioder nå i sommer. Først en periode på nesten to uker, denne ferien var en ganske fysisk aktiv variant med flere timers turer nesten hver dag. Da jeg kom hjem var jeg gått ned litt over en kg.
Så var jeg borte i fire fem dager nå nettopp, mye mindre fysisk aktivitet, men jaggu gikk jeg ned ytterligere litt over en kg der også.

Greia som får meg til å klø meg i hodet er da at jeg valgte å ikke ta med oljene på ferie..orker ikke evt søl og kliss med åpnede oljeflasker i bagasjen osv, så jeg tenkte at jeg bare fikk fortsette når jeg kom hjem igjen, derfor er det litt pussig at vekttapet akkurat kom etter å ha stoppet litt opp på tilskuddene..men samtidig har jeg slitt med nesten null nedgang i vekt frem til Udos/Cocosaprosjektet mitt startet..forstå det den som kan.

I alle fall - jeg fortsetter friskt videre og bør vel øke inntaket litt også.. akkurat nå er jeg tilbake på en teskje av hver, så det er vel litt lite da.
( Kjører litt tran på siden også, da, for å få inn litt marin omega 3 i tillegg..)

[Lillemy71]

Jeg gikk litt ned den først uka og halvannen jeg holdt på og håpte det skyldtes oljene. Nå har jeg gått opp

Noe skyldes nok vann og stress/lite søvn, de siste to ukene har vært helt j*vlie som vi alle vet, i tillegg til ting på privaten, men 4 kg??? Og de vil ikke slippe?

Ser ut til at med en gang jeg spiser mer enn 1500 kcal daglig enten det er "riktig" eller ei så går jeg ikke ned i vekt. Har tenkt tilbake til den uka med olje jeg gikk ned rundt en kg tror jeg det var og det er et element som har vært tilnærmet fraværende de siste to uker og det er trening. Fra og med i morgen går jeg tilbake til mitt harde treningsregime og satser på at noe av de 4 kg slipper i løpet av uka.

Kommer nok til å fortsette med oljene en stund til, men dersom jeg ikke ser noen spesiell virkning frem til ferien om en mnd kommer jeg nok til å kutte det ut sånn på regelmessig basis. Udos er dyrt og det er så irriterende å huske og bestille fra Iherb hele veien.

[Rin]

Jeg spiste opp Udo-kapslene mine og bytta til flytende olje, og DET reageree jeg litt annerledes på, hehe. De første dagene ble det i alle fall heftig toalett-trafikk etter frokosten av to spiseskjeer cocosa og én med Udo's. . Mistenker da at kapslene er ganske puslete...

[mona80]

hvor får man kjøpt cocosa olje?

[bigmum]

Helsekosten

[Jabba]

Opprinnelig lagt inn av mona80, her.

hvor får man kjøpt cocosa olje?

Absolutt billigst på iHerb!

[Peppa Gris]

Nå er det vel to uker siden jeg begynte med cocosa i kaffen og jeg har spist et halvt glass på denne tiden, og det virker på meg. Endelig går også jeg ned i vekt.

[Catwoman]

Oki... Status etter 1 uke med cocosa og Udos.
1 ts av hver morgen og kveld. Har resultert i HYPPIGE toabesök Fikk i tillegg mensen for 3 gang i löpet av en mnd... Og resultatet er 1 kg opp?! Regner med at min kropp er rimelig hormonforstyrret, og at det er pga det.
Kommer i hvertfall til å fortsette, og se hva som skjer

[KimPossible]

Status for meg.... Har gått ned litt i vekt, men viktigere er at kroppen er mye varmere, og jeg har mere energi enn uten oljene. Jeg tror nå jeg kan takke oljene for energien i allefall.

[Supera]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Jeg spiste opp Udo-kapslene mine og bytta til flytende olje, og DET reageree jeg litt annerledes på, hehe. De første dagene ble det i alle fall heftig toalett-trafikk etter frokosten av to spiseskjeer cocosa og én med Udo's. . Mistenker da at kapslene er ganske puslete...

På mine står det 1g per kapsel. Hvor mange tok du?

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Supera, her.

På mine står det 1g per kapsel. Hvor mange tok du?

To stk, tre ganger daglig, som anvist på flaska, tror jeg. Det er vel mer enn dét samlet i den morgen-spiseskjeen jeg tar nå.

[VSB]

Og her går foreløpig vekta opp og ned den samme kiloen....

Ikke store forandringer på livvidden heller. Brystet er vel det som har minsket mest siden mai, siden jeg kunne bruke bunad i dåpen i dag og den var trangest der da den ble prøvd til 17.mai.

[Supera]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

To stk, tre ganger daglig, som anvist på flaska, tror jeg. Det er vel mer enn dét samlet i den morgen-spiseskjeen jeg tar nå.

Jeg tok 10 stk til frokost, jeg. Og to ts coocsa i teen. Gikk fint. Tok samme dosering til kvelds også. Og nå har jeg bestilt flytende udo's. Siden det ikke er fisk i så er det mulig at jeg klarer å få det ned.

[grotingeling]

Da er jeg i gang igjen etter 1 ukes opphold pga ferie.
Merket godt forskjellen spesielt på hud og mage, også lurer jeg jo på om det migreneanfallet har noen sammenheng
Anyway - ny oppkjøring fra i dag

[Rin]

I dag havnet cocosaen i kaffekoppen, siden det faktisk er kjølig nok i dette huset til at den hadde stivnet i glasset. Etter det som føles som flere ukers fuktig Oslo-hetebølge jubler jeg egentlig over tøfler og genser og varm kaffefrokost.